انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 6 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 57

ريجيمي سيبدأ من غدا الاثنين ان شاء الله من تبدأ معي ؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
مرحبا يا بنات يا مربربات كيف حالكم من بكرة ان شاء الله الاثنين الموافق 6-7-2008 راح أبدأ ريجيمي الجديد منو حابب يشارك معاي يبدأ ريجيمي ...
  1. #1
    كنوزة و لولو's صورة
    كنوزة و لولو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    حيث ولدت في دبي دانة الدنيا
    الردود
    681
    الجنس
    أنثى

    Thumbs up ريجيمي سيبدأ من غدا الاثنين ان شاء الله من تبدأ معي ؟؟

    مرحبا يا بنات يا مربربات
    كيف حالكم

    من بكرة ان شاء الله الاثنين الموافق 6-7-2008
    راح أبدأ ريجيمي الجديد

    منو حابب يشارك معاي يبدأ

    ريجيمي سهل و خفيف جدا و غير مرهق و نتائجه مضمونة ان شاء الله

    هو عبارة عن

    الفطور : كوب حليب كامل الدسم
    الغداء : اللي موجود في البيت و كل ما تشتهيه النفس لكن بكميات نوعا ما قليلة و بعد الغداء بساعة حبة فاكهة او قطعة شوكولا صغيرة جدا

    العشاء : كوب حليب مثل الفطور

    بس هذا هو الريجيم و ممكن تنزلين عليه 8 كيلو في الشهر باذن الله لان امي عملته و نزلت عليه
    مع رياضة ربع ساعة يوميا في البيت او مشي في السوق او اي مكان
    مع شرب 10 كاسات ماء يوميا
    و الاكثار من السلطات

    اللي حابة تشترك تكتب بياناتها
    الوزن و الطول و العمر

    انا راح ابدأ

    الوزن : 118
    الطول : 168 سم
    العمر : 23
    الهدف : 80 كيلو باذن الله خلال 6 شهور

    اتمنى تشاركوني عشان نشجع بعض و ارجو الالتزام لان الريجيم مو مستحمل التهاون فيه
    و هو يعتمد بالدرجة الاولى على الغاء العشاء

    شكرا لكم

    و تذكروا دائما ان الرشاقة هي المطلوبة في هذا الزمن و زمن السمنة انتهى من زمان
    آخر مرة عدل بواسطة كنوزة و لولو : 06-07-2008 في 09:22 PM

  2. #2
    جانستا's صورة
    جانستا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,615
    الجنس
    أنثى
    ريجيم سهل وبسيط

    ان شاء الله سوف اشترك معكى

    الطول---- 163

    الوزن---- 76(( بقالو اكتر من شهر ثابت))

    بمارس الرياضه 3 مرات فى الاسبوع

    ايروبكس + اجهـــــــزه

    لكن بقالى اسبوع ما عملت شئ

    ان شاء الله تكون فاتحه خير على الجميع

    بس انت مقولتيش هل هذا النظام من طبيب ولا والدتك عملته من نفسهاااااااا

  3. #3
    كنوزة و لولو's صورة
    كنوزة و لولو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    حيث ولدت في دبي دانة الدنيا
    الردود
    681
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة جانستا عرض الرد
    ريجيم سهل وبسيط

    ان شاء الله سوف اشترك معكى

    الطول---- 163

    الوزن---- 76(( بقالو اكتر من شهر ثابت))

    بمارس الرياضه 3 مرات فى الاسبوع

    ايروبكس + اجهـــــــزه

    لكن بقالى اسبوع ما عملت شئ

    ان شاء الله تكون فاتحه خير على الجميع

    بس انت مقولتيش هل هذا النظام من طبيب ولا والدتك عملته من نفسهاااااااا
    ان شاء الله عزيزتي نبدأ من بكرة و نقيس الوزن كل اسبوع مرة واحدة
    لكن ما قلتيتلي ما نوع رجيمك ؟؟

    على فكرة وزنك ممتاز و لستي من ذوات الوزن الثقيل مثل حالاتي لكن اذا
    حابة تنزلين ممكن عشرة كيلو كفاية جدا عليج و تصيرين سمبتيك

