الهدوء يملؤ المكان الاعضاء يغطون في سبات عميق وتقوم نجد بالخفارة انتظار لمن ياتي وياخذ الخفاره منها
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
الهدوء يملؤ المكان الاعضاء يغطون في سبات عميق وتقوم نجد بالخفارة انتظار لمن ياتي وياخذ الخفاره منها
بنات ابشركم اني بعد اليوم اعتبرته يوم مفتوح لاني جتني حالة غريبه قبل شوي
جاء على بالي حلى ومافيه نوع شكولاته او بسكوت في البيت الا اخذت منه قطعه يعني اليوم خربااااااااانه الشغله
يمكن بعد علشان الامتحانات كل هالاسبوع عندي امتحانات الله يسهل
بكرا بدايه الاسبوع والدراسه وان شالله راح يكون بداية الالتزام باذن الله
أهو يا أم الهنا حطيت لك شريط الوزن حتى ما تغلطي في وزني
صباح الخير نجد
الله يوفقك في امتحاناتك خلي الإرادة حديد
وياالله اديها حلا يارب الميزان ما يخيبك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله لاقوة الا بالله الف مبرووووووك الجزء الجديد ويارب الكل يحقق في انجازات رائعة وتسلم يدك يا ام الهنا الله يهنيكي ويسعدك ويصلح ذريتك
اليوم صاحية من فجر الله مني عارفة امس الليل مافي نوم والنهار لا نوم الله يعين الحمل المرة هادي غير في في حملي السابق كنت على طول نوم وفي هادا الحمل على طول صحيان هههههه مافي حل وسط قلت احسن اشيك عليكم تونسو الصدر
نجوووووود حبيبتي الله يعينك ولا تشيلي هم ولا شي وانتي سوي الي عليكي واتوكلي على الله من تجاربي في الرجيم والرياضة ونزول الوزن استفدت اني ما احرق اعصابي ولا دمي واسوي الي عليا واتوكل على الله لأنك لو ايش ما سويتي وربي رايد تقعدي على هادا الوزن راح تقعدي وما يتغير شي ولو اراد الله في لحظة راح تلاقي وزنك نزل فانتي شدي حيلك وربي ييسرلك الي في الخير وبالعافية عليكي الحلا والله ضحكتيني هههههههه يمكن يكسر الثبات في الوزن
ام احمد كيفك يا غالية شكلك زيي صاحية من بدري وما شاء الله حلو شريط الوزن يحمس ويوريكي الأنجاز الي حققتيه يارب توصلي لهدفك بصحة وعافية
حجة و محبة الحبايب كيفكم يالله ننتظرك حجة بعد التمارين وربي يسهل لمحبة مع الأختبارات
آخر مرة عدل بواسطة الأميرة رفال : 23-06-2008 في 07:13 AM
صباح الخير عالحلوات
ايوه يا ام احمد ..هيك تمام بعد مستحيل اغلط في وزنك ان شاء الله
انا اليوم عندي مشوار طويل بره البيت واحتمال اتاخر يعني بس حبيت اقول لكم حتى لو تاخرت ما تقولوا وين اختفت ههههههههه
سلام رشوقات
تروحين و ترجعين بالسلامة ام الهنا.
اليوم تمرنت 1 ساعة مع الست مايا core body Strength بس يا ام الهنا ممل بشكل إلا شوية و ابسطها للست مايا (اقصد اغلق البرنامج) بس اكملت على اي حال. نصف الجلسة تمارين بطن شيء بالكرة و شيء بالارض بالاخير ضجت و خليت التختة و بقيت اطلع و انزل لحد ما خلصت هي تمارين البطن. باقي الجلسة تمارين احماء سريعة لمدة 5 دقائق و بعدين lunge and squat شيء بالاثقال و شيء بلا اثقال.
بعدين تمرنت على الاوربت تراك 30 دقيقة على اعلى مستوى.
و تمارين بطن 10 دقائق (لانه التمرين بالجهاز لعضلات البطن افضل بكثير من التمرن مع مايا)
و عملت سلطة تشبه سلطات نجود. اكلت نصف و خليت النصف الاخير للغد (ان كان لي عمر) لم يقبل احد ان يشاركني فيها من الاسرة.
غدا عندي جلسة مع طبيب الاسنان لحشو العصب امس لم استطيع ان انام جيدا من الالم. و الله كريم.
اميرتنا رفال سألتك اكثر من مرة اذا كنت رجعت لرياضة المشي ام لا؟
ما دام الوحام مختلف هذه المرة معناها جنس المولود ايضا مختلف هكذا اسمع دائما و الله اعلم.
نجود اذا تحسين محتاجة لكافيين الشاي و القهوة افضل من الدايت ببسي/كولا. كل فترة نقرأ عن الببسي و الكولا. و الدايت فيه سكرين مضر للصحة.
السلام عليكم أخواتي الرشوقات0000
الله يشفيك حجة والله ألم الأسنان صعب جدا(الله يجمع لك بين الأجر والعافية)0
ام الهنا الغالية يالله روحي مشوارك بس لاتغيبي كثير راح نشتاق لك000
ام أحمد الحبيبة أسأل الله العظيم رب العرش الظيم انه يخفف وزني ووزنك وكل طالبات الرشاقة بصحة وعافية (عاجلا غير آجل)0
رفولة ماأحلا طلتك00كيفك ياغالية والله يهون عليك الحمل والوضع والتربية00
نجد يالله ياغالية أتركي عنك التخبيص لانك وراكي هدف تسعين لتحقيقه00يالله هانت كلها كم يوم وتوصلي للوطن على خير واذا بغيتي أستقبلك في المطار انا حاضرة بيتي جنب المطار انا ساكنة في حي الربيع00
تصميم وينك اليوم ؟؟؟يالله عطينا أخبارك الحلوة0000
ام يسورتي 0000ام يسورتي 00عسى المانع خير0
أختي ملاك الأحلام ايش أخبارك اليوم؟؟؟وين غائبة؟؟؟0
الروابط المفضلة