[center][center]
كتبت بواسطة
suberhelp
السلام عليكم
طيب ممكن تجاوبيني على أسئلتي
انتي شو سبب سمنتك
تعتقدي لو كل ما جعتي شربتي قهوه هو هذا الحل
طيب هذا ليوم 2 _ 3 _ 4 أسبوع
حتدوخي وتوقعي
وخذي عندك هبوط
نقص في مواد في الدم سبب سوء التغذية
آخ وخربي صحتك وبعدين إتحسري واندمي ساعتها مش حيفيد الندم
أختي في الله يلزم غذاء صحي متكامل
نظام يحتوي على 1200 سعر حراري
واسبوع خليه 1000
والآخر 1100
والعبي رياضة
وشوفي صحتك كيف بتصير وجسمك رشيق
لا تستعجلي على المرض
النحافة بسرعة مرض
واليكي هذه الروابط أدخليها وأتمنى لكي العدول عن القرار
[center]
تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريبا**وسام افضل تجربه** (12345 ... اخر صفحة)
تجربتي مع الوزن الزائد و عودتي للرشاقة ( 1234)
ستجدين الخلاصة في نقطتان
1- يجب اتباع حمية صحية
2- الرياضة
ولا بديل للأثنان
لقد عملت العديد من الأنظمة السريعة والله كان وزني يزيد بسرعة وفوقة مكافئة من الكيلوجرامات
أختي انتقلي للوضع السليم ولا تتعجلي ففي التأني السلامة والوصول للوزن السليم وأنتي بأتم الصحة والعافيةأما في العجلة ففيها المرض و الجسم المترهل وعندما تتركين النظام تعودين لوزنك السايق حتى لو حافظتي على غذائك
أولا غيري سلوكك الغذائي وانعمي بالغذاء الصحي ليش الحرمان ووجع القلبواذا كنت تريدين المساعدة ففي نفس الموضوع أطلبي ولا تفتحي صفحة أخرى أكملي هنا بإصرار أكبر وعزيمة قوية
الروابط المفضلة