    طمنيني بكرة شو الاخبار ؟؟

  4. #4
    كنوزة و لولو's صورة
    كنوزة و لولو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    حيث ولدت في دبي دانة الدنيا
    الردود
    681
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة جانستا عرض الرد
    ريجيم سهل وبسيط

    ان شاء الله سوف اشترك معكى

    الطول---- 163

    الوزن---- 76(( بقالو اكتر من شهر ثابت))

    بمارس الرياضه 3 مرات فى الاسبوع

    ايروبكس + اجهـــــــزه

    لكن بقالى اسبوع ما عملت شئ

    ان شاء الله تكون فاتحه خير على الجميع

    بس انت مقولتيش هل هذا النظام من طبيب ولا والدتك عملته من نفسهاااااااا
    اي حبيبتي هذا النظام من طبيب مضمون و هو خالي العزيز
    قال احسن ريجيم هو لا للحرمان و يعتمد على وجبة واحد تحتوي على جميع المحتويات الغذائية و كذلك الحليب مرتين في اليوم

  5. #5
    كنوزة و لولو's صورة
    كنوزة و لولو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    حيث ولدت في دبي دانة الدنيا
    الردود
    681
    الجنس
    أنثى
    الان شربت كوبين ماء كبيرين مع حبتين تكرمون (مسهل) لكي انظف معدتي من كل الفضلات و اتركها فارغة و جاهزة للريجيم

  6. #6
    كنوزة و لولو's صورة
    كنوزة و لولو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    حيث ولدت في دبي دانة الدنيا
    الردود
    681
    الجنس
    أنثى
    أنتظر المزيد من المشاركات لكي نشكل تيم كامل و نبدأ من الغد الاثنين باذن الله

    و تذكروا دائما ان الطؤيق الى الرشاقة طويل و شاق لكن النتيجة مرضية ان شاء الله

    ان الله لا يضيع تعب أحد

    و نعم بالله

  7. #7
    كندي's صورة
    كندي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    918
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي الله يوفقك ان شاء الله
    انا ان شاء الله راح اعمل هيك بس بعد فرح اخوي
    الله يوفقكو وتنزلو بصحة وعافية

  8. #8
    امنية_87's صورة
    امنية_87 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    الارض
    الردود
    1,007
    الجنس
    امرأة
    ان شاء الله تلاقي نتيجة جيدة لانه احسن طريقة لا نزال الوزن

    ياريت لو اقدر اتبعه معك بس انا خلال هذه الايام بصوم فما ينفع مع الصيام

  9. #9
    كنوزة و لولو's صورة
    كنوزة و لولو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    حيث ولدت في دبي دانة الدنيا
    الردود
    681
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة كندي عرض الرد
    حبيبتي الله يوفقك ان شاء الله
    انا ان شاء الله راح اعمل هيك بس بعد فرح اخوي
    الله يوفقكو وتنزلو بصحة وعافية
    شكرا لك حبيبتي جزيل الشكر

    الله يتمم فرح اخوكي على خير يا رب

  10. #10
    كنوزة و لولو's صورة
    كنوزة و لولو غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    حيث ولدت في دبي دانة الدنيا
    الردود
    681
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة امنية_87 عرض الرد
    ان شاء الله تلاقي نتيجة جيدة لانه احسن طريقة لا نزال الوزن

    ياريت لو اقدر اتبعه معك بس انا خلال هذه الايام بصوم فما ينفع مع الصيام
    شكرا حبيبتي لكن تقدرين تخففين اكلك اثناء الفطور و ما تتسحرين غير كوب حليب

    تقبل الله صيامك

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 5
    اخر موضوع: 21-01-2008, 12:40 AM
  2. الردود: 0
    اخر موضوع: 17-01-2008, 10:44 PM
  3. الردود: 9
    اخر موضوع: 04-10-2005, 04:41 PM
  4. الردود: 2
    اخر موضوع: 12-06-2005, 11:30 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96