الوصفــه الطبيعيــه لأانقــــــــاص الشهيه...

احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع
الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريب
فروت...

لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون

الكوليسيستوكينين (chollecystokinin)

الذي يفرز في الامعاء

الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام

وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك

بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /
جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع

*******

****

**
تم نقل الموضوع من مجلة " لا دايت " الفرنسية.

منقول من الاخت نجمة الخليج

انا مجربة الليمون والجريب فروت وبالفعل ينقصوا الوزن ويشعروا بالشبع

شكرا لك اختي على المعلومة

شكرا عزيزتي على المعلومة المفيدة، ولكني لم أعرف معنى الجريب فروت لاني من المغرب واللهجة تختلف وهل أستطيع أخذ عصير الليمون رغم الإرضاع أم أنه سيضيف نكهة على الحليب ينفر منه الرضيع.

مشكورة حبيبتى

جزاكى الله خيرا اختى حلاوه السكر

اختى كوسه وبط
اللهم ارحم اخيك واكرم مثواه وانزله منزلة الصديقين والشهداء وارحمه رحمة واسعه وتجاوز عن اخطائه واعف عنه
اللهم آمين

فعلا الجريب فروت يعطى احساس بالشبع

انا مجرباه

ان شاء الله توصولو كلكن الى الاوزان الجميله بدون تعب او اضرار

سلمت يداك ع المعلومه

دمتـــــ فى حفظ الرحمن

جانستــــــــا

مشكورين على مروركم جميعا

شكرا لك على المعلومه

كتبت بواسطة basema_21

شكرا عزيزتي على المعلومة المفيدة، ولكني لم أعرف معنى الجريب فروت لاني من المغرب واللهجة تختلف وهل أستطيع أخذ عصير الليمون رغم الإرضاع أم أنه سيضيف نكهة على الحليب ينفر منه الرضيع.

الجريب فروت هو يشبة البرتقال في الشكل لكن اكبر ولونه مثل البرتقال لكن اخف شوي

من جوا لونه مائل للاحمر او احمر طعمه حامض مثل الليمون بل اشد

ارجو اني فهمتك

اختي الليمون ما يضر المرضع هذا الي اعرفه خصوص اذا كان كاس او كاسين

والوصفه فيها برتقال يعني

خليك مرة برتقال ومرة لليمون

ومرة كيوي لانه نفس المفعول