انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 21 الأولىالأولى 123456713 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 203

الموضوع: يلا بنات بــدنا نـحمـس بعـض ونقــول وداعــا للسمنه (الجزء الثالث عشر )

  1. #21
    Haja غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    3,413
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة love4everaftar عرض الرد
    مشالله عليكم بناااات
    وصولكم لهالاوزاااااااااان
    الله يمتعكم بصحتك ويهنيكم برشاقتكم
    قاعده اشوف اوزانكم قبل وبعد مره في فرق
    انا قاعده ادعي لامي واشجعها تخفف وزنها وزنها الحين 96 وعندها مشاكل في ظهرها ورجولها
    وانا اقول لها انها من الوزن الزااااائد اسااال الله العلي القدير ان يخفف عنها ويتمعها بصحتها
    واصيبه باحباط لاني اشجعها وتتشجع مسكينه بس تخرب اوقات فتنقهر على نفسها وانا ابي اعينها
    ارجوكم اخواتي لاتنسوووها من الدعااااااااااء
    ووحده ثانيه من اخواتي قاعده وراااها بالقوه ابيها تنزل وزنها ابي اعاونها على نفسها
    وزنها الحين 81 وطولها تقريبا 157
    ابي اشجعها عسى الله يعينهم زي مااعااااننا ووصلنا لمرادنا او او قدرنا اننا ننزل ولو القليل

    أهلا بك يا love4everaftar و شكرا لمشاركتك في صفحاتنا. بالنسبة لاختك و والدتك اذا لم تكن الرغبة نابعة من جواهم ما في فائدة من التشجيع.

    كثير ما تبهني المحيطين بي حول سمنتي بس كنت اتضايق بشكل كبير مع انه اعلم انهم يقولون الحق بس أخذ على نفسي.

  2. #22
    Haja غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    3,413
    الجنس
    امرأة
    يعني ام الهنا امس ايضا لم تظهر و الله حاجة محيرة عسى بس تكون بخير

    يا أم الهنا الكل مثل ما تشوفين قلقان عليك طمئنينا عليك بسرعة رجاء

    اليوم عندي صيام آخر يوم ان شاء الله. الرياضة بعد الافطار ان شاء الله. يعني تقريري اليومي يكون على اخر اليوم ان شاء الله. بفضل الله لا يوجد صداع اليوم ايضا الى حد الان.

  3. #23
    Haja غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    3,413
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة تـصـمـيـم عرض الرد
    الحمد لله من على ربي وتمم لي صيام اليوم الثاني ان شاء الله يتقبله مني

    والحمد لله بعد الاذان شربت منقوع اليمون مع كمون
    وبعدها اكلت شريحتين توست باللبنه وشربت لبن قليل دسم

    انا الحين امشي على رجيم 5*5

    والسبب
    انا اذا صمت وجاء وقت اذان المغرب

    اكل كثير وبدون شعور وخصوصا الحلى تصيبني حاله جنون على الاكل

    وقلت لازم شيئ يكبح جماح شهوتي

    ودخلت رجيم5*5 والحمد لله مر يومين وباقي 3 ايام

    وماشيه 100% والحمد لله لالخبطه ولازياده بالاكل

    والله يثبتني
    انا معك يا تصميم انه بس الواحد يفطر يحس برغبة في اكل الحلا و التمر و هذا اتصور طبيعي لتعويض نقص السكر. بس مع شوية تحكم في كمية الحلا و نوعه اتصور ممكن السيطرة يإذن الله.

    طيب يا عسل مثل ما قرأت ردي على ام احمد انا ليس معك في هذا الريجيم بس راح ابقى متابعة و نترفب اللي راح يصير. وفقك الله.


