رجعت لرجيم التمر واللبن من جديد
فهل من مشااااارك
راح ابدا فيه من بكره
مع مشي يومي لايقل عن سااااعه

وباديه بحمااااس لم اعهده من قبل
واتحدى فيه وزني اللي ثبت من شهر واسبووووووع
اللي بتبدتي من اليوم تسجل بياناتها

طبعن مقاساتي راح اسجلها في حملة المشي عالسير اسبوعياااا كل جمعه
وزني الحالي 74
طولي 168
هدفي من الرجيم 72
توكلــــــــــــــــــــــــــــــــــت علــــــــــــى اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــه

وانا ببدا معكم
معلوماتي
وزني 106
طولي 163
الوزن المطلوب حاليا 102
بس كم مدة الرجيم
وهو صح 3 اكواب قليل دسم لبن او حليب مع 21 تمره مقسمه على 3 اكواب فقط ماناكل شي غيره ياليت تردون علي انتظركم
ماينفع لبن كامل صح انتظر ردكم
انتظروني يوم الجمعه انشاء الله بكره الاثنين ببداء انشاء الله

الله يعطيكم الف عافية
وانا جربتة حلوووووووووووووووووووووو كثير بس ما قدرت اكمل كل شوي احب اغير
مميزات رجيم التمر انك ما تجوعين
وانشاء الله تنزل اوزنكم

لوووووووووووووف

ليش ماتسجلين مقاساتك هنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بما انك فاتحه موضوع كتبيه هنا وهناك^_^

انشاءلله ببدأ معاكم بس مو اليوم((الاثنين))ببدأ الثلاثاء انشاءلله...لاني اليوم مشغووووووله كثير ويمكن ماقدر اكل تمر ولبن ..

انشاءلله بكره ببدأمعاكم يااااااارب

معلوماتي

الوزن::109

الهدف:::99>>>>>>>ياااااااااااااارب

المقاسات::::راح احتفظ بها لنفسي

توكلــــــــــت على اللــــــــــــه

بالتوفيق الكم جميعا
بس كمنونا و احكولنا النتايج
اختي بس كم ناويه تستمري عليه؟؟

بالتوفيق

العاشقة انا مثلك كان 109 ونزلت 3 كيلو مدري من ايش نزلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك حبيبتى لوف انا معك الوزن الحالي 68
الوزن المطلوب 65
الطول 167
بس كم مدت اليجم

العاشقة انا مثلك كان 109 ونزلت 3 كيلو مدري من ايش نزلو

عليج بالعافيه ياقلبي^_^

لوف وينك مو باينه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موفقين حبيباتي

لوف والقرووووووووووب

بصراحه انا لما اشوف انواع الرجيم

يصيبني حماس

والظاهر بسوي رجيم الشابوره البر والزبادي بالفلفل ............... اموت فيهم

وبخلي البنات يشتركون معي

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه