نعم كنت خجلة جدا هل يمكنني كتابة وزني بجدية ومن غير ان أحذف 40كيلو على الأقل؟؟

وعندما فكرت وعزمت وقررت قلت لما وسيكون هذا الرقم بعد أشهر ذكرى

وحيث أن وزني ينخفض بسرعة وبنفس الوقت يزيد بسرعة

قبل سنتين أخفضت من وزني 35 كيلو في خلال شهرين ولكني زتدته الآن

أتمنى أن تدعموني وأنا واثقة بأنكم ستحتضنون إرادتي وسأكون عند حسن ظنكم

ونعم أراهن أن وزني هو الأعلى في منتدانا الغالي وربما بعد أشهر أكون قدوتكم هههههههه

وزني هو 132كيلو وهدفي 80 كيلو وطولي 162سم



ممكن احد يعلمني كيف اعمل شريط وزن وتقبلوني ضيفة ثقيلة جدا عليكم خخخخخخخخ

اختى ليه انتى خجوله منا احنا هنا اخوات بنساعد بعض وبنشجع بعض
وربنا يكرمك وينعم عليكى بالصحه والرشاقه (واذا ياستى انتى الاثقل وانا استبعد ذلك فانتى خفيفه الروح والظل بيننا)
واوعى تنسينا لما ربنا يكرمك وتخسى انك تكونى قدوتنا وحنروح بعيد ليه انتى خسيتيهم من قبل علشان كده ده شى حيتقق تانى لكن المره دى حافظى عليه
وده روابط لشريط الوزن
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%E6%D2%E4


وده واحد تانى

مخالف !!!!!

ومعلش ياختى ياريت تعملى نظام السعرات الحراريه وانا خسيت عليه 10 ك فى خلال شهر ونصف وماشيه عليه لغايت اوصل لهدفى 60 ك وهو نظام فيه شبع وفى نفس الوقت انتى حتاخدى على نظام الاكل فيه كاسلوب لحياتك وكفايه انك صعب للعوده لوزنك الثقيل تانى بسهوله

وانا فى الخدمه

تسلمين اختي الغالية بحر اجاج على مشاعرج وياريت تعلميني وتوضحين لي عن نظامج وتقبلي خالص تحياتي

كتبت بواسطة آلاء الهوى

تسلمين اختي الغالية بحر اجاج على مشاعرج وياريت تعلميني وتوضحين لي عن نظامج وتقبلي خالص تحياتي

النظام اللى ماشيه عليه ده الرابط بتاعه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=275501
وياريت تقرائيه وتستفيدى منه وهو عباره عن تخفيف للاكل والاهتمام بالخضروات
وهو عباره تعرفى كتلة جسمك وتعرف بعدها عدد السعرات الحراريه اللى محتاجها جسمك وتوزع على خمس وجبات
الافطار
وبعدها بحوالى 3ساعات وجبه خفيفه(ثمرة فالهة)
الغداء
وبعدها زى الفطار وجبه خفيفه 3 ساعات(ثمرة فاكهه)
العشاء

والمجموعه المشتركه فيها واهلا بيكى معانا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=427993

وهناك مجموعة الاخت الساجده
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=431857
اهم حاجه ابعدى عن الرجيم اللى ينزل بسرعه اكتر من 2 كيلو فى الاسبوع لانه الصحى م1-2 فى الاسبوع

وربنا معاكى

تسلمين يالغالية وماقصرتي

ازيك يا الاء انتى منورة المنتدى
وبعدين عزاكى تكونى متحمسة وانشاء الله حتستفيد وتشجعى مع البنات
الاء لو حبيتى اعملك شريط وزن انا ممكن اعملهولك
وبجد اختى بحراجاج ماقصرت
انتى ابدىء وان شاء الله حتوصلي لوزن اللى انتى عايزة
لو احتجتى اى حاجة احنا فى الخدمة يا قمر

