السلام عليكم
أخواتي أود أن أسألكم الفرق بين المقاس و الذي يليه كم سم؟
ويلي نزلت أوزانهم بعد نزول كم كيلو نزل مقاسهم للمقاس الاصغر؟
أرجوكم أخبروني جزاكم الله خيرا

حبيبتى

كل واحده فينا تختلف عن التانيه

فمثلا انا اول ما ابتديت الرجيم نقصت 4 كيلو

وبان من الاول اختلاف المقاسات عندى

بس مش عارفه كم بالسم

اتمنى ان اكون افدتك

جزاك الله خيرا أختي جانستا على الرد

أختى لو انتى متبعه ريجيم مع رياضه اكيد مقاساتك بتقل
وحتى لو متحركش الميزان كتير
موفقه إن شاء الله تعالى

انا زدت كيلوين مؤخرا وحسيت البنطلون اللي البسه يضايقني وماني مرتاحه مو مثل اول البسه وعادي
بس على طول نقصت الكيلوين مرة ثانيه عشان ما اتمادى
يعني اتوقع يبيلك 3 الى 4 كيلو عشان تنقصين مقاس واحد وتكونين مرتاحه فيه
ممكن بعد كيلوين تنقصين مقاس بس صدقيني مابترتاحي في اللبس وتحسين كأنه مشد مو بنطلون

صحيح كل مقاس يقل يعني انك فقدتي 3 كيلو اكيددددددددددد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي أنا نزلت 9 كيلو ومقاساتي اتغيرت مقاسين كنت xxl و أصبحت l
لكن مع ممارسة الرياظة

أختي ayawafaa
ممكن لو تكرمتى أن تقولي لي ما الرجيم الذي اتبعتيه؟ هل استطعت بعد ترك الرجيم المحافظة على الوزن الذي فقدتيه؟ و كم المدة ؟
إعذريني لكثرة الأسئلة و جزاك الله خيرا

كتبت بواسطة tasnem

أختي ayawafaa
ممكن لو تكرمتى أن تقولي لي ما الرجيم الذي اتبعتيه؟ هل استطعت بعد ترك الرجيم المحافظة على الوزن الذي فقدتيه؟ و كم المدة ؟
إعذريني لكثرة الأسئلة و جزاك الله خيرا

العفو أختي احنا هنا عشان نشجع بعض
الريجيم إل تبعته هو التخفيف من كل شيء السكر الدهون النشويات خصوصا الخبز
المدة تقريبا 4 شهور آكل كل ما أشتهي لكن أقل من المعتاد وأنا مازلت متبعة الريجيم لحتى أوصل لهدفي 57 كيلو
رباظتي المشي مابين ساعة إلى ساعتين يوميا
حاليا أنا مشاركة في حملة رشاقة بدون حرمان أتمنى إنك تنضمي معان