ريجيــــــــــــم العيــــــــــــون
تعودنا ان نسمع عن نوعيات مختلفة من الرجيم تتبعها حواء للحفاظ علي قوامها ورشاقتها, غير ان احدث صيحة في عالم الرجيم هو هذا النوع من الرجيم المستحدث الذي يستهدف عيون حواء..
فقد تبدو عيون حواء العصرية جميلة ساحرة لكنها في الوقت نفسه متعبة مرهقة, فهي تبدأ يومها مبكرا للاعداد لمدارس ابنائها ثم تتوجه الي عملها, وبعد يوم عمل شاق تعود ادراجها الي منزلها لتبدأ اعمالها المنزلية والمذاكرة للابناء والسهر عليهم.
ومن هذا المنطلق وللمحافظة علـي جاذبية وقوة ابصار عيون حواء, وضع طبيب العيون الامريكي العالمي مروجان ريفورد مدير مستشفي اتلانتا للعيون بالولايات المتحدة رجيما خاصا لحواء علما بأن25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ معا, وانه بالرغم من ان وزن القلب يساوي وزن العين60 مرة فان العين تستهلك كمية من الاوكسجين تساوي ثلث الكمية التي يستهلكها القلب نظرا لاتصال العين بالمخ واحتياجهما معا لقدر كبير من الطاقة, فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ وبدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري الي المخ وظيفته باسلوب فعال.
اما الرجيم الخاص بالعين الذي يقترحه الطبيب فهو يتطلب تجنب الدهنيات والنشويات والسكريات قدر الامكان علي ان تحل محلها انواع اخري من الطعام تحتوي علي قدر من الفيتامينات والمعادن مثل:
الزنك: وهو موجود في اللبن والحبوب واللحوم.
المغنسيوم: موجود في الخضراوات الخضراء والحبوب واللبن والمكسرات.
الحديد: ويوجد في البطاطا خاصة قشرها والحبوب والخضراوات ذات الاوراق الخضراء مثل السبانخ, والكبدة.
النحاس: يتوافر في البسلة والحبوب والكبدة والاسماك خاصة المحار.
الكالسيوم: ويوجد في اللبن.
وعموما تحتاج العينان الي فيتامين أ وهو متوافر في الجزر والسبانخ وفيتامين ب المركب المتوافر في البقول وخميرة البيرة واللحوم الحمراء.
ويحذر الطبيب من المسكنات والادوية المنومة والمهدئات التي من شأنها تدمير التوازن الكيميائي الكهربي بين خلايا الجسم.
منقوووووووووووووول
الاهرام
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة