السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات خلال 4 ايام وزني نقص 1كيلو ونص عقبالكم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات خلال 4 ايام وزني نقص 1كيلو ونص عقبالكم
بنات كيفكم
يوميات حمد لله ريا ضة دايمة مدة لاتقل عن 45د وريجم تمر وحليب نقصت 1 كيلو ونص خلال 4 ايام
آخر مرة عدل بواسطة mammia : 28-06-2008 في 12:38 PM
بجد مبسوطة لكل اللى نزلو دعواتكم لى حمستونى كتير شكرا على من ردت على سؤالى جزيتم خيرا
بصراحه كثير مدحوه
بس لأني أحس أنه غير مقنع أعيش على 21 تمرة و3 علب زبادي
أفضل السلطات والمشاوي
أكل عادي
وشكرا
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
اختي ندى كتبت لك من قبل وشو النظام
بس ولا يهمك اكتبه لك مره ثانيه
21 تمره و3 اكواب لبن او حليب او زبادي تكون خاليه من الدسم
يعني اعمليها 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات مع حليب او لبن او زبادي
بس وامشي او اعملي اي رياضع
اختي ندى كتبت لك من قبل وشو النظام
بس ولا يهمك اكتبه لك مره ثانيه
21 تمره و3 اكواب لبن او حليب او زبادي تكون خاليه من الدسم
يعني اعمليها 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات مع حليب او لبن او زبادي
بس وامشي او اعملي اي رياضه كنتي تمارسينها من قبل
والمده انتي اختاريها يعني لاتقل عن اسبوع اذا تبين نتيجه مرضيه
بالنسبه لاخباري الحمد لله تمام
باقي لي يومين عالرجيم وراح اكتب لكم وزني بعد كمالة الاسبوع
افطرت 7 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
وعملت رياضه البطن
وامس بالليل شربت عصير الاناناس والكيوي وراح اعمله كل ليله انشااالله
اختي نور الهدى مشكوره كثير على مرورك
بس انا راح اثبت لك نجاح هالرجيم لمن اكتب لك نتيجتي النهائي بعد كمالة اسبوع
والبنات ماقصرو عندك ماميا نزلت كيلو ونص باربع ايام
انا جربته من قبل في 5 ايام نزلت 2 كيلو
لك حرية الاختيار
بس لو عملتيه ياليت تشاااركينا هنا يومياتك
اهلين بنات
انا اليوم خبرتها
عشان محتفله بيوم زواجنا كملنا سنتين والحمد لله
بس الفطور كان تمام
بعدين اتعشيت كانلوني وكيك شوكلا بالايس كريم وبيتزا
ووووووااووو حوست كثير اخاف ارجع وزني اللي نزلته بهاليوم بس
يالله معوضه انشااالله
الروابط المفضلة