    جزاك الله على ردك حول التمرن مع الرياضة بس ما قلت لي ألا تعطشين؟

  4. #24
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الردود
    1,673
    الجنس
    امرأة
    صباح الخير
    سلام على احلى رشوفات وحبايب
    انا جيت ومشتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اقتلكم ومن كثر الشوق الليل كله احلم بيكم
    عملها الكومبيوتر بيه وصارلي يومين ملخبطه بلا كومبيوتر ونتصل بالشركه والشركه خطيه متعبه نفسها وتقول ما في مشكله عدها
    تالي اللي يضحك طلعت المشكله عدنا من البيت
    وانا بلا كومبيوتر اضيع لكن الحمد الله مايا تعمل بلا نت وقدرت استمر معاها امبارح
    شلونكم شلون اخباركم
    طبعا الف مبروك على الجزء 13 ولو كنت اتمنى انا اللي افتح هذا الجزء لاني احب هذا الرقم اللي يكرهوه نصف العالم لكن ولايهم شكرا لحجه وجازها الله الف خير
    وتقبل الله صوم الصائمين وادعولنا معاكم
    ووفق الله كل الطلبه في امتحاناتهم ان شاء الله
    وراح اقرا باقي الردود وارجع
    ولا تخافوا لما خرب النت ريجيمي ورياضتي ما خربت معاه
    واشكركم اشكركم لانكم حسستوني اني اخت عزيزه عليكم
    يله ارجع بعدين

  5. #25
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الردود
    1,673
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة نجد بلادي عرض الرد
    وانتي من اهله ام احمد

    والله شغلت بالي ام الهناء مو متعودين على غيابها
    الله يطمنا عليها
    خل احكي لكم برنامجي اليوم
    الصباح 2 حبه توست اسمر محمص وملعقتين حمص وخس على الفطور
    الساعه 12 اخذت 4 شرايح اناناس
    الساعه 4 العصر اخذت حبتين تمر
    الساعه 7 مساء وجبه غداء عشاء ( خضار مشكله مع مرقه وقطع دجاج من غير اي دهون الخضار عباره عن فاصوليا وقرع وجزر وبطاطس طبغا الجزر والبطاطس قليل لان سعراته عاليه وفيه بعد قطع لحم صغيره اكلت خضار و3 قطع صغيره جدا لحم و ربع صدر دجاجه ))
    بالنسبه للرياضه
    40 دقيقه مشي
    15 دقيقه هشك بشك (( تقمص دور الراقصه فيفي عبدوة ))
    حجة شرايك بنظامي ؟ وبعد ام الهناء عطيني رايك ؟
    رائع يا نجود
    ما شاء الله هذا الحكي المضبوط نظام صحي مع رياضه
    الله يثبتك ويرشقك ويرجعك لاهلك احلى غزاله (مصطلح يطلق على الرشوقات )

  6. #26
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بين احبتي
    الردود
    2,449
    الجنس
    أنثى
    نجد موفقه ياعسل وبنتظرك بمطار الملك خالد شوفيني واقفه على البوابه ومعي علم السعوديه
    والله يعينك على غبره الرياض صار لنا 4 ايام في عجعجه

    ام احمد رجيم 5*5 صعب بس انا حبيت ابدأ فيه لأني صايمه والفتره بين الوجبات قليله
    الفطور الساعه 6.45 العشاء الساعه 10.30 والسحور على الساعه 2 الفجر
    وبين الوجبات اشرب ماء كثير وشوفي بين الوجبات 4 ساعات
    وقلت لك صعب لأنه راح تجربيه وانتي مفطره ولاحظي انه كمية الوجبه قليله والفتره الفاصله طويله ومافيه اكل بين الوجبات وانتي حبيبتي فيك السكر والله يشفيك منه لازم تكون وجباتك خفيفه وموزعه على طول اليوم (( امي فيها سكر ونصحها الدكتور بكذا ))

    حجه . تسلمين حبيبتي بالنسبه للعطش الحمد لله ماحس فيه لأني اشرب ماي كثير وقت السحور
    والحمد لله بيتي دايم بارد التكييف شغال 24 ساعه وعرفت معلومه مادري صحيحه اولا
    انه اللي ياكل على السحور فيه نسبة سكر كثيره واي نوع يحس بالعطش وانا اكلي فاكهه
    ...وانا ماقدر اتحكم بنفسي اذا كنت صايمه واشتهيت الحلو يمكن في البدايه وكنت ماسويه خايفه
    لاأكله بس في النهايه وقبل الفطوور بدقايق تلاقيني اشتري حلو جاهز مايمدي اسوي شيئ

    وانا معك رجيم 5*5 صعب بس انا عملته والسبب ذكرته من قبل بس من بكره راح يكون فيه صعوبه

    لأنه كمية الاكل قليله والفتره بين الوجبات كبييره ومافيه اكل بين الوجبات بس راح ادخل الزبادي معه والخيار بين الوجبات مومشكل
    آخر مرة عدل بواسطة تـصـمـيـم : 19-06-2008 في 10:57 AM

