الاندومي وجميع الأنواع الشبيهة بها باختلاف الاسماء هي عبارة عن نشويات 0بمعنى أنه ليس لها دخل في زيادة الوزن إذا أخذت بكميات ضمن الحصص اليومية للكربوهيدات ؛أي أن تؤكل بدلا من الارز أو الخبز أوغيره من المواد النشوية 0وإذا وضعت في الاطار فهي وجبة قليلة السعرات 0
ولكن يبدو ان المشكلة في هذا النوع من الأغذية مثلها مثل الشبس أنها تؤكل كوجبات إضافية خفيفة ولأكثر من مرة في اليوم وهذا الأمر الذي يحذر منه 0

ولكم كل التقدير

فعلا


انا كنت اسبوع اكل سلطه مع اندومي
ونقص وزني



وميرسي كثير

اختي الكريمة :
calorie
اشكرك لمرورك الكريم0
ولك مني الف تحية

كويس يعني من اليوم بقدر اكل حبه اندومي على انها وجبه عوضا عن اي شي كربوهيدرات
جزاكي الله خير اختي مداويه على المعلومه المفيده

كتبت بواسطة calorie

فعلا


انا كنت اسبوع اكل سلطه مع اندومي
ونقص وزني



وميرسي كثير

اهلين اختي كالوري حابه اعرف كيف مشيتي على نظام الاندومي وكم نقصتي خلال الاسبوع


اشكرك

اختي الفاضلة :
ناسيه اسمي
ابااسئلك الى الآ وانتي مضيعة اسمك جربي الاندومي يمكن يرجعه (مزحه)
وانتبه لصحتك لايصير الاندومي كل وجباتك تراه متعبة إنتبه الله يخليك

شكر لمرورك ولك ودي الدافئ

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى مداويه جزاكى الله خيرا

مشكله الاندومى ليس فى انها تزيد الوزن كما تفضلتى وذكرتى اذا اخذت كحصه نشويات
مشكلتها فى الاضافات التى تكون معاها اولا فيها زيوت وكذلك ماده احادى جلوتومات الصوديوم
وتكتب هكذا
مونو جلوتومات الصوديوم ( احادى جلوتومات الصوديوم ) monosodium glutamate, sodium glutamate, flavour enhancer 621
وهى ماده تدمن مثل المخدرات ولها اعراض احتياج

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى مبدئيا اسمه مونو صوديوم جلوتومات او احادى جلوتومات الصوديوم

وهو اضافه اساسيه فى الاطعمه الصينيه

وما سمعته من طبيب بالتلفزيون انه يدمن ولا يشعر بطعم الاكل بدونه مع تكرار الاستعمال

وهذا بعض ما ورد عنه بالانترنيت

الصداع الناتج عن الطعام الصيني أو صداع المطعم الصيني
يكثر استخدام بعض المواد المقوية للنكهة في بعض المأكولات الشرقية والطعام المعلب مثل مادة غلوتامات المونو صوديوم Glutamate Mono Sodium التي توسع الأوعية الدموية وبالتالي من الممكن أن تسبب صداعا يكون مصحوبا بعوارض أخرى مثل الشعور بضغط أو ضيق في الوجه والرأس والعنق . قد يحدث الصداع بعد تناول طعام صيني بحوالي 25 دقيقة ويستمر لحوالي الساعة .
لذلك يجب تأكد من هو معرض لهذا النوع من الصداع من مكونات الطعام وبأنها لا تحتوي على مادة غلوتامات المونو صوديوم. وكذلك من هو معرض للشقيقة أو لأنواع الصداع الأخرى التي لها علاقة بالأوعية الدموية.

جلوتومات الصوديوم الأحادية

مضاره : المصابون بحساسية تجاهها يشكون من أعراض كالضغط على الدماغ ، نوبات تشنجية ، آلام الصدر ،الصداع ،الغثيان ، الإحساس بالحرقة أو الضيق بالوجه .

العديد من منتجي أغذية الأطفال كفوا عن إضافته لمنتجاتهم.

كنت اسبوع كامل

افطر غصير انناس

واتغدى اندومي وسلطه اخلطهم مع بعض

واتعشى اندومي مع ملعقه صلصه او سلطه وهيك ونحفت
مادري كم بالظبط بس نحفت

اختي الكريمة :
calorie
لاتضرين نفسك تناولي الارز علشان تطلعين كورة
وشكرا لك

اختي الكريمة :
الراجيه عفو ربها
اشكرك على المعلومات القيمة وجزاك الله الف خير واشكرك على مرورك الكريم