يلا بنات بدنا نحمس بعض ونقول وداعا للسمنه (الجزء الحادي عشر )

السلام عليكم رفيقات الرشاقه

نبدأ على بركة الله وتوفيقه

نبدا الجزء الـــ11 وكلنا امل بالله للوصول لما نريد وللهدف المرجو

ولكن لن نصل اليه الا بالتوكل على الله ثم بالاراده القويه

اسماء المشتركات .... ونرحب بكل من ترغب بالانضمام الينا

..............................

أم يسورتي

الطول 165

الوزن عند البدء 95

om-alhana

الطول 163
الوزن عند البدء 79

محبة منتدى لك
الطول 155
الوزن عند البدء 75

Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95

الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86

تصميم
الطول 153
الوزن عند البدء 69.5

Rafa
الطول 178
الوزن عند البدء 97

ام احمد 99
الطول 175
الوزن عند البدء 103.900

نجد بلادي

الطول 166

الوزن عند البدء 72

ام سالم
الطول 145
الوزن عند البدء 79

تصميم يا راقيه

مشكوره

ومبروك افتتاح الجزء ال 11

وان شاء الله اكون جزء خير علينا كلنا

وننزل وزننا ونضاعف مجهود الاسابيع الفاتت ده تحذير لي شخصيا


ووزني لم ينقص سوي بضعت جرامات

وثبت علي 90 بس ان شاء الله


الاسبوع القادم ح تتفاجوا


بتوديع التسعينات والدخول في الثمانينات


بس ادعو انو ربنا يوفق الجميع

والي الامام جميعا

بسم الله الرحمن الرحيم

وانا اول وحده ادخل برجلي اليمين واسمي واشكرك يا تصميم لانك فتحتي
والله انا كنت توين صاحيه اليوم وابني صحاني يقولي سويلي فطور فما كان عندي وقت افتح موضوع جديد

ثانيا مليون مبروك يا حلوه
والله الرقم الجديد منور الصفحه
هذا اقل رقم ينكتب بصفحاتنا
يله ان شاء الله للامام دائما وانا ان شاء لله امشي وراك لما ابطل اكل وارجع مثل الشهرين اللي فاتو

لا لا يا رفا دخلتي قبلي
بس ملحوقه ان شاء الله

انحنا طوالي في الحاله دي

نكتب في نفس الوقت

بس كلنا واحد هنا موش كده يا ام الهنا

صباح الخير على الغاليات
مبروك الجزء الحادي عشر جعله الله جزءا مباركا نفرح فيه كلنا يارب
أهلا بطلة الأميرة الحلوة الله يخفف عنك حبيبتي ويجعله في ميزان حسناتك
بنات أنا وزنت الصبح ووزني مثل ما هو ما زاد ولا نقص على كل حال الثبات ولا الزيادة
والله يقدرني وأعوض معلش اعتبروه استثناء

الف الف مبروك على الجزء الجديد والف مبروك تصميم على النزول ما شاء الله تبارك الله راح تكوني اول وحدة تصل للهدف ان شاء الله وعقبال الجميع

كتبت بواسطة أم أحمد 99

أهلا بطلة الأميرة الحلوة الله يخفف عنك حبيبتي ويجعله في ميزان حسناتك
بنات أنا وزنت الصبح ووزني مثل ما هو ما زاد ولا نقص على كل حال الثبات ولا الزيادة
والله يقدرني وأعوض معلش اعتبروه استثناء

امين يارب العالمين جزاكي الله كل خير اختي ام احمد وما عليكي هوا كدة الوزن مرات يثبت ومرة ينزل كم كيلو ومرة نص بس المهم اننا نستمر بصبر وعزيمة وكلنا كان يحصل معانا هادا الشي ولا تزعلي

اميرتنا رفال

منوره والله

كيفك وكيف صحتك والبيبي

وما تنقطعي مننا

تصميم عرفت انك بديتي رجيم 3*3

انا اليوم بديته بس اضفت حاجات ولغيت حاجات

ح اوريكم تفاصيل الرجيم

بس قولي ان شاء الله اصبر عليو

شفته ردك وعرفت انك ما نقصتي معاهو غير 200 جرام

يارب اظبط معي امكن من وحدي لي الثانيه بختلف

وله ما كده يا ام الهنا


وين حجه ما عايزه تبارك الجزء الجديد

السلام عليكم أخواتي العزيزات 00كيفكم ؟؟؟وكيف الوزن؟؟؟مبروك الجزء الجديد000
أعذروني فترة الإمتحانات صعبة جدا كل الأمور فوق راسي 000
الحلو اليوم اني لما وزنت لقيتني ناقصة
ناقصة00

000000000000000000000000000000000000000000000000000 0000000000كيلو ويمكن أكثر شوي أصل الميزان الي عندي غير دقيق00واتوقع سبب النقص اني زدت ساعات الرياضة 00
أهلا بطلتك رفولة وان شاء الله تكوني بخير0
منتظرين الغالية ام يسورتي تطل علينا وتعطينا أخبارها00وينك ياغالية ان شاء الله المانع خير؟؟؟
حجة ياغالية شكرا على سؤالك والله ينهي الإمتحانات على خير00بالنسبة لوزنك هو كذا الوزن يثبت بعدين ينزل ان شاء الله السبت الجاي يكون وزنك ناقص أقل شيء كيلو0
ام الهنا وش هالإبداع؟؟؟كيكة روعة وأكيد الطعم لذيذ ان شاء الله تتهنو فيها00