انا بمشى ساعتين فى اليوم بس دلوقتى مبطله علشان اول يوم ليا فى الدورة

بوسي احس انك مشدده على نفسك ساعتين كثيرمره وكمان توقفك عن الأكل من الساعه خمسه صعب إلاإذاكنتي تنامي بدري

احزان الرياض انا ضفت ايميلك بس على الياهو انا معاكى ان شاء الله من بكرة ولازم كل واحدة فينا توعد التانية انها هتستمر معاها فى الريجيم انا عايزة اوصل لوزنى المثالى فى 4 شهور ربنا معانا ونوصل للى عيزينه

احزان ولا تزعلي

up
up
up
up
up
up
up
up
up
up

هااااااااااااااااا ايش رايك فيني متعاونة ولا لا >>>بالتوفيق ان شاء الله

(ليش مسمية نفسك احزان ) الله يجعل ايامك كلها افراح

احزان كم طولك ووزنك

مرحبا يا بنااااااااات كيفكم وشخباركم
انا ودي اعرف ليه يعني السبت يا احزان كان بديتي من بكره يعني
تدرين كل يوم تأخير يخليك تترددي وكذا
والله يا بنات انا زهقااااااااااانه مررررره ابي اسوي رجيم ولاني عارفه والمشكله اني سويت رجيم قبل كذا ونزلت
5 كيلو في 10 ايام لاني كنت ضاغطه على نفسي بس طبعا ال5 كيلو يكونون ماي مش دهون
انا انشالله ببدا معاكم الرجيم بس مقدر استغنى عن التمر لانه تجيني دوخه والتمر والعسل هم الحل للدوخه
ياريت كل وحده تحط وزنها عشان نعرف..طبعا انا قبل شهرين ونص كان وزني 93 ووقفت الرجيم وزدت اعتقد حاليا 93 الف ههههههههههه...انشالله بوزن واقولكم

شكرا ياأحلى بنات على العموم أنا عندي إختبار بكره بس رح أنزل الموضوع اليوم ونبدأ بكره الله لايعوقنا بشر وهذ ا عشمي فيك ياkity ,وياللله معنا ياوداع