السلام عليكم

هذي أول مشاركة لي وكثير متمنيه الدعم منكم والإحباط جاني من بعد معاناه سويت رجيم من أسبوع
ما ني من النوع اللي يفطروا لكن اول مااصحى بشرب كوب ماء دافي ع الريق
وأنتظر وجبتة الغذاء تكون أما برتقالة وقطعة توست بر أسمر
والعشاء توست مع تونة خالية من الدهن تماماً بشرب ماء كثير أكلي كلـــــه دآيت ماممكن آكل سكريات أو دهون أو نشويات ماحاولت أتبع ريجم معين لأني بعرف شنو الدايت قطعة لحم مشوي وهكذا
مع العلم اني بمشي يوميا ساعة الا ربع وتفاجأت يوم صعدت الميزان اليوم إني مانزلت ولا كيلو
والله حزينه ومابعرف انا حاسة بطني خف طب ليه هيك!!
الميزان شاريته من الصيديله يوزن 100 كيلو
وأنا وزني 80 وطولي 170
أرجاكم بالله تفيدوني بأسرع وقت وجزاكم الله خير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى

قله الاكل مثل زيادته تمام لا تنزل الوزن بل تجفف ماء الجسم فقط

وما تتبعيه مجرد سوء تغذيه لا اكثر ولا ينفع ينزل ولا كيلو من وزنك

كل اكلك خلال اليوم 2 توست وتونه بالماء وبرتقاله ( اقل من ان تكون وجبه )

ولمزيد من التفاصيل الرجاء الرجوع لهذه المواضيع

خدعوكى فقالوا ....... مفاهيم خطأ عن انظمه انقاص الوزن

أستفتاء: هل نظامك نظام صحى للتنحيف