كتبت بواسطة لولة

هلا يا نور
انا يوماتي تمام
اكلت التفاح علي 3 وجبات
وبردو اخت حبيتين خل تفاح بعد الغداء والعشاء
بالنسبة لي حبيبتي انا بلعب رياضة نص ساعة علي الدراجة
انا من ام الدنيا طبعا
زيك يا قمر
بس عايشة في السعودية
وعندي 24 سنة
انتي من وين في مصر اي منطقة
في انتظارك غدا حبيبتي
وان شاء الله كلنا نحف بخير يارب
في رعاية الله

هلا بيك يا لولة يا قمر الحمد لله ان الريجيم تمام ايوة كدة عاوزين نخس ونبقي تمام
انا من محافظة الشرقية لو تعرفيها بالتحديد في مدينة الزقازيق هستني تكتبيلي يا قمر

كتبت بواسطة UM RAYAN

مرحبا جميعا انا اليوم ماشية تمام التمام عرجيمي ان شاء الله تكون النتيجة متل ما بدي لاني مسافرة عند اهلي بعد اسبوعين ... اختي لولة هالرجيم اكتر رجيم عجبني انا جربته العام الماضي وبالفعل بخسس والبشرة والشعر بصيروا حلوين

الحمد لله ام ريان اننا جميعا ماشيين مضبوط وبنشجع بعض كويس يارب نوصل جميعا للي نتمناه
وان شاء الله لما اخلص ريجيمي تكتبيلي الريجيم الحلو بتاعك علشان اعمله

كتبت بواسطة حبات الورد

هاااااااااااااااااي انا معاكم يا بنات دي اول مشاركة ليا معاكم وان شاء الله

كل واحدة منا توصل للوزن اللي تتمني تكون فيه

علي فكرة ان كنت بدات تطبيق نفس الرجيم ده تقريبا ومعايا واحدة

صحبتي من يوم 26/5 حتي اليوم

والحمد لله ماشية تمام بس في مشكلة انا وزني زايد جدا ومحتاجة تشجيع

جامد علشان اقدر استمر

انا عمري 22
طولي 159
بس وزني خارب الدنيا 80
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
ونفسي بجد اكون 60

شجعوني يا بنات

وربنا يوفقني ويوفق الجميع

اهلا بيك حبيبتي معانا وان شاء الله توصلي للي تتمنيه يلا شدي حيلك واحنا معاكي مش عاوزين ياس ابدا وان شاء الله هستناكي كل يوم تكتبيلي يومياتك

ازيكوا يا جماعة فينكوا وفين اخبار ريجيمكواا ( لولة, حبات الورد , ام ريان , ام فارس )
انا النهاردة يومي تمام 3 مرات جبنة قريش وعليها خياااار (انا خلاص زهقت من الجبنة و الخياار والتفاح) وشربت مرة شاي وعليه سكر دايت واخدت بعد الغذاء والعشاء حبوب خل التفاح
بس برضه معرفتش اعمل رياضة يومي مشغول بين مزاكرة ودرووس امتحاني يوم الاحد وازا فيه وقت فراغ بكون تعبانة من المزاكرة والريجيم وعاوزة ارتاح ادعولي ربنا يوفقني في امتحاناتي بلييييييز
مستنية اخباركوا الحلوة ان شاء الله

كيفك يا نور
يومياتك حلوة يا قمر
ربنا معانا جميعا
انا شربت لبن خالي الدسم
في 3 وجبات
وبالنسبة للرجيم ياقمر اللي سألتي علية الاخت ام ريان
بكتبهولك بالتفصل ولا يهمك
انا نزلت الرجيم دة من زمان وخسيت علية 5ك في الاسبوع
بس نخلص هيدا وبكتبهولك
يلا ربنا معانا
منتظرة يومياتك
في رعاية الله

اة نسيت يا نور
بالنسبة للشرقية عرفاها طبعا
انا اعدة في الزقازيق زيك ياقمر
شدي حيلك بقي مشان لما انزل هقابلك اكيد ان شاء الله واشوفك خسيتي ولا لا
هههههههههههه
في رعاية الله

اختي حبات الورد
مرحبا بيكي معانا
وضلي معانا واحنا هنشجعك
كلنا نشجع بعض ربنا يوفقنا جميعا
في انتظار يومياتك يا جميل
في رعاية الله

الاخت ام ريان
شدي حيلك الرجيم والله روعا وبالزات لو مش عملتية كتير
النتيجة بتكون جيدة جدا
خبريا حبيبتي شو صار وعك
في رعاية الله

معلش سامحوني انا خربت الرجيم اليوم... بس ان شاء الله تعالى رح ابا فيه بكرة مرة تانية انا ان شاء الله تعالى رح اخبركم شو بصير معي .. رجيمي اختي نورا هو عبارة عن 4 كوب حليب خالي الدسم و3 كوب برتقال عصير و2 علبة زبادي خالي الدسم توزع على اليوم بطوله

كتبت بواسطة لولة

اة نسيت يا نور
بالنسبة للشرقية عرفاها طبعا
انا اعدة في الزقازيق زيك ياقمر
شدي حيلك بقي مشان لما انزل هقابلك اكيد ان شاء الله واشوفك خسيتي ولا لا
هههههههههههه
في رعاية الله

ياااااااااه مش معقول فرحتيني جدااا يلااا ان شاء الله ترجعي بالسلامة واشوفك ونكون سمبتييك وتمااام
مستنياكي حبيبتي