السلام عليكم و رحمة و الله
أريد إستشارتكم بارك الله فيكم
أنا نحيفة جدا و النحافة تزداد مع الحمل و عايزة أزيد وزني
اللي عندها خبرة بالموضوع دا أو تجربة تنصحني إيش اسوي و لها دعوة مني بظهر الغيب
أرجوكن حبيباتي لا تبخلن علي بنصايحكم الله يجزاكن خيييييييييير

حبيبتي انا مرة كنت مشتركة بالنادي وفيه وحدة ضعيفة
كانو يخلونها تسوي تمارين رياضيه وبعدها بربع ساعة تاكل اي شي يسمن
وان شاء الله بتسمنيين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا حبيبتي أنا زيك نحفت بالحيل بعد ازمة مرضيه والحين الحمدلله شفيت وجالسه استرد وزني أشوي أشوي

بفضل الله ثم حبوب فاتح للشهية أسمه موسوقير Mosegor هو باذن الله مو ضار وناصحني فيه دكتور وهو يعمل

على تنشيط المعده فقط حتى تلاحظي دخولك يتكرر للحمام (اعزكم الله ) كثير

وإلى الان انا مستمرة عليه وأمي قد أستخدمته

وفيه حبوب ثاني لكن مو موجود بالسعوديه اسمه سبيروفايتا تستخدمه بنت خالي وتشتريه من الكويت بس انا ما جربته

والله يكتب لك مافيه الخير والعافيه

بارك الله فيكن اخواتي على ردودكن المفيدة
ياريث لو تعطوني حل غذائي
نظام غذائي مجرب

وعليكم السلام والرحمة ,,

هلا اختي ام انس كيف حالج إن شالله بخير ,,

بقولج شو تسوين ,, وإن شالله اكون اساعدج ويكون مفيد ,

الفطور كلي ..خبز صمون >>مربى _جبنة دهنية اي جبنة المهم كامل الدسم _لوز الزبدة _عسل سكري_حليب كامل الدسم مع كاكاو اوفلتين او اي كاكاو _او شاي كرك _ و كثري من السكر _كلي لين ماتشبعين عدل افتحي شهيتج قولي كل شي اريد لاتقولين ماريد اي احد يقولج تبين قوليه هيه ابي بعد خخخخخخ

المهم

الغدااء >> كبسة لحم _ برياني لحم او دجاج مع الرووب _ كلي كلي لا تقولين مالي نفس هههه _حاولي انج تاكلين الكبسة مع الزبيب واللوز يعني مكسراات يطلع وااااو رووعه _ وكلي سلطه مفيدة هههههه خاصة الخيار والطماطم _كثري من البطاطا في البريااني يمي يمي _كلي كلي كلي خخخ

العشااء >> برجر مع بطاطا حاولي انج ادخلين داخل الهمبرجر كل شي جبنة سايحه وطماط كتشب ومايونيز وكل شي الموجود حطيه _وكثري من التشب والمايونيز وشربي طبعاً بيبسي اي نوع عصير بس يكون غاازي ,,وكلي العشااء اي شي بس يكوون دسم كثري من العشاا لانه هو اللي يسمنج

صح نسيت اقلج بعد الغداا يعني بالعصر وجبة الحلا لا تنسين اي شي كلي بس سكري يعني بسبوسه او كيكة او كيس بسكوت مع شااي المهم تاكلين بالعصر ,,

ترى هذا نظاامي ههههههههههه

وإن شالله تستفيدين من هالنظام

اختج الخبلة

كتبت بواسطة el5blla

وعليكم السلام والرحمة ,,

هلا اختي ام انس كيف حالج إن شالله بخير ,,

بقولج شو تسوين ,, وإن شالله اكون اساعدج ويكون مفيد ,

الفطور كلي ..خبز صمون >>مربى _جبنة دهنية اي جبنة المهم كامل الدسم _لوز الزبدة _عسل سكري_حليب كامل الدسم مع كاكاو اوفلتين او اي كاكاو _او شاي كرك _ و كثري من السكر _كلي لين ماتشبعين عدل افتحي شهيتج قولي كل شي اريد لاتقولين ماريد اي احد يقولج تبين قوليه هيه ابي بعد خخخخخخ

