بنات بلييييييييييييييز ساعدوني بسرعة ابي انزل وزني باسرع وقت لأن زواجي الشهر الجاي و انا الحين وزني 88 وقصيرة طولي 156 و الكل يضحك علي ابي شي يوصلني للوزن المثالي بشهر
تكفوووووووووووووون ساعدوني و لا تطنشون

السلام عليكم حبيبتي
في الحقيقة هذا طلب كثير صعب، تريدي تفقدين أكثر من 20 كيلو و المدة بس شهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب أنت قبل ما كنتي عارفة موعد عرسك؟؟؟ و لا ما كنتي مخططة تنحفي و لا شنو الموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟أنت مع الريجيم و الرياضة أقصى وزن ممكن تفقديه 15 كيلو بالشهر، و هذا عن تجربة شخصية هذا مع الرياضة اليومية و ما تلخبطي الريجيم
بس أنت لا تيأسي حاولي و ربنا يوفقك
و ربنا يتمم لك بألف خير و لكل بنات المسلمين

حبيبتي انشاءالله حتنحفي بس انتي امسكي نفسك ولا تاكلي وامشي على هالرجيم الا حأحطلك رابطو دحين

وحاولي تمشي ساعه يوميا بدل ربع ساعه وكثري شرب مويه وياااااارب تنحفي

ومبرووووووووووووووووووووووووك الف مبرووووووووووووووووووووووووك مقدما


واتفضلي هذا الرابط http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=460910

انشاءالله يعجبك وعموما احنا حنبدأ بكره انشاءالله لو حابه تبدئي معانا

الدكتور يوسف الشرفاء يستطيع ينزل وزنك خلال شهر 30 كيلو اذا استمريتي عالوصفة وهي تشربي قدحين ماء قبل الاكل بساعة وبعدها سلاطة بمقدار كيلو وبعد ثلث ساعة تناولي الغداء واذا تريدين تتاكدين تابعي قناةa1tvكل يوم احد وثلاثاء وخميس وجمعة الساعة التاسعة مساء

التزام برجيم مع عدم تخبيص ابدا + رياضه ساعه او اكثر + ما يكون في يوم فري +دعاء +شرب الماء =باذن الله بينزل وزنك ... بس حاولي وعلى اد ما ينزل خير وبركه

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي مي مي و انشاء الله راح ابدا معاكم من اليوووووووووووم ( مشكورة على المساعدة و الرابط حيل نفعني و بدعيـــــلج )

يا اختي انا انصحك ببذرة الكتان تحطينها في مية غليانة و تتركيها 5 دقليق و تشربيها بعد كل وجبة و هي تنزل 17 كيلو بالشهر و بدون ريجيم بس انتي شوفي بالريجيم حتنزل كام بس الاهم انك تداومي عليها و اتمنالك انك تخسي ان شاء الله...........و زواج مبروك ان شاء الله

كتبت بواسطة ام نباوي

الدكتور يوسف الشرفاء يستطيع ينزل وزنك خلال شهر 30 كيلو اذا استمريتي عالوصفة وهي تشربي قدحين ماء قبل الاكل بساعة وبعدها سلاطة بمقدار كيلو وبعد ثلث ساعة تناولي الغداء واذا تريدين تتاكدين تابعي قناةa1tvكل يوم احد وثلاثاء وخميس وجمعة الساعة التاسعة مساء

يعني البنت راح تصير خروف!! معقولة كيلو سلاطة؟