انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

صحح معلوماتك الغذائيه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
بعض المفاھیم الغذائیة حول الكولسترول بین الخطأ والصواب مفاهيم غذائية بين الخطأ والصواب د. عبدالرحمن مصيقر إزالة الدهون من اللحم أو إزالة جلد الدجاج يزيل ...
  1. #1
    عنق المها's صورة
    عنق المها غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    تحت الله وبين يديه
    الردود
    944
    الجنس
    أنثى

    صحح معلوماتك الغذائيه

    بعض المفاھیم الغذائیة حول الكولسترول بین الخطأ والصواب
    مفاهيم غذائية بين الخطأ والصواب
    د. عبدالرحمن مصيقر
    إزالة الدهون من اللحم أو إزالة جلد الدجاج يزيل الكولسترول ؟؟!!
    إن إزالة الدهون من اللحوم أو إزالة جلد الدجاج يقلل من كمية الكولسترول المتناولة ولكن لا
    يعني ذلك إزالته كلياً .
    فالكولسترول يوجد حتى في اللحم الذي أزيل منه الدهون. السمك يحتوي على كولسترول جيد ؟!!
    لا يوجد كولسترول جيد أو سيء في الغذاء , بل يوجدان في دم الإنسان.
    ولكن يحتوي السمك على زيوت جيدة تساعد على تقليل الكولسترول في الجسم .
    [center]الكولسترول يعطي سعرات حرارية مثل الدهون!! ؟؟
    لا يعطي الكولسترول أي سعرات حرارية
    لأن الكولسترول لا يتحلل إلى أحماض دهنية كما هو حاصل في الدهون.
    تناول الأغذية الغنية بالكولسترول السبب الرئيسي لحدوث أمراض القلب ؟؟!
    بالرغم من النصائح الصحية تشير إلى تقليل تناول الكوليسترول
    لتجنب أمراض القلب إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت إن نوع الدهون المتناولة أخطر من تناول
    الكولسترول , فقد تبين أن الإكثار من تناول الدهون المشبعة
    والموجودة في الأغذية الحيوانية يس اعد في زيادة ترسب الكولسترول في الدم .
    المكسرات غنية بالكولسترول ؟!!
    هناك اعتقاد بأن المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول
    وهذا خطأ , فالمكسرات شأنها شأن أي غذاء نباتي لا تحتوي مطلقاً على الكوليسترول
    بل تناول المكسرات بكمية قليلة ( حوالي ثلث كوب يوميا ً ( مع تطبيق القواعد الصحية
    في الغذاء يساعد على تقليل الكولسترول ,ولكن يجب أن تعرف أن زيادة تناول المكسرات
    تساعد على زيادة تناول الدهون وهذا يؤدي إلى السمنة.
    الأغذية التي يكتب عليها خالية من السكر أو خالية من الدهون هي كذلك خالية من
    السعرات الحرارية ؟؟!
    ليس بالضرورة , فإن الأغذية الخالية من السكر قد تحتوي على سعرات حرارية من الدهون ,
    والأغذية الخالية من الدهون قد تحتوي على سعرات حرارية من الكربوهيدرات.
    الأغذية التي يكتب عليها خالية من الكوليسترول هي خالية من الدهون كذلك!! ؟
    ليس بالضرورة , الكولسترول يوجد فقط في الأغذية الحيوانية أما الدهون فهي توجد في الأغذية الحيوانية والنباتية.[/center]



    منقوووووووول.

  2. #2
    ღ ريــم ღ's صورة
    ღ ريــم ღ غير متواجد مشرفة ركن السياحة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    ♥ღ في قلوب أحبّتي♥ღ
    الردود
    16,698
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • نبض وعطاء
      • مبدعة صيف 1429 هـ
      • أميرة الاحسان
      • نجمة عيد الطفولة
    (أوسمة)
    مشكورة حبيبتي على المعلومات






  3. #3
    shanona's صورة
    shanona غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    مصر
    الردود
    781
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا

  4. #4
    wbaby's صورة
    wbaby غير متواجد نبض وعطاء الشتاء
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    في بلد الفراعنه المزدحمه أعيش وحدتي وغربتي
    الردود
    5,544
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • المثقفة الماهرة
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    شكراااااااااااااا

  5. #5
    عنق المها's صورة
    عنق المها غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    تحت الله وبين يديه
    الردود
    944
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيكم العافيه على المرور الطيب


    وارجو ان المواضيع



    تنول على اهتمامكم

  6. #6
    مادونا's صورة
    مادونا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    مكة المكرمة
    الردود
    645
    الجنس
    أنثى
    مواضيعك مميزة ورائعة

    الله يعطيك الف عافية

  7. #7
    عنق المها's صورة
    عنق المها غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    تحت الله وبين يديه
    الردود
    944
    الجنس
    أنثى
    اشكرك مادونا على المرور وانتي اللي متميزه باخلاقك العاليه والله

  8. #8
    roza nofal's صورة
    roza nofal غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    ksa
    الردود
    2,203
    الجنس
    أنثى
    شكرا يا عسل

    معلومات حلوة و الله يبعدنا عن الكوليسترول الضار

  9. #9
    ريم الشرق's صورة
    ريم الشرق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    اذا اكرمت الكريم ملكته واذا اكرمت اللئيم تمردا
    الردود
    3,464
    الجنس
    امرأة
    الله يجزاك كل خير

  10. #10
    *الساجدة لله *'s صورة
    *الساجدة لله * غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    في دنيا الفناء..والموت والبلاء ..!
    الردود
    2,090
    الجنس
    امرأة
    مشكووورة اختى على المعلومات المفيدة
    يعطيكي العافية..

مواضيع مشابهه

  1. الفيشار وقيمته الغذائيه
    بواسطة لك اختي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 06-09-2010, 12:47 PM
  2. !~¤§¦ اختبر معلوماتك الغذائيه ¦§¤~!
    بواسطة خ ـيآل الإبداع في المجلس العام
    الردود: 19
    اخر موضوع: 19-04-2010, 09:20 PM
  3. مصادر الكالسيوم الغذائيه
    بواسطة الاميرة طماطم في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 03-09-2007, 05:09 PM
  4. <---- ادخلي هنا - المجموعات الغذائيه مرتبه -
    بواسطة HoT_CoC0 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 21-07-2007, 07:34 PM
  5. الحميه الغذائيه تحميك من الم المفاصل
    بواسطة شمس الامارات في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 25-02-2006, 03:13 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96