السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بارك الله فيكم أخواتي على هذا الكم الهائل من المعلومات حول الصحة و الريجيم

هذه أول مشاركة لي

أدرت أن أسئلكم لو سمحتوا عن طريقة ريجيم اسمها ريجيم الملفوف
و قد بدأ استعمالها شائع جدا و عندما بحثت عنها على الإنترنت وجدت وصفة لها و هي كالتالي :

رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم


المقادير ..

6 - بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)

2 فلفل أخضر

علبه أو علبتين من معجون الطماطم

حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره

حبه كبيره من الملفوف

كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)

باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


الطريقة ..

1- يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى

المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

2- تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام،

كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.

هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء

التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

و طبعا ذاكرين أشياء مفيدة مع الشوربة حتى تعطي جميع الفوائد للجسم
فلو سمحتو من عندها أي حاجة تعرفها عن هذه الشوربة سواء كانت المعلومة إيجابية أو سلبية تضعها في هذا الموضوع حتى تتم الإستفادة
و بارك الله فيكم مرة أخرى

وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء

التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه

يعني ينفع رحيم عادي معاها؟؟؟؟؟

إحذري ريجيم شوربة الملفوف</STRONG>

تستهوي الحمية القاسية التي تخفض الوزن بسرعة السيدات والفتيات حتي يخفضن أوزانهن بسرعة.

ولكن هذه النظم الغذائية تحرم جسدك من كثير من العناصر الغذائية الحيوية كما تسبب سوء التغذية.

وقد انتشر سوء التغذية بين الفتيات المراهقات بسبب هذه النظم السيئة غير المدروسة.

هناك نظام غذائي منتشر الآن حول العالم يطلق عليه شوربة الملفوف لقد ادعوا انها من مستشفي يسمي تذكار القلب المقدس في الولايات المتحدة وان هذا النظام الغذائي يستعمل لتحضير مرضي القلب قبل اجراء العمليات.

وقد اشتق اسمه من نوع الخضروات الأساسي في مكوناته وقيل انها تحرق الدهون في الجسم وتستهلك في هضمها سعرات حرارية أكثر من التي تحتويها.

تقول اخصائية التغذية ليندل كوستين ان هذا الكلام لا معني له فالمستشفي المنسوب له هذا النظام الغذائي لا وجود له كما ان مرضي القلب يجب الا يفقدوا الوزن بسرعة فهذا يؤدي إلي ضعف عضلات القلب.

والحمية المذكورة ليست أكثر من شوربة قليلة السعرات كلما زاد الشرب منها قل الاكل من الأطعمة الأخري.

وليس فيها عناصر غذائية كافية وسيكون الضرر كبيرا لمن تعاني من سوء التغذية.

لقد قدم بحث في شيفلد مؤخراً يؤكد ان الحمية الرجيم القاسية يؤثر علي قدرة المخ مما يؤدي إلي ضعف قلة وقت رد الفعل وقوة التركيز والذاكرة وهذه الأسباب كلها تؤدي إلي خفض الوزن في مدة أطول.

جربي النصائح التالية دون ان تحرمي نفسك مما تحبين:-

1- لاتأكلي أثناء مشاهدة التليفزيون لأنك لا تعلمين مقدار ما تأكلين وستكتشفي ذلك فيما بعد.

2- أسلقي اللحوم أو الدجاج قبل تناولها بوقت كاف لوضعها في الثلاجة ثم تزال الطبقة الدهنية المتجمدة من علي السطح قبل تسخينها.

3- كلي البرتقالة بدلا من عصرها لأنها تحتوي علي الياف وستعطيك الاحساس بالشبع وتزيل العطش.

4- تناولي الخبز الاسمر بدلا من الخبز الأبيض لأن الكربوهيدرات المركبة التي يحتويها بطيئة الهضم وتعطي الاحساس بالامتلاء.

5- استخدام حليب منزوع الدسم يخفض السعرات 64 سعرا في كل كوب.

6- اضيفي التوابل والاعشاب أو الثوم والبصل بدلا من الزيت علي السلطة أو الخضروات المطبوخة

7- امتنعي عن تناول الأيس كريم الكامل الدسم، ويمكن الاستغناء عن الايس كريم بأن تجمدي عصير الفاكهة الطازج جرانيته .

عن مجلة فاملي سيركل
&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;

كتبت بواسطة meme meme

إحذري ريجيم شوربة الملفوف</STRONG>

تستهوي الحمية القاسية التي تخفض الوزن بسرعة السيدات والفتيات حتي يخفضن أوزانهن بسرعة.

ولكن هذه النظم الغذائية تحرم جسدك من كثير من العناصر الغذائية الحيوية كما تسبب سوء التغذية.

وقد انتشر سوء التغذية بين الفتيات المراهقات بسبب هذه النظم السيئة غير المدروسة.

