انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

حمية التخلص من السيلوليت

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    دينه's صورة
    دينه غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الشام المنتصره بعون الله
    الردود
    12,219
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    beatheart حمية التخلص من السيلوليت

    السيلوليت هو خلايا دهنية صلبة محصورة في شبكة النسيج العضلي والليف. هذا ويتخلص الجسم من هذا النسيج والألياف بشكل ثابت عن طريق سوائل الجسم، ويمكن لحمية غذائية معينة أن تحارب السيلوليت. ويمكن لتطهير المن

    طقة المتأثّرة وخفض كمية السموم الفائضة أن يكون مفيدا في إزالة السيلوليت وتحسّين نوعية الجلد. على سبيل المثال، تعتبر الفواكه الطازجة والخضار الخضراء مفيدة لتنظيف الجسم والتخلص من السموم. وتتضمّن الفواكه الطازجة والخضار مكونات متعدّدة مثل المعادن، والالياف وفيزيوكميكل، ومانعات التأكسد.

    وبالطبع يجب أن لا ننسى أن التمارين الرياضية مفيدة أيضا في التخلص من السيلوليت. وتعتبر المواد المغذّية من فيتامين ب، ج وإي، والأحماض الدهنية الضرورية , غلوكوسامين، والكالسيوم واليود والألياف والبوتاسيوم - ومثال على ذلك: - الأفوكادو، السمك الدهني، الموز، حبوب الشوفان والنخالة، الأجاص، الهليون، القرنبيط ومثل هذه كلّ المصادر الجيدة من الأطعمة لمعالجة السيلوليت.

    من جهة أخرى هناك دليل ضعيف على أن التدخين والكافيين قد يسوءان ظهور السيلوليت، من المحتمل لأنها تقلّص الأوعية الدموية. كذلك استهلاك الكحول في أيّ شكل يسبّب زيادة إيداعات السيلوليت في الجسم بشكل مثير. أحيانا, يمكن أن يصبح السيلوليت سيئا للغاية، إذا تناولت أطعمة تحتوي على الكحول، الأطعمة المكررة، الصودا والبروتين الحيواني العالي. إيداعات السيلوليت يمكن أن تخفض بالكامل بالتغذية الصحية عن طريق الحمية والتمرين.

    حمية السيلوليت:
    النصائح :
    1. قلّلي من كمية الدهن الذي تأكليه. اشوي بدلا من تقلية الأطعمة في الزيت، تخلصي من الدهن المحيط باللحم.
    2. اشربي على الأقل لترين من الماء الصافي كلّ يوم. الماء يطهّر نظامك ويساعدك على التخلص من سموم الجسم.
    3. تناولي على الأقل 5 حصص من الخضار والفواكه.
    4. ابتعدي عن الكحول قدر الإمكان، لأنها تسبب تلف الكبد وتمنع جسمك من طرح الفضلات.
    5. تجنبي الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام. وبدلا منها تناولي قطعة فاكهة، أو خضار أو كعكة أرزّ.
    6. تناولي كوب من الماء الدافئ الذي يحتوي على عصير ليمونة طازجة عندما تنهضين كل صباح
    منقوللللللللللللللللللل

  2. #2
    أم عمورة's صورة
    أم عمورة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    بين أهلي وأحبابي
    الردود
    1,241
    الجنس
    امرأة
    دندن حبيبتي يسلم إيداكي يارب على الحمية

    لكن صراحة السيلوليت مقاوم كتيير وما بروح بسهولة أبدا ويا رب هيك يوم نلاقي حل إليه

    وجزاكي الله خيرا

  3. #3
    اسير الحريه's صورة
    اسير الحريه غير متواجد متميزة صيف 1430هـ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    احن الى فلسطين
    الردود
    2,201
    الجنس
    امرأة

    heart2

    ماشاء الله عنك يا دينه
    شو ها النشاط الله يباركلك وتنحفي عالسريع يا حياتي
    وانت بصحه وعافيه

  4. #4
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,181
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله موضوع مميز سلمت يمناكي دينه

  5. #5
    رنا راجي's صورة
    رنا راجي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    في قلب زوجي و ابنائي
    الردود
    398
    الجنس
    أنثى
    الله يسلمك ايديك موضوعك مفيد

  6. #6
    دينه's صورة
    دينه غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الشام المنتصره بعون الله
    الردود
    12,219
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    ام عموره نايس اسوره رنا شكرا الكم عالمرور الطيب ويارب تنحفوا كلكم وبالتوفيق

  7. #7
    دينه's صورة
    دينه غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الشام المنتصره بعون الله
    الردود
    12,219
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

  8. #8
    -ضوء النهار-'s صورة
    -ضوء النهار- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الردود
    2,804
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء
      • ريحانة الدعوة
      • مبدعة صيف 1429هـ
      • ريحانة الحوار
    جزاك الله خير
    موضوع رائع

    قال تعالى: "فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ "
    |[ تحت شبح الموت و ظلام المصيبة .. حكاية صبر ~
    : لا إله إلا الله || دمــــعة مـوحد ||:





    :




  9. #9
    tmother's صورة
    tmother غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    أم الدنيا
    الردود
    840
    الجنس
    أنثى
    انا اعانى بالفعل من السيلوليت منذ زمن طويل ولا اجد اى وسيله جيده لتساعدنى فى حل هذه المشكله سأحاول أجرب معلوماتك المفيده .
    آخر مرة عدل بواسطة tmother : 12-07-2008 في 09:54 AM

  10. #10
    shoshka غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    في عالمي الخاص
    الردود
    310
    الجنس
    أنثى
    مشكوره عزيزتي لانها فعلا مشكله بتظهر خصوصا بعد الرجيم

مواضيع مشابهه

  1. حمية التخلص من السموم
    بواسطة ahlammunther في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 14-08-2008, 05:39 PM
  2. كيف اقضي على السيلوليت؟ ساعدنني
    بواسطة نورس المغرب في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 17
    اخر موضوع: 02-05-2008, 09:53 PM
  3. السيلوليت
    بواسطة رهف القلوب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 16-04-2004, 05:43 PM
  4. السيلوليت
    بواسطة رهف القلوب في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 13-04-2004, 03:56 PM
  5. السيلوليت
    بواسطة هيونه في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 30-07-2002, 12:40 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96