--------------------------------------------------------------------------------السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةبسم الله الرجمن الرحيماهلاوسهلا باخواتي الغاليات اليوم جايبه لكم طريقة ريجيم رووووووووووووووعه وتحصلين جسمك غصن البأن وبدوون تعباولا - اشربي كأسين ماء ليس بارد ولاحار الماء اللي تتحملينه اهم شي مو باااااااااارد وترتاحين ربع سااااعه وبعدها كلي كيلو خضار ( خيار- طماطم - فلفل اخضر - بقدونس اي خضارررر متوفره اهم شي كيلو كامل خضار او فواكه وبعدها ارتاحي ربع ساعه وكلي اللي تبغين ولو تتبعين هذي الطريقه صدقيني بيزل وزنك لوهو مليون ههههههههههه مبالغه المهم قللي من الحلويات والدهون شوي علشان تبين النتيجه اكثر واسرع جربوا وبينزل وزنك 00 وبالتوفيق منقول للامانة دعوتكم

شكرا و جزاك الله خيرا

كيلو خضار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعنى من كل حاجة كيلو و لا كله على بعضه كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

جزاك الله كل خير.
طريقة سهلة ادا اكلنا كيلو خضار اكيد ماراح نقدر ناكل بعدها اكل الا كمية قليلة مع اني افضل الفاكهة.
على فكرة كان الدكتو عادل نصح بان نبدا الاكل بالفاكهة ثم صحن سلطة كبير وبعدها ناكل وهي طريقة جيدة للمحافظة عى الوزن.

يسلموووووووووووووووووووووو

جزاكى الله خيراً أختى
إقتراح جميل
لأننا لو أكلنا كيلو خضار يبقى بعد ربع ساعه حنكون لسه شبعانين ومش حناكل شئ
وهو المطلوب
لكن التوازن ضرورى لحاجة الجسم لجميع المواد الغذائيه
وخصوصاً فى وجبة الغذاء
مشكورة يا قمر

طريقة حلوه بس غلالالالالالالاء الاسعار مايخليك تشتري كيلو خضار كل يوم

جزال الله خير
باين علية خطير
ان شاء الله اجربة واوفيك بالاخبار
الغازية

كتبت بواسطة apple&orange

شكرا و جزاك الله خيرا

هلا يااختي مشكورة ع الرد ويجزيك

كتبت بواسطة rony_77

كيلو خضار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعنى من كل حاجة كيلو و لا كله على بعضه كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكورة ع الرد بس كلة ع بعض كيلو