زايد وزنك ملابسك رايحة ضايقة عليك والله ما الك الا الريجيم هذا بس تمشى عليه بنظام وخلى الباقي عليه وانت راح تنقصى من20-25 كجم في اربعة اسابيع و في شوية شروط لازم اتسويها مع هالريجيم :
1-زن نفسك عند بدء النظام الغذائي وفي نهاية المدة بعد اربعة اسابيع ستجدوزنك انخفض من 20-25 كجم.
2-هذا النظام لا يعتمد على السعرات الحراريةةولكن يعتمد على التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم ويجب اتباعه بدقة شديدة بدون اي تبديل والا فلا فائدة من اتباعه واذا قمت بحذف اى نوع من الطعام لا تضف اى شئ مكانه.
3-عندما لا تحدد كمية الطعام يمكن تناول اي كمية حتى الشبع.
هذا اول اسبوع واول يوم فيه والباقى بكرا اتفقنا الفطور 2بيض مسلوق ونص برتقالة او جريب فروت
الروابط المفضلة