بسم الله الرحمن الريحيم...وبه نستعين

تيوليب*** نقصت على الاقل 3كيلو بالحملة
روزا نقصت على الاقل كيلو واحد
عسولهـــ نقصت 2 كيلو بالحملة رغم انضمامها مؤخرا لنا
love4everafter نقصت على الاقل 2 كيلو بالحملة
سواد العيون نقصت 3 كيلو من الحملة
hala2 نقصت على الاقل 2 كيلو من الحملة
بسبوسة شامية نقصت 7 كيلو من الحملة قبل الحمل وبعد زيادة وزنها نقصت 2 كيلو من الحملة
ام صائب ثبات وزنها واستمرارية تناسق جسمها
اسير الحرية نقصت على الاقل 4 كيلو
ندى الاخاء ثبات الوزن او النقصان
blackeyes نقصان 2 كيلو من الحملة

بوح انثى نقصت 6 كيلو ونصف
أميرتك نقصت 3 كيلو
Rafa نقصت 7 كيلو
كلمات حنين ثبات الوزن واستمرارية المشي
.
.
.



والبقية تأتي...انجازات ونجاحات سنسطرها بأقلام من ذهب بإذن المولى..

ألف مبروك على الجزء العاشر... ومزيد من النجاحات والاجسام الصحية الرشيقة...

مبرووك الحزء العااااشر
افتتحته لكم بعد عودتي لكم من جديد
اشتقت لكم
وبديت امشي من اليووووووم مشيت 25 دقيقه وطلعت الدرج 15 مره
شكرن لك بسبوسه على مجهودك
بس انا بسالك انتي تسوي رجيم ولابس تمشي
لانك حامل والحامل على ماااعرف لازم تاكل وتهتم في صحتها وان كنتي تسوين رجيم
قولي لي وشو استفيد لاحملت المره الجايه

حبوبتي love4ever
لا انا ما بعمل ريجيم
بدك تقولي بتقيد بوجبتين في اليوم فطور خفيف وغدا عادي
بتغدا الساعة 6 مساء لحتى ماجوع بالمسا
وبعد الغدا بساعة بمشي ساعتين متواصلة
وبعد المشي بشرب بس ماء وزنجبيل منقوع
وبحمد الله وزني احيانا يثبت واحيانا بنزل كيلو او تنين
بس بفضل الله لهلأ ما دخلت السبعينات وانا في شهري الخامس
اتمنى طول فترة الحمل ما افوت السبعينات

مبروك الجزء العاشر

رفاء

الزون عند البدء 98

الوزن الحالي 91.300

الطول 178

بالتوفيق للجميع

دق دق
ممكن ادخل ولا انا مطرووده من الحمله
(وجه ذاايب من الخجل)

النا العتبة والك الصدر ياروحي
شلونك
وش علومك
خبرينا
شو آخر التطورات يا سيسي العسل؟؟

اولشي يسلمووو يا بسبس ع الترحيب الحاار
وتااني شي مبروووك شعاار حفظك جزء من البقرره وان شااء الله تكملي حفظهاا كاله


واهم شي رجعت لقوواعدي ب التخيفي من الاكل
وبااقي الريااضه
ان شااء الله ارجع العبهااااا قريباااااااااا

بتعرفي سيسي
ما بتصدقي
اليوم شعرت باكتئاب رهيييييييييب مابعرف شو سره
وحسيت كل هموم الدنيا فوق راسي
فما مشيت
ومن الصبح وانا باكل
يمكن موعد الدورة هالايام لأن بقوللك الحامل وقت الدورة الشهرية بتيجيها الاعراض بس بدون دم
فاليوم من اكتئابي ما مشيت وضليت آكل
مابعرف شو قصتي
يمكن اكتئاب حمل
او اعراض الوحام لأني اربعة ونص اشهر
ويمكن موعدها هاليومين
فعادي انتي بجوز اجتك حالة يأس واكتئاب رغم انك مو حامل بس برضو كل وحده فينا حياتها في تزايد نشاط ومرات في تناقص
يعني وضع طبيعي
بس المو طبيعي ان تستمري باليأس والكسل
بس انتي بحمد الله تداركتي وضعك واليوم خففتي اكل
بكرة خففي وبلشي امشي يومي
واستعيدي رشاقتك وشد جسمك..

الف الف الف مبرووووووووووووووووووك على الجزء العاشر

وانا معاكم

يارب ادخل معاكم (11)

وانا بصحه وجميع اخواتي

وقد وصلا لما نريد

تقبلو مروري

تسلميلي يا بسبس على تشجيعك
ومتل ما حكيتي
الحاله النفسيه بتتغير من وقت للتااني
سلامااتك من كل الاكتئااب
حاله لا بد منهاااا