انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: سؤال عن عدد السعرات لو سمحتوا

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    مكان ما
    الردود
    236
    الجنس
    أنثى

    سؤال عن عدد السعرات لو سمحتوا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    عندي سؤال واتمنى تساعدوني ..سؤالي عن عدد السعرات الحرارية في الكيلو غرام الواحد من الجسم ..يعني كم سعرة حرارية لازم نحرق حتى نخلص من كل الكيلو شحوم ..يا ريت احصل على الاجابة
    ودمتم برعاية الرحمن

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    في اخر العالم
    الردود
    137
    الجنس
    أنثى

    حبيبتي الناسية لو كنا نعرف اجابة سؤالج ما شفتينا صرنا بهذا الوزنسوري لاني ما جاوبتج بس ما حبيت امر مو دون لا ارد عليج ......

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    احن الى فلسطين
    الردود
    2,201
    الجنس
    امرأة

    coffee

    تعقيب كتبت بواسطة الناسية عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    عندي سؤال واتمنى تساعدوني ..سؤالي عن عدد السعرات الحرارية في الكيلو غرام الواحد من الجسم ..يعني كم سعرة حرارية لازم نحرق حتى نخلص من كل الكيلو شحوم ..يا ريت احصل على الاجابة
    ودمتم برعاية الرحمن
    هلا اختي الناسيه
    عدد السعرات الحراريه في الكيلو غرام الواحد تقريبا 7500سعر حراري
    بتمنى اكون جاوبتك حبيبتي
    وان شاء الله تشوفي الرشاقه عن قريب يا رب
    اللهم صلي على سيدنا محمد

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    مكان ما
    الردود
    236
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة الجوري 2008 عرض الرد
    حبيبتي الناسية لو كنا نعرف اجابة سؤالج ما شفتينا صرنا بهذا الوزنسوري لاني ما جاوبتج بس ما حبيت امر مو دون لا ارد عليج ......
    اختي الغالية الجوري غمرتي الموضوع برائحة الجوري والورد ..شكرا لمرورك العطر . والله ينولك وينولنا الي في بالنا.

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    مكان ما
    الردود
    236
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة اسير الحريه عرض الرد
    هلا اختي الناسيه

    عدد السعرات الحراريه في الكيلو غرام الواحد تقريبا 7500سعر حراري
    بتمنى اكون جاوبتك حبيبتي
    وان شاء الله تشوفي الرشاقه عن قريب يا رب
    اللهم صلي على سيدنا محمد
    اهلا اختي العزيزة شكرا جزيلا على الجواب المرعب والله انصدمت لما شفت الرقم معقولة الى هذا الحد احنة مكدسين دهون وطاقة زايدة في اجسامنا ..الله يسهل ونتخلص منها كلها ( الزايد طبعا)..الله يسهل وان شاء الله توصلي لهدفك عن قريب..مو بالرشاقة وبس لكن في كل شي ..
    اختك الناسية

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    في اخر العالم
    الردود
    137
    الجنس
    أنثى
    شكرا لج اختي الناسية على مرورج و الله اني انصدمت بالرقم
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟إإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإ إإإإإإإ

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه السعرات لكي تعمل جميع أعضائه وأجهزته مثل جهاز التنفس وضخ الدم والتفكير......


    &&الإنسان الذي يزن 70 كيلو جراماً يحتاج إلى 70*24*1= 1680 سعراً حرارياً خلال أربع وعشرين ساعة. هذا الرقم هو ما يحتاج إليه الجسم ليعمل دون أي مجهودات إضافية

    ولحساب السعرات التي يحتاج إليها الإنسان ليعمل هناك ثلاثة معدلات تختلف باختلاف الجهد الذي يبذله الإنسان، ,,,,,,,,,,,,,,,,


    فإذا كان هذا الإنسان قليل الحركة (كأن يعمل في مكتب) يكون معدل احتياجه هو 1.3 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنه، ويكون حساب احتياجه كالتالي:

    70 كيلوجراماً *24 ساعة*1.3= 2184 سعراً حرارياً.

    وإذا كان يبذل مجهوداً متوسطاً فإن معدل احتياجه يزيد ليصبح 1.4 لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالي:

    70 كيلو جراماً*24 ساعة * 1.4= 2352 سعراً حرارياً.

    وإما إذا كان يعمل عملاً مجهداً جسدياً فإنه يحتاج إلى 1.5 سعر حراري لكل كيلو جرام من وزنه. ويكون حساب احتياجه كالتالي
    .70 كيلو جراماً * 24 ساعة * 1.5= 2520 سعراً حرارياً.
    ان شاء الله اكون افادتك ياقمر

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قلب حبيبي وزوجي
    الردود
    737
    الجنس
    أنثى
    عندي فكرة أتمني تعجبكم

    ليش مايكون فية جدول موجود فية الاكلات والجهة مقابله السعرات وخانة الأكلات ومشروبات التي تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تعطي وبكذا نستفيد جميعا ويكون مثبت

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    قلــــ امي و زوجي ـــب
    الردود
    1,320
    الجنس
    امرأة
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=466958

    هذه الرابطه بها كل انواع الاكل و سعراتها الحراريه

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    شعب الجزائر مسلم:وإلى العروبة ينتسب:من قال حاد عن أصله:رام المحال من الطلب
    الردود
    2,722
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    حبيبتي الأخت الراجية مرة وضعت في موضوع أنو لازملك 7000 سعرة حتى ينزل كيلو واحد
    يا رب أكون أفدتك

مواضيع مشابهه

  1. موسوعة السعرات الحرارية..الجزء الثاني..السعرات في الحبوب
    بواسطة جوجي2007 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 07-01-2008, 07:50 AM
  2. مكتبة السعرات الحرارية ***اعرفي كمية السعرات في أكل **ادخلي واحسبي
    بواسطة الساحرة الطيبة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-05-2007, 12:21 AM
  3. سؤال عن رجيم السعرات
    بواسطة om shahd في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 25-02-2006, 11:35 PM
  4. سؤال عن السعرات الحرارية
    بواسطة مس بيوتي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 29-08-2005, 11:56 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