المهم

الغدااء >> كبسة لحم _ برياني لحم او دجاج مع الرووب _ كلي كلي لا تقولين مالي نفس هههه _حاولي انج تاكلين الكبسة مع الزبيب واللوز يعني مكسراات يطلع وااااو رووعه _ وكلي سلطه مفيدة هههههه خاصة الخيار والطماطم _كثري من البطاطا في البريااني يمي يمي _كلي كلي كلي خخخ

العشااء >> برجر مع بطاطا حاولي انج ادخلين داخل الهمبرجر كل شي جبنة سايحه وطماط كتشب ومايونيز وكل شي الموجود حطيه _وكثري من التشب والمايونيز وشربي طبعاً بيبسي اي نوع عصير بس يكون غاازي ,,وكلي العشااء اي شي بس يكوون دسم كثري من العشاا لانه هو اللي يسمنج

صح نسيت اقلج بعد الغداا يعني بالعصر وجبة الحلا لا تنسين اي شي كلي بس سكري يعني بسبوسه او كيكة او كيس بسكوت مع شااي المهم تاكلين بالعصر ,,

ترى هذا نظاامي ههههههههههه

وإن شالله تستفيدين من هالنظام

اختج الخبلة

حياك الله حبيبيتي وبارك الله فيك على نصايحك الحلوة يا قمر
ههههههههههه خلاص أنا ما راح أوقف أكل أكل أكل لين ما نصير دبدوبة
بس النفس من وين أجيبها خخخخخخخ
حبيبتي السكريات كثيييير مو زينة للصحة و كذلك المشروبات الغازية مضرة للحمل
خلاص حتبع الباقي و لو سمنت حفضل أدعيلك

الله يخليكي ادعيلي ربنا يرزقني الخلفه الصالحه خلقة و خلق انا عندي اولاد بس المره الاخيره حملت و اسقطت الله يحميني المره هاي بدي اعطيكي وصفه سحريه للتسمين و بتفيد طفلك كمان 3 موزات مع 4 حبات برتقال مع كوب حليب كامل الدسم مع ملعقة عسل كبيره بينعملوا بلخلاط عصير و بينشربوا قبل كل وجبه و بتكثري من اكل التمر جربي اكييييييد بتستفيدي

بالنسبة لك كحامل
كلي قبيل الفطار , موز بالعسل وهو مغذي جدا جدا , ومعروف على الموز أنه يسمن , كما أن وصفة الموز بالعسل مفيدة للأطفال لأنها تزيد من الذكاء
وأكل الموز على الريق يذهب الغثيان للحامل
ان شاء الله أكون أفدتك
ادعيلي

حبيبتي استعملي وصفة العدس والحليب مرتين باليوم....
أنا بستعملها حالياً وزدت كيلو بحدود الاسبوع- 10 أيام.
ولحد الآن مستمرة عليها..

وزمان استعملت حبوب خميرة البيرة 6 حبات باليوم + وصفة العدس
والحمد لله زاد وزني بحدود 3 كيلو

بالتوفيق حبيبتي

ربنا يوفقك بس انا كنت بحملى بخس زيك وانا بطبيعتى نحيفة وللأسف زدت بعد الولادة 2 كيلو فقط واثناء الرضاعة نزلت 4 كيلو وجربت كل الاشياء ومافيش فايدة وطبعا كل ماتكلمى حد يقولك كلى ازاى ناكل واحنا اصلا استغفر الله ربنا يديم الاكل علينا نعمة بس مش بحب الاكل خالص ولابطيق ريحته واعتقد ان كل النحاف ملهمش نفس للأكل فا بلاش اى واحدة من فضلكم تكتبلنا نظام وصفحة مليانة بالاكل لاننا اصلا مش حناكل وماكنش حد غلب .. لو نقدر ناكل كنا اكلنا من زمان وماستشيرناش حد

اسفة على اللهجة المتشائمة دى بس بقالى 7 سنين بزيد 2 او 3 كيلو واخس 4 او 5 كيلو وكانك يابو زيد ماغزيت