السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...

اريد ان ازيد وزني فانا نحيفه جدا فما الخطوات التي اتبعها في زياده وزني ..؟؟


فافيدوني وجزاكم الله خيرا ...

أختي هناك وسائل كثيرة تساعد على زيادة الوزن
أدخلي موضوع: أبغي وزني يزيد, وستجدين الشرح ....
ويا رب ينفع

أنصحج بالمكسرات لأني سمعت انها تفتح الشهية
و الفيتامينات بشكل عام
و الأطعمة من فئة الكربوهيدرات

شوفي اختى في شراب مغذي ومفيد وفيه سعرات كثيرة ولذيذ جدا ايضا
هو كاس حليب كامل الدسم + 7 حبات تمر تخلط في الخلاط جيدا
طعمه مرة لذيذ وممكن تشربيه قبل ماتنامي بس ماتستبدليه باي وجبه خليه شي اضافي كل يوم اشربي كاسه
وراح يسمنك بطريقه صحيه هذا غير انه محسن للبشرة
وهي وصفه مجربه من افراد عائلتي

اشربي كل يوم ملعقة كبيرة من الحلبة المرطبة مع كوب من الماء انا كنت نحيفة ثم جربت هده الطريقة فكانت النتيجة راااااااااائعة والحمدلله

اكلي بتيتة 0 بطاطا) مكلاية و نامي هواية

استخدمي حبوب بركتين ....... رائعة وبدون أضرار جانبية ... وطريقتها تؤخذ حبتين قبل كل وجبه ....... وهي عبارة عن عشرين حبة وتخلص في خمسة أيام .... وبعد ما تخلص أشتري وحدة ثانية وهكذا ...........

ربنا يوفقكم ياااااااااااااااااجماعة

اختى انا مثلك طولى 1m62ووزنى57kg,وطمعانة فى 62kgاتمنى من البنات ان يفيدونا و شكرا