السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
العناية بنفسك هي وظيفتك أنت وحدك وهي تستغرق حياتك كلها وهي الوظيفة التي لا يستطيع أن يقوم بها أحد غيرك ولكن هذه الوظيفة تصبح مهمة جداً بين سن 9-16 لدينا نحن الفتيات لانه سن البلوغ لدينا ففي هذه الفترة يفرز الجسم هرموناً خاصاً وهذا الهرمون يحدث تغيراً كبيراً في شكل الجسم ..ابتداءً من لون البشرة والشعر وانتهاء بالصدر والخصر والورك .. أحياناً تكون هذه التغيرات غير متناسقة لكن بمرور سن البلوغ يعود الجسم الى التناسق .
س/طولك مختلف عن بنات صفك؟
ج/سواء كنت تحتلين المقعد الاول في الصف لان الجميع اطول منك أو بالعكس فلا تحزني لان هنالك أحتمال كبير في التغير مع السنين القليلة المقبلة ..فلكل جسم سرعته الخاصة في التطور فالفتاة العادية خلال هذه الفترة يزداد طولها وسطياً بمقدار 25 سنتيمترا ، البعض يبدأن بإكتساب الزيادة ببطأ في سن الثماني سنوات..والبعض الآخر يبدأن بإكتسابها بشكل سريع في سن الرابعة عشرة .. ثم في سن السادسة عشر تحصل الفتاتان على الطول نفسه.
النداء الأخيرللطول
من عمر السنتين الى العاشرة يزيد طول الطفل وسطياً 7 سنتيمترات كل عام ثم يكتسب فيسن البلوغ آخر 20% من طوله ولكن هنالك أشياء تبطأ من طوله كالمرض..
فالافضل الابتعاد عن المرض عن طريق الغذاء الصحي والرياضة كما ان الطفل يزيد طوله ثلاثة اضعاف السرعة في الربيع والصيف ..
السعادة هي اهم مساعد على افراز هرمون الطول بعكس الكآبة التي قد توقفه تماماً ..وأخيراً فأن تواجد الطفل في جو المدخنين ينقص من طوله أيضاً ..وتدل الاحصاءات في اليابان ان الطول قد ازداد بشكل ملحوظ (7 سنتيمترات اكثر من الجيل السابق)بسبب وفرة الغذاء والدواء والرياضة..
س/هل سأكون يوماً كالنجمات العالميات؟
ج/ان المقاسات التي تعرضها الشاشات ليست على الاغلب مقاسات طبيعية .. والسعي نحو تحقيقها سيؤثر حتماً على النمو الجسمي والفكري .. لان كل فتاة فريدة من نوعها ولا تحتاج الى تقليد أحد ..
بعض الفتيات يستهلكن قليلاً من الطعام خوفا من السمنة فيقعن في امراض الانوركسيا أو البوليميا .. التي قد تنتهي بالموت.
أنت تشعين من داخلك
اذا سبقتك بعض الفتيات في النمو وتناسقت اجسامهن قبلك لكن جسمك يتطور بسرعته الخاصة لذلك يجب أن تنتظري بصبر وحافظي على ثقتك بنفسك بغض النظر عن عرض خصرك وشكل جسمك فان لديك الكثير من المواصفات الحلوة التي تجعل الاخريات يحببنك وهذا هو الشيء المهم.
النهاية
أرجو أن ينال الموضوع تقديركم وإعجابكم
أختكم فيونا

يسلمو ايديك

معلومات مفيدة جزاك الله خيراًَ