من يشاركني؟؟
اهلين بنات
كيفكم شخباركم مع الرجيمات
انا ابي وحده تشترك معي نتشجع سوا
اصلي متحديه الاخت هاله وابي اهزمها
انا ببدا من اليوم برجيم التمر واللبن مدة اسبوع
يعني من الثلاثاء الى الثلاثاء
وانا من تجربتي الخاصه نزلت في 5ايام 2 كيلو
وماتوقعت لاني كنت بلخبط شوي
بس وزني مااازاد ينقص مع كل تجاربي فاحبطت شوي
قلت لازم ارجع اعمل تجربتي المميزه اللي استفدتها طبعن من المنتدى
طبعا الرجيم كالاتي
21 تمر و3 اكواب لبن او حليب
تقسم على ثلاث وجبات
الفطور 7 تمرات وكوب لبن او حليب
الغداء زيه
العشااااء زيه
لاتقولي سهل بالعكس
اصلك لو تعرفي فوائد التمر فضيعه
بعدين بيشبعك
ياللله تكفون انا لو مااالقى احد مشاركني مش حعمله
وحتكونو انتو السبب لو مانقصت
يالله بلييييييز
وبنسويه تحدي
مدته اسبوع
وبعدها نكتب اوزاننا ونشوف النتيجه المذهله
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة