السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا زهقت من حياتى ومن ماما وبابا واخواتى نفسيتى بقت زفت كل ده علشان انا تخنية مش رفيعة كل شويه يتريقوا عليا ويجيبوا صحابهم يتريقوا حتى البنت اللى بتشتغل عندنا ماما خلتها تتريق عليا انا كل ما انوى اعمل ريجيم مش بيوفروا ليا حاجة الريجيم ويتريقوا ويقولولى مش هتخسى فاسيب الريجيم حتى مش عايزنى اروح لدكتور انا مش عارفه اعمل ايه معاهم انا بقولهم ان كده حرام وربنا هيعاقبهم بيتريقوا على كلامى وماما علشان اتخنقت منهم ومن اللى بيعملوه بتقولى هتخلى بابا يضرينى ادعولى ربنا يرحمنى انا حاسة انى لو موت هيبقى احسن ليا مش لاقيه حد اتكلم معاه غيركم اسفة لو ضايقتكم سلام

شوفي يا بوسي
لا تخلي الاحباط يسيطر عليكي
بالعكس هنا ما شاء الله الاخوات بيخلوا الي ما يتشجع يتشجع ونص كمان

الصراحة انا شفت اكثر من منتدى بس لتعاون والوقوف مع بعض والتشجيع ما لمسته الا هنا

على فكرة في موضوع هنا (تعالي نخس 19 كيلو في 3 اسابيع )انا بديت فيه من يومين
ايش رايك تدخلي تشوفيه

هو المفروض تنزلي الاسبوع الاول 4كيلو وانت فرصتك اكبر في النزول لانه زي ما فهمت الي وزنها ازودشوية تنزل كميه ازود من غيرها

والاشياء المطلوبة :اشياء متواجدة في كل بيت ومش اطعمة مخصوصة وباختصار تبعدي عن النشويات والدهون

بس الافضل انك تشوفيه ختلاقيه في الصفحة الاولى او التانية

والله يوفقك ان شاء الله وتوصلي للوزن الي تبغيه وانت بصحتك وعافيتك

السلام عليكم
نصيحتي لك انك ماتاخذي كلامهم على محمل الجد ودخلي كلامهم من اذن وطلعيه من الاذن الثانيه
طنشي وخففي اكلك وامشي مو شرط لازم اكل ريجيم خاص لان هذا الشي مو ضروري تقدرين تنحفين بالعزيمه والاراده وشوي صبر وتحمل حاولي تاكلي خضار وفاكهه وتشربي حليب اظن موجوده هاذي الاشياء في كل بيت
صدقيني لاتستنين احد يشجعك انتى شجعي نفسك بنفسك وبالله التوفيق

أفا يابوسى أنتي محبطة موأتفقنا نعمل ريجيم أنا وانتي مع بعض من بكره يوم السبت نسيتيه ولاإيش..........
يا kity أنا ماأشوف في المنتدى تعاون بالعكس حتى كلمة up مايكتبوا

شكرا لكل اللى ردوا عليا ومتخفيش احزان الرياض انا عند وعدى وهبتدى معاكى من بكرة

معلش يا بوسي ما تزعليش يمكن بيقولو كده عشان يحفزوكي زيادة
المهم انتي خلي نفسيتك كويسة وان شاء الله ان هادخل القسم ده على طول عشان اطمن عليكي
ياريت تقوليلي هتتبعي ايه عشان ابقى ادخل الموضوع واطمن عليكي يا احلى بوسي

اهلا حبيبتي ليه كل الاحباط هذا لازم تكوني قوية ولاتهتمي لكلام اي احد
وبعدين انتي بدك تعملي رجيم واهلك ما يوفرون لك اكل الرجيم
حاولي تاكلي من الاكل اللي مطبوخ بالبيت وقللي الكمية الى النصف ولا تقولي لاي احد انك يتقللي اكلك حتى لا يتريقوا عليكي
وحاولي تاكلي فواكه كثير وخضار بس خلي ارادتك قوية ولاتضعفي والاهم انك ما تهتمي لكلام اي احد يحاول يزعجك
الله يوفقك

شكرا ليكى lubnam وانا هبتدى ريجيم من بكرة ان شاء الله مع احزان الرياض مش فاكرة اسم الموضوع ابقى ادخلى هنا اعرفى اخبارى

شكرا ليكى امنيه انا مش هقولهم انى بعمل ريجيم والحاجات اللى عيزاها هجبها من وراهم ومش هخليهم ياخدوا بالهم

بوووووووسي فينك ياعمري قطعتينااااااااا

وشفتك يئستي هنااااااااااااااااا

لالالا غلط خليكي معانا واتحمسي وشدي حيلك ياقمر

يلا استناااااااااكي ياقلبي !!!!!!!!!