السلام عليكم يا بنات
اسفة جدا على الانقطاع و ان شاء الله ما تتكرر و نتواصل مع بعضنا
و الله العظيم جدا مشغولة حتى اني احط راسي على المخدة و اشعر بدوخة شديدةدا و تعب و ارهاق
لاني ادرس في معهد التجميل شعر و مكياج كل يوم مدة 6 ساعات واقفة على رجلي اسوي تسريحات و مكياج و كل هذا يتطلب دقة و عناية و تركيز و كذلك عندي طفلين توأم حركين جدا ما شاء الله عليهم
و بعد عندي طفلي الكبير (زوجي) هذا موظوع آخر
المهم خلينا ندخل في صلب الموظوع
انا بدأت في هذا الريجيم و الحمدلله اشعر في بعض التحسن من عباياتي و كذلك اشعر بخفة و راحة في معدتي مو مثل قبل كنت انام و احس بصخرة كبيرة على قلبي من كثرة الاكل في العشاء و الدهون المشبعة اللي فيها
لكن الان الحمدلله و الشكر
لكن للاسف اشعر بجوع شديد جدا
و نصيحتي لكم عندما تشعرون بالجوع اشربوا الكثير من الماء و اشغلوا وقت فراغكم بأشياء ممتعة .. مثل السشوار و قص الشعر و الماسكات على الوجه او الاعمال اليدوية مثل الحياكة و غيرها
المهم ما نملي فراغنا بالاكل و الطبخ و عمل الحلويات هذا كله غلط و ما يؤدي غير الى فتح الشهية و تخريب الريجيم
غدا الجمعة ان شاء الله ناوية آكل صحن صغير كون فلكس الارز المحمص مع حليبي
لان الجمعة يوم للراحة و الجلوس مع الزوج
شدوا الهمة يا بنات
صحيح ريجيمنا بطيء لكن نتائجه مضمونة باذن الله
و دمتم سالمين
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة كنوزة و لولو
الروابط المفضلة