السلام عليكم
كيف حال البنات
صلت وجلت ولم اجد اي منتدي مثل هدا المنتدي الرائع
اين اجد فيه دائما راحة
اليوم وبعد مرور اكثر من سنيتن من عدابي الدي لم اجد له حل
مشكلة طبعا معروفة وهي زيادة في الوزن
اول مرة بديت الرجيم كان من عند دكتور وبالفعل نقصت كثير
مع ان وزني لم يكن زاااااااائد
لكن عندي مشكلة في المنطقة السفلي
فما اقدر البس اي شئ بسبب هده المشكلة
المهم بعد ما نزلت وصار جسمي رائع
رجعت كل الي نحفتو واكثر بكثير
وصاروزني يزيد شوي شوي وانا مو حاسة
وبعدين بدات فترة الريجمات والاخفاقات
ولا عمري عملت رجيم واستمريت عليه 3 ايام او اكثر
كل ما ابدي اخبص واكل اكثر
لحد ما تحملت
اشتهيت شئ مرة البس شئ وافرح بيه
لحد اليوم وما عارفة شو اعمل
اتمني من الاخوات ان ياعدوني ولو بكلمة
وارشادي الي الطريق الصحيح
اتمني من اي وحدة لديها معلومات كافية ان ترشدني علي رجيم مناسب ينقصني هادا
الاسبوع علي 5 كيلو لان لازم اخسرهم
لاتحرر واكمل وكمان عندي مناسبة مهمة
اتمني عدم التجاهل
وهدي بيانتي
الوزن 62
الطول 160
العمر 18
والوزن متركز اكثر في الجهة السفلى

اين الردود

للاسف لا يوجد اي رد
شكرا لكم

وزنك مناسب لطولك ما لكم يا بنات و لا وحده عجبها حالها اذا كان طولك 160 لازم وزنك يكون 60 يعني 2 كيلو زيادة بعدين كل وحده عندها في جسمها مكان لتجمع الدهون يعني اساس هيكلها هيك يعني ندبح حالنا عشان نعجب غيرنا و اللهي ربنا خلقنا في احسن تقويم الرضا و القناعه كنز لا يفنى ارضي بنفسك لانك لو ضليتي هيك راح يزيد وزنك اكثر و توصلي لدرجه لاسمح الله تتمني 62 انا وزني 70 وطولي 163 اتمنى بس لو اوصل 60 الله يوفقك و تقبلي النصيحه لانه النصيحه بجمل

كتبت بواسطة رنا راجي

وزنك مناسب لطولك ما لكم يا بنات و لا وحده عجبها حالها اذا كان طولك 160 لازم وزنك يكون 60 يعني 2 كيلو زيادة بعدين كل وحده عندها في جسمها مكان لتجمع الدهون يعني اساس هيكلها هيك يعني ندبح حالنا عشان نعجب غيرنا و اللهي ربنا خلقنا في احسن تقويم الرضا و القناعه كنز لا يفنى ارضي بنفسك لانك لو ضليتي هيك راح يزيد وزنك اكثر و توصلي لدرجه لاسمح الله تتمني 62 انا وزني 70 وطولي 163 اتمنى بس لو اوصل 60 الله يوفقك و تقبلي النصيحه لانه النصيحه بجمل

شكرا اختي علي ردك ونصيحتك
صح انا وزني مش زايد كثيرا
لكن المنطقة اسفلي تقلقني
لازم اعمل شئ للتخلص منها
وان شاء الله انتي كمان تنزلي من وزنك

في جهاز بيكسر الدهون في المناطق الي بدنا اياها جربي لانه الكثير استفادو منه الله يوفقك لا تزعلي من كلامي لاني بدي مصلحتك اولا و لاني ما بدي اتعاني من اضربات الوزن الي بتجنن صحبها

كتبت بواسطة رنا راجي

في جهاز بيكسر الدهون في المناطق الي بدنا اياها جربي لانه الكثير استفادو منه الله يوفقك لا تزعلي من كلامي لاني بدي مصلحتك اولا و لاني ما بدي اتعاني من اضربات الوزن الي بتجنن صحبها

لالا حبيتي انا ما زعلت وان شائ الله اعمل بنصائحك
راح اتبع رجيم جيد
مع رياضة اون شاء الله خير

الله يوفقك خبريني شو بيصير معك و فرحيني

حبيبتي
المنطقة السفلى لا ينفعك معها إلا الرياضة و اللي يقولك أنه في ريجيم للمنطقة السفلى فقط مش مضبوط
أنا جربت لأنني عندي نفس المشكلة ، بس في الأخير ما نفعت معي إلا التمارين و كل شيء أصبح متناسق و الحمد لله
تحياتي أختي بالتوفيق

كتبت بواسطة رنا راجي

الله يوفقك خبريني شو بيصير معك و فرحيني

شكرا حبيتي علي المتابعة
وان شاء الله عن قريب افرحك