هناك نظام غذائي منتشر الآن حول العالم يطلق عليه شوربة الملفوف لقد ادعوا انها من مستشفي يسمي تذكار القلب المقدس في الولايات المتحدة وان هذا النظام الغذائي يستعمل لتحضير مرضي القلب قبل اجراء العمليات.

وقد اشتق اسمه من نوع الخضروات الأساسي في مكوناته وقيل انها تحرق الدهون في الجسم وتستهلك في هضمها سعرات حرارية أكثر من التي تحتويها.

تقول اخصائية التغذية ليندل كوستين ان هذا الكلام لا معني له فالمستشفي المنسوب له هذا النظام الغذائي لا وجود له كما ان مرضي القلب يجب الا يفقدوا الوزن بسرعة فهذا يؤدي إلي ضعف عضلات القلب.

والحمية المذكورة ليست أكثر من شوربة قليلة السعرات كلما زاد الشرب منها قل الاكل من الأطعمة الأخري.

وليس فيها عناصر غذائية كافية وسيكون الضرر كبيرا لمن تعاني من سوء التغذية.

لقد قدم بحث في شيفلد مؤخراً يؤكد ان الحمية الرجيم القاسية يؤثر علي قدرة المخ مما يؤدي إلي ضعف قلة وقت رد الفعل وقوة التركيز والذاكرة وهذه الأسباب كلها تؤدي إلي خفض الوزن في مدة أطول.

جربي النصائح التالية دون ان تحرمي نفسك مما تحبين:-

1- لاتأكلي أثناء مشاهدة التليفزيون لأنك لا تعلمين مقدار ما تأكلين وستكتشفي ذلك فيما بعد.

2- أسلقي اللحوم أو الدجاج قبل تناولها بوقت كاف لوضعها في الثلاجة ثم تزال الطبقة الدهنية المتجمدة من علي السطح قبل تسخينها.

3- كلي البرتقالة بدلا من عصرها لأنها تحتوي علي الياف وستعطيك الاحساس بالشبع وتزيل العطش.

4- تناولي الخبز الاسمر بدلا من الخبز الأبيض لأن الكربوهيدرات المركبة التي يحتويها بطيئة الهضم وتعطي الاحساس بالامتلاء.

5- استخدام حليب منزوع الدسم يخفض السعرات 64 سعرا في كل كوب.

6- اضيفي التوابل والاعشاب أو الثوم والبصل بدلا من الزيت علي السلطة أو الخضروات المطبوخة

7- امتنعي عن تناول الأيس كريم الكامل الدسم، ويمكن الاستغناء عن الايس كريم بأن تجمدي عصير الفاكهة الطازج جرانيته .

عن مجلة فاملي سيركل
&lt;/font&gt;&lt;/div&gt;

بارك الله فيكي أختي على تفاعلك
لقد قرأت هذا الموضوع على النت يحذر منها
و هذا عندما تشربينها لوحدها
و فيه ناس يتخدمو فيها كانت أوزانهم غير عادية و الآن ما شاء الله أوزانهم مثالية
لكن عندما يبدأو بهذا الريجيم يستخدموه لمدة 6 أيام بس و اليوم السابع مسموح لهم أن يأكلو ما شاءو
و هذا اللي محيرني
هل لهذه الدرجة الشوربة تسحق الشحوم
ألها تأثير سلبي أم إيجابي على الجسم

والله ماني عارفه حتى انا كل شيئ يحير

يا اختي هذا الرجيم مضر ومضر جدا لخلوه لاهم عناصر الاساسية التي تدخل في تكوين بنية الجسم فانا اوصلني لحالة فقر الدم وخفقان شديد في القلب اقسم لكي بان هذي هي الحقيقة فاحذري من الرجيمات القاتلة

كنت ابنديت هذا الريجيم(الشوربة الحارقة للدهون) بس ما قدرت من أول يوم و على قدوم المساء حسيت بدوخة و هبوط شديد في الدورة الدموية
ما في أفضل من الريجيم المتوازن و الرياضة ساعة باليوم
أختي سوت هذا الريجيم و مثل ما هو بس ما خست غير 1 كيلو ب 7 أيام
يعني هذه خزعبلات و لا أساس لها من الصحة
تحياتي

لالالا تاخديه بروحة اني لما خديته بروحة خخخخخخ صارلي اسهااااااااااال عافاك الله وضعفت هللللللللبة من يوم خخخخخ من كتر الاسهال ههههه والله حالة
وقفت عليه وقتييييييييي ونضمت اكلي وخليته صحي والحمد لله لقيت جسمي اتوازن ودمي كويس والحمد لله ماسمنتش ولا ضعفت هلبة

تحياتي ليك

اني جربتها بس مو بروحها مع نظام يعني مواساسيه

لمدة 3 ايام وماقدرت احس بالجوع وتكرمي كل شوي دورة المياه

سبحان الله .... الحق اني حائرة في هلبة ناس يتبعو فيها و من غير ما يحدث ليهم أي ضرر

عندي احساس انه لكل جسم و مقدرته على التحمل