انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

الموضوع: سؤال الى المشرفات العزيزات

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    Marrakech, Morocco
    الردود
    68
    الجنس
    أنثى

    سؤال الى المشرفات العزيزات

    السلام عليكم .
    يوميا اتمشى لمدة ساعة ونصف والعب رياضة وفي بعض الايام قد تصل مدة ممارستي الى ساعتين ونصف يوميا .هل هناك ضرر من دلك ؟
    لاني اريد انقاص وزني .وما المعدل المسموح به يوميا لممارسة الرياضة ؟ انتضر ردكم بفارغ الصبر وجزاكم الله خيرا .

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    Marrakech, Morocco
    الردود
    68
    الجنس
    أنثى
    السلام ولا واحد كلف خاطرو وجاوبني عن سؤالي
    اين انت اختي الراجية عفو ربها
    ارجوك اجيبني

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    ***((المدينه المنوره))***
    الردود
    428
    الجنس
    أنثى
    انا حبيت أشاركك لانه عندي معلومه بسيطه ممكن تفيدك

    بعد نص ساعه من الحركه والرياضه بيبدأ الجسم بحرق الدهون هو الأفضل إنك ما تحرمي حالك من كل أنواع الأكل بس تكون بكميات قليله حتى الحلويات بس الرياضه لمدة ساعه ونص يوميا كافيه خصوصا المشي هذا الكلام من أخصائية تغذيه مش من عندي والله ينولك اللي في بالك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    فى بلاد الغربة
    الردود
    1,106
    الجنس
    أنثى
    انا سألت السؤال دة قبل كدة للاخت راجية وقالتى هيه صعب شوية لكن ما فى خطر ان شاء الله الا ان الوزن لن ينزل على الميزان بسبب زيادة الكتلة العضلية لكن الجسم هينشد ويصبح شكله حلو

مواضيع مشابهه

  1. الى المشرفات العزيزات
    بواسطة فنانة مصرية في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 7
    اخر موضوع: 30-01-2007, 12:44 AM
  2. الى المشرفات العزيزات
    بواسطة moon light 2 في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 03-03-2005, 02:04 AM
  3. عندي سؤال للاخوات المشرفات العزيزات
    بواسطة نور لك في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 5
    اخر موضوع: 25-02-2005, 10:03 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