السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي أعضاء المنتدى البنوتات الحلوات أتمنى تكونوا بأسعد حال .......

كيف ياكروووووووووشه يا حلوه إسمحيلي أبغي أتبع طريقتك بس لفئه خاصه من الدبدوبات
ألا وهن المرضعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــات .......
اللي مثلي ... حبايبي وش رأيكم نبدأ من يوم الإثنين إنشا الله نبغي نتفق اليو م وكل واحده مننا تسجل طولها ووزنها وكل يوم إثنين نشوف النتايج وإذا تبووووون تخلوني تجربه ليكو أنا راضيه
لأني بكل صراحه أبغا من يشجعني أنحف ..... والله كل ملابسي بعد الولاده ماتجي علي ولمن
أستخدمت حبوب منع الحمل أتعقد الموضوع أكثر ...
وياليت تساعدووووووووووووووني بليز
كل اللي أبيه منكم التشجيع ..........
الجول هو كالتالي :

اليوم الأول :
الإفطار : كوب حليب قليل الدسم مع ساندويشة جبنه مع شرائح الطماطم .
وبعد الإفطار بساعه ونص حبه تفاح أو برتقال
الغداء : ربع دجاجه مطبوخه أومشويه مع نص رغيف أسمر مع سلطه خضرا
وكأس عصير برتقال .
العشاء : أي شي متعوده عليه بس بس نص الكميه اللي كنت تأكليها .
وطبعا ما ننسى الماء لازم ينشرب بكميات كبيره لأنه مره مفيده .
وطبعا لا بد من الرياضه أقل شي نص ساعه .
اليوم الثاني

الإفطار : 2 شريحه توست مع 3 بيضه مسلوقه مع طماطم المشروب ( عصير برتقال أوشاي ).
الغداء : 1كوب رز بني مع قطعة لحم مشويه وسلطة خضرا .
العشاء : كاليوم الأول .......
وحاكمل باقي الأسبوع أكلنا العادي بس المهم إن إحنا ن نخفف بالذات من الحلويات والنشويات وحانستمر لمدة شهر وإنشا الله ربي يجبر بخاطرنا وننحف قولوا أمـــــــــــــــــــــــــــــــتيـــــــــــــــ ــــــــن وخلونا نبدأ ...............

أنا وزني الآن :93
وطولي :168
يالله الله يوفقنا جميع يارب وخلونا بليز نساعد بعض وبالنسبه لحكاية الرضاعه لازم ننوع ونأكل كل شي لأن الحليب مو ماء بس لا خلاصت الأكل المفيد مختلط بالسوائل ولا لوكان بس مويه كان شربنا مويه وقضينا
لكم مني جل إحترامي وتقديري

عاشقة اوفـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــAــــــــــــــ ــــــــــــــNــــــــــــــــــــــا