السلام عليكم ورحمة الله وبركـــاته



حبيبتى
لما يكون عندك مناسبه قريبه
ومش راضيه عن شكل جسمك
وعايزه نتيجه تشوفيها النهارده مش بكره
ح أقولك على ريجيم سحرى
نتيجته فوريه وبتبـان من أول يوم
وعن تجربه منى
والله اول يوم جربته
لبست ملابس ملبستهاش من سنين
واندهشت من نتيجته الفوريه
سبحان الله



صاحب الريجيم هو الدكتور عادل عبد العال

الريجيم هو :
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ

الافطار :



3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (شمندر)

الغداء :



كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية


العشاء :



2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .


عند الإحساس بالجوع : 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير


البرنامج يذيب دهون البطن اللي معروف عنها انها ما تروح بسهولة

على فكرة هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد
مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك احسن و بتتشجعي تكملي النظام

معلومة اخرى : هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر



ملاحظاتى على النظام

النظام ده بينزل الدهون من جميع أجزاء الجسم ومنها الصدر
ومن أهم فوايده اللى حصلت لى أنه :
* البطن بقت مسطحه
* الجسم بقى أملس جداً
* الجلد مشدود جداً
* كان عندى فى الأرجل سليوليت ( قشر البرتقاله ) بدرجه بسيطه
بصيت لقيته بح إختفى

ملاحظه أخرى :

كنت الصبح اكتفى ب 2 كوب نسكافيه (مش قهوه) بدون حليب وباقى الفطار اللى مكتوب فوق
للعلم البطن ممكن ترجع تانى لما توقفى النظام
لكن انتى وشطارتك إذا قدرتى تحافظى على شكلها الجديد
مع ريجيم متوازن و رياضه كل يوم
عباره عن
- مشى
- تمارين للبطن
- رقص
( بيحرق جداً السعرات وبيعمل خصر)
- مع شرب شاى الأعشاب الخاصه بتنزيل دهون البطن
حتودعي بطنك إلى الأبـــد

مصدر الريجيم :
قريته هنا فى المنتدى من شهور وجربته وقتها

مشكورة
بس هو نفس النظام يتكرر 5 ايام ولا ايه؟؟
وممكن بدون بنجر؟؟

اختى اعتقد ان الرجيم ده لا ينفع مع الرضاعه ولا ايه
ومعلش سؤال تانى يعنى ايه نصف بنجر قصدى نصف بنجر اعملها عصير وتتاكل مع عصير الجزر
بارك الله فيكى و لا جعل لكى كرش ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا

مشكووووووووورة عزيزتي لكن ينفع وحدة مثلي عاملة بنتين على بعض اي بدون راحة لجسمي و بعد الرجيم يكون فيه ترهلات ولا لا و مشكوووووورة مرة ثانية و على خاطر عيونك رايحة نرقص على وحدة و نص يوميا حبيبتي هههههه.....

وش ها الرجيييييم اللي كله قرف وزنجبيل وقهوه ههههههههههههههههههههههه



يسلموووو حبيبتي بحااااااااااول اجربه ويااااارب ينفع .........

توليب فينك ردي عليا؟؟

واش رايكم بنات نقول يالله و نبدا غدوة

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته،،

عزيزتي يعطيك العاافيه وما قصرتي،،

انا عندي زواج اسبوع الجاي يوم الاربعااء،،

واعاني من السمنة في الاردااف بس مووو مرة لكن يبيلي انحف ونفس الشي كرش

فسؤالي عزيزتي هل استطيع استبدال عصير الجزر بعصير الجريب فروت او اي مشروب ثاني؟؟

الشي الثااني ايش هو البنجر؟؟

وبالنسبة للجريب فروت يكون طازج او عادي لو كان عصير كي دي دي مثلاً..

تكفييييييييييييين انتظر جووووووووااابك عاااااااااااااجلاً..

سوري حبيبتي سؤالي الثااني لاازم قرفه و زنجبيل ماقدر استبدلهم بمرامية وشاي اخضر ؟؟

اعذريني يالغلاا

كتبت بواسطة meme meme

مشكورة
بس هو نفس النظام يتكرر 5 ايام ولا ايه؟؟
وممكن بدون بنجر؟؟

ايوه حبيبتى
بس لااااازم البنجر علشان ميجيش لك أنيميا لا سمح الله
وانا برضو ما اطيقش طعمه
لكن احب المعلب مالوش اى ريحه ولا النكهه المميزه للبنجر يعنى تحسى انه مسلوق وطعمه حلو
جربيه
بالتوفيق