انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    ليبيا/ بنغازى
    الردود
    3,013
    الجنس
    أنثى

    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

    السلام عليكم انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...ثمار الاناناس


    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

    يومياً دفعة واحدة.


    الجوز العادي Walnut


    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    الكرفس Celery


    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear


    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



    الكوسا Marrow Courgette


    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.




    والله الموفق...وان شاء الله تأتي الفائده منها

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    مصـ ام الدنيا ـــر
    الردود
    164
    الجنس
    ذكر
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    شكرا حبيبتى على المعلومات
    انا بحب اوى اللوز
    كويس انه مش بيتخن

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    اذا اكرمت الكريم ملكته واذا اكرمت اللئيم تمردا
    الردود
    3,464
    الجنس
    امرأة
    يسلموا على المعلومات الحلوه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    ليبيا/ بنغازى
    الردود
    3,013
    الجنس
    أنثى
    شكرآ على الردود

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيكي موضوعك قيم وجميل جداااااااااااااااااااااااااااااااااا ...
    وان شاء الله الجميع يستفيد من المعلومات الحلوة ..
    مشــــــــــــــــــــــكورة.

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    EGYPT
    الردود
    1,199
    الجنس
    امرأة
    الله يعطيكىالعافيه

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    ليبيا/ بنغازى
    الردود
    3,013
    الجنس
    أنثى
    شكرآ على الردود

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    في قلب زوجي
    الردود
    2,636
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    مشكووووووووووووووووره ع الافاده
    بس عندي سؤال انتي كاتبه الجوز وهو اللي يتسمى كمان عين الجمل صح ولالا
    ولاهو اللوز اللي تجي شكلها مثل قطرةالماء

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    Rabat Morocco
    الردود
    312
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكن غالياتي
    ليبيا قلبي ذكرت الجوز ، عين الجمل ، وليس اللوز الي مثل قطرة الماء
    وهو مخفض ايضا للكوليستسرول

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الردود
    24
    الجنس
    ذكر
    جزاك الله خيرا
    طيب عاوزه اعرف البطاطس المطبوخه بتخن والمهروسه ايه اخبارها ارجو ال رد

مواضيع مشابهه

  1. الفواكه التي تنقص الوزن
    بواسطة بوكيه ورد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 09-05-2010, 06:39 PM
  2. بعض انواع الفواكه التي تنقص وزنك
    بواسطة diette في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 09-06-2007, 06:05 PM
  3. أنواع الفواكة والخضار التي تنقص من الوزن
    بواسطة صدى الأمل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 19-02-2006, 11:48 PM
  4. بعض انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن
    بواسطة ياسمينة 2006 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 30-01-2006, 03:53 PM
  5. بعض انواع الفواكه. تنقص الوزن. تعرفي عليها
    بواسطة سول في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 03-01-2005, 09:38 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