أسرعوا ... ريجيم دون حرمان !!
كيف الحال أخواتي الفاضلات ؟؟؟؟
أخواتي أريد منكن مساعدة هي :
من تشترك معي في رجيمي بطريقة التخفيف دون حرمان يعني مثلا :
لو أردنا أكل الشوكولاته بدلا من أكلها كلها دفعة واحدة نأكل منها قطعة أو قطعتين فقط ..
و بقية الشروط هي :
1_ رياضة المشي على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا و الأفضل يوميا .
2_ الإكثار من أكل الفواكه والخضروات .
3_ النوم مبكرا ما استطعنا لأن له تأثيرا على تخفيف الوزن و الشهية .
4_ التقليل من الوجبات السريعة ما استطعنا .
و غيرها من البنود التي لا تحضرني حاليا .....
ملاحظات :
1_سيبدأ هذا الريجيم من يوم الثلاثاء 15/ يوليو / 2008
2 - سيستمر هذا الريجيم مدة شهرين و نصف يعني سيشمل شهر رمضان المبارك أيضا ...لأنه سينتهي بتاريخ 30/سبتمبر /2008
و كل ذلك من أجل NEW LOOK في العام الدراسي الجديد و عيد الفطر السعيد ..
و دمتن بخير ..
و أتمنى أن أرى تفاعلا مع الموضو ع
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة