اخواتي الغاليات انا عضوه جديده وقرات كثير من الانظمه الموجوده وانا في حيره من امري وحاولت

ان اطلب الافاده منكم ولكن انا اعذركم لكثرة مشاغلكم ولكن اتمنى ان تساعدوني لان نفسيتي تعبه من

جسمي لانه لا ينزل ولان ارادتي ضعيفه جدا واصبحت في حالة انتقام من جسمي واصبحت اكل كثيرا

لاني اريد ان ارى جسمي يتغير ولكن لا املك القدرة ولا التشجيع فانا اتمنى ان انزل 17 كيلو

شهرين لان زواجي قريب مع العلم ان وزني 67 وطولي 162

واتمنى منكم تشجيعي لاني كل يوم اكل وفي نهاية اليوم ابكي على جسمي واتمنى من كل اخت تستطيع

مساعدتي ان تفيدني داعية لها من قلبي ان يوفقها الله

وانا محتارة بين هذه الرجيمات المتعدده ارجوا منكم مساعدتي في ذلك لاصل للوزن الذي اريده واريد من

صدري ان يخس كثير واتمنى ان تعطوني رجيم مناسب ومضمون جدا لان جسمي عنيد وصعب النزول

وشاكره لكم حسن التعاون مع جميع المشتركات وسوف ادعوا لكم في ظهر الغيب

حبيبتي تابعي هذا الرابط وان شاء الله تستفيدين

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=429885

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى بس واحده واحده اولا مقدمه كلامك كنت انتظر من وراءها وزن مهول فوق ال150 كيلو مثلا

لماذا اليأس فى كلامك ولا داعى له اساسا ؟

واريد ان اسألك هدفك انزال 17 كيلو من وزنك وزواجك بعد شهرين

هل تخيلتى شكلك وانتى وزنك 50 كيلو وطولك 162ستكونى بجد رفيعه هذا للمعلوميه فقط

وللاسف نزول وزنك يكون من كل الجسم وليس الصدر فقط

انتى ما تحتاجيه هو ان تتبعى ريجيم خفيف مع رياضه لعمل توازن فى الجسم ككل وليس انزال الوزن فقط

وانتى مؤشر كتله جسمك 26 اذن تحتاجى 1750 سعر تجدى نموذجهم وطريقه اتباعه فى ريجيم السعرات

ربما تجديه اكله اكثر من كثير ريجيمات اتبعتيها ولكن لم تنزل وزنك لان قله الاكل ككثرته لا تنزل الوزن بل تثبته وتصيب متبعه بسوء التغذيه

وفقك الله لما يحب ويرضى