  7. #27
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بين احبتي
    الردود
    2,449
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة om-alhana عرض الرد
    صباح الخير
    سلام على احلى رشوفات وحبايب
    انا جيت ومشتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اقتلكم ومن كثر الشوق الليل كله احلم بيكم
    عملها الكومبيوتر بيه وصارلي يومين ملخبطه بلا كومبيوتر ونتصل بالشركه والشركه خطيه متعبه نفسها وتقول ما في مشكله عدها
    تالي اللي يضحك طلعت المشكله عدنا من البيت
    وانا بلا كومبيوتر اضيع لكن الحمد الله مايا تعمل بلا نت وقدرت استمر معاها امبارح
    شلونكم شلون اخباركم
    طبعا الف مبروك على الجزء 13 ولو كنت اتمنى انا اللي افتح هذا الجزء لاني احب هذا الرقم اللي يكرهوه نصف العالم لكن ولايهم شكرا لحجه وجازها الله الف خير
    وتقبل الله صوم الصائمين وادعولنا معاكم
    ووفق الله كل الطلبه في امتحاناتهم ان شاء الله
    وراح اقرا باقي الردود وارجع
    ولا تخافوا لما خرب النت ريجيمي ورياضتي ما خربت معاه
    واشكركم اشكركم لانكم حسستوني اني اخت عزيزه عليكم
    يله ارجع بعدين
    كيفك يا ام الهنا والله لك وحشه

    قلت وشفيها البنت غاطسه اكيد مسويه شيئ وماتبي تقوله
    بس الحمد لله عرفنا السبب وبطل العجب برجوعك

    والف حمد لله على رجعتك
    وانتي اخت عزيزه وغاليه

  8. #28
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الردود
    1,673
    الجنس
    امرأة
    تصميم وام احمد
    شاخباركم
    وشاخبار ريجيم ال5 في 5
    والله ما اعتقد هذا برنامج كافي طيب بعد حبة الفاكهه ما في اي اكل
    يعني لو حسبت على السعرات راح تكون مثلا وجبة الفطور عىل 250 سعره
    ولو اخذت الغدا مثلا علبة التونه اللي تكون بالماء هذي تكون سعراتها 100 سعره ولو علبه التونه اللي بالزيت ومصفايه تكون 200 سعره وبعدها حبة الفاكهه اللي لا تتجاوز 80 سعره
    يصير المجموع ما بين 430 سعره و 530 سعره
    هل هذا معقول يعني حتى بالريجيم لما الواحد يعمل ريجيم قدتكون كميه السعرات هذي لوجبه الغدا مثلا
    انا لا اعقل هذا الريجيم يمكن اذا اعمل هذا الريجيم فمن المستحيل اقدر العب اكثر من ربع ساعه مع الست مايا
    طيب في وحده منكم بترضع والله لا لان ما معفوله مع الرضاعه يكون هيك نظام

  9. #29
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الردود
    1,673
    الجنس
    امرأة
    تصميم
    اهلا فيك
    انا منتظرتك السبت عالميزان
    لكن لا تقوليلي نزلتي 5 كيلو وصرت 61 لان يروح عقلي يطير بيها

  10. #30
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بين احبتي
    الردود
    2,449
    الجنس
    أنثى
    ام الهنا انا عملت هذا الرجيم وانا صايمه بس من بكره انا مفطره
    وانا لاارضع
    واليومين اللي راحوا الحمد لله مافيه مشاكل ولعبت رياضه فيهم
    بس قررت انه من بكره راح اغير فيه شوي يعني راح ازيد على التونه سلطه
    واللبن قليل دسم وزيادة زبادي وخيار ويمكن تكون هناك زياده ثانيه والسبب خلص الصيام

مواضيع مشابهه

  1. يلا بنات بــدنا نـحمـس بعـض ونقــول وداعــا للسمنه (42)
    بواسطة Haja في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 400
    اخر موضوع: 16-03-2010, 01:52 AM
  2. الردود: 202
    اخر موضوع: 07-07-2008, 09:22 PM
  3. الردود: 206
    اخر موضوع: 30-06-2008, 07:36 PM
  4. الردود: 203
    اخر موضوع: 18-06-2008, 03:34 PM
  5. الردود: 208
    اخر موضوع: 11-06-2008, 01:40 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