كتبت بواسطة آلاء الهوى

نعم كنت خجلة جدا هل يمكنني كتابة وزني بجدية ومن غير ان أحذف 40كيلو على الأقل؟؟

وعندما فكرت وعزمت وقررت قلت لما وسيكون هذا الرقم بعد أشهر ذكرى

وحيث أن وزني ينخفض بسرعة وبنفس الوقت يزيد بسرعة

قبل سنتين أخفضت من وزني 35 كيلو في خلال شهرين ولكني زتدته الآن

أتمنى أن تدعموني وأنا واثقة بأنكم ستحتضنون إرادتي وسأكون عند حسن ظنكم

ونعم أراهن أن وزني هو الأعلى في منتدانا الغالي وربما بعد أشهر أكون قدوتكم هههههههه

وزني هو 132كيلو وهدفي 80 كيلو وطولي 162سم



ممكن احد يعلمني كيف اعمل شريط وزن وتقبلوني ضيفة ثقيلة جدا عليكم خخخخخخخخ

ليش تستحين ؟؟ لا تستحين ولا شي بالعكس ضيفه خفيفه علينه ان شاء الله انه بعد وزني في المئات 104.5 وحتى خطيبي دبدوب وزنه مثلج بالضبط و هالايام ماشي على الرجيم وصار وزنه 128 والحمد لله واهوه مواصل عليه وانه بعد اسوي رجيم بسس الخبط صراحه عالاقل لو لخبطت ارحم من اكلي الطبيعي الله لا يراويج اكلي الطبيعي مأسااااااااااااااااه ولا البقر ياكلون هالاكل هاليومين شاده على روحي صح وان شاء الله اضعف يارب شرايج نشجع بعض ؟؟؟

ليه الخجل ياقلبي ؟؟!!

بالعكس انتى لازم تفتخرين في نفسج

لانج قررتي ترجعين للرشاقه مره ثانيـه

يعنى الحين حنا الرشيقاااات ؟؟

ههههههههههههههههههههههههههههه

انا عن نفسي كنت 95 والحين نزلت 9 كيلو ولله الحمد وصار الحين 86 وهدفي ان شاء الله 60

والحين باقي لي 26 كيلووو

بعدين مافي شي تخجلين منه ياقلبي

بالعكس هذا احسن مكان تقدرين فيه تتكلمين وتفضفضين في اللي بقلبج

لاننا جميعا هدفنا واحد وهو

الرشــاقـــــه

وان شاء الله كل بنت تنااالها

وانتى مثل ماذكرتي انج بفتره من الزمن قدرتي تنزلين 35 كيلووو ماشاء الله

وهذا بحد ذاته انجاز عظيم جداااااااا

يعنى الاراده موجوده عندج

وحان الوقت انج تستدعينها من جديد

وربي يوفقج ياغاليتي

وهذا شريط للوزن واتمنى انه يعجبج

وهذا رابط الموقع اذا حبيتي تسوين التوقيع بنفسج

++++++++++++++++++++++++ مخــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــالـــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــف ++++++++++++++++++++++++

واي شي تبينه انا حاضره ياقلبي

وانسي الخجل معانااااا

واسمحي لي على الاطاله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى ليه الخجل المفروض تخجلى لو كنتى جالسه دون تفكير بان وزنك لابد من انزاله لانه زايد

وبعدين ولا يكون فى بالك انا فى واحده اعرفها وزنها 134 كج

وللاسف لابد ان ينزل وزنها لانه عندها مضاعفات شديده لزيده وزنها وتقريبا عمرها لم يصل 25 سنه

فلا تخجلى والحمد لله على انتباهك الان

ولعلمك انا معجبه جدا بشجاعتك ما شاء الله عليكى لو نفس القوه وظفتيها فى الريجيم سينزل وزنك دون اى عناء

وان شاء الله متوفقه وينزل وزنك بصحه وعافيه قريبا