العزيزة دبدوبة
(اتمنى ان لا يكون اسم على مسمى بعد تطبيقك للرجيم)
قرات موضوعا لك عن رجيم ينزل 15 في 45

وهو 3 ايام تتكرر واريد تطبيقه لكن لماذا توقفتن عن دعم الموضوع.
-1- ماذا حصل وكم نزلتي؟ والباقيات تعرفي كم نزلوا في كم؟
-2- الشابورة هل استعيض عنها بتوست اسمر
او بسكوت دايجستف
او توست محمص؟

ما هي بالتحديد؟

-3- هل هذا هو رجيم البصمة للفصيلة o؟
وهل هناك فرق اذا كانت o- او o+؟
ارجو الرد العاجل

شكرا

هلا اختي الغالية شوفي يالغالية انا نزلت 20 كيلو والرجيم فعلاً رائع وما عليه كلام للناس اللي عندهم إرادة مو مثلي انا الحين حالتي النفسية تعيسة جداً ومتضايقة من نفسي انا تقريباً رديت نصف اللي نزلته المهم انتي لو عندك إرادة جربي الرجيم وان شاء الله بتنزلين وبالنسبة للشابورة استبدليها بقطعة خبز من الخبز الخفيف يعني الخبز الشامي الخفيف لكن ما اظن ينفع دايجستف وهذا مو هو رجيم فصيلة الدم هذا رجيم عادي اي وحده تسويه مو شرط تكون فصيلة دمك a أو o

افا وما تعلموني عن هالرجيم ..... ومن متى انتوا اتسون ....

العزيزة خلووووود
فكرت معك خبلر عم الرجيم لانه منشور منذ فترة في المنتدى ووجدته عن طريق البحث

ها هو:
الإفطار يومياً واحد :
حبتين او 3 بسكويت الشاهي أو شابورة
كوب عصير فواكه بدون سكر او مواد حافظة + ماء للشرب
شاهي او قهوة بدون سكر مع حليب قليل الدسم ( انا اشربه منزوع زيادة الخير خيرين )

===================

العشاء يومياً واحد :
كوب حليب او لبن او زبادي
حبة فاكهه + ماء للشرب
شاهي او قهوة بدون سكر

===================

اليوم الاول :
الغذاء :
1 كوب حليب او لبن او زبادي
كوب عصير فواكه بدون سكر او مواد حافظة
حبة شابورة او بسكوت نخالة
حبة واحدة فاكهه ماعدا ( الموز والمانجو )
ماء للشرب او شاهي او قهوة بدون سكر

===================

اليوم الثاني :
الغذاء :
سلطة خضراء اي كمية
كوب حليب او لبن او زبادي
حبة شابورة او بسكويت النخالة
حبة واحدة فاكهه ماعدا ( الموز والمانجو )
ماء للشرب او شاهي او قهوة بدون سكر

===================

اليوم الثالث :
الغذاء :
خضار مطبوخ باللحم ( أي كمية ) ومقدار اللحم ( ربع دجاجة او نفس المقدار من اللحم او السمك او بيضتين او تونة علبة صغيرة )
حبة شابورة او بسكويت نخالة
حبة واحدة فاكهه ما عدا ( الموز والمانجو )
ماء للشرب او شاهي او قهوة بدون سكر

===================

السلطة :
فلفل اخضر - بصل - جرجير - بقدونس - حس - خيار - طماطم - بدون زيت او خل او ليمون
بديل السلطة :
خصار مسلوقة بدون زيت او سمن ( 3 - 4 أصناف )

===================


ممنوع الزيوت والدهون والسكريات والمشروبات الغازية وحتى الدايت منها وكذلك البقول والتوابل الحارة والحريفة
وبس!

انا ودي ابداه بعد العيد انشاء الله

باي

يالغاليه نزلتي في مده كم

دبدوبه وينك اختي
ياليت تردين علينا بكم يوم او اسبوع نزلتي 20 كيلو يالله قوليلنا الله يرحم والديك
ترى انا وصلت حدي بعد رمضاان وودي ابتدي من الاسبوع الجاي
ياليت تقوليين لنا عن المده
سلااااااااااااااااااااااااام

اهلييييييييييييييين بنات .. كل عام وانتوا بخير بعد الزحمة
معقوله قراطيس شفتك وينك يا نحيفة من زمان عنك <<<< وحدة على بالها تعرف تدق بالكلام
ترى والله لك وحححححشه زمان عنك يا حلوة على فكرة انا و حبوبة ان شاء الله رح نبدأ من وراكِ رجيم بس ما بنقولك ترى ان شاء الله رح نصير نحااااااف وتغاري مننا
هذا هو الرجيم بس لا تسويه معانا احنا من السبت ان شاء الله رح نسويه .. انبه عليكِ شوفيه و اذا ناسبك لا تسويييييييييييه ترى ما نبغا احد غيرنا ينحف
http://209.51.139.187/vb/showthread.php?threadid=52439
يالله بايات

يووووووووووووووووووووووووووه جودي وينك حبيبتي
والله اني اشتقت لك مرررررررررررررره
وينك كذا غطستي عننا في رمضان ولا طلعتي
شخبارك شخبار الرشاقه معاك
جد والله لك وحشه