مرحبا
أناجديدة في هالقسم ولي طلب صغيرعندكم
إيش هي الخطة العشرية للصيام لأني ناوية من بكرة أصوم القضا ونفسي إني أطبقها
وكم ممكن تنزل في الوزن؟
ومشكورين مقدما

اول اشي ان شاء الله االله يتقبل منك
تاني اشي
بتصومي 10 ايام وبتفطري على سلطه خضراء وكوب لبن
فقط
وفي 3 ايام منهم افطري شريحه ستيك مع اللبن او السلطه
وبتشربي مي كتير
وما بعرف كم بتنزل
ان شاء الله حدى يفيدك كمان

الله يجزاكي خير أختي ريم الشرق
وياليت وحده تفيدني كم تنزل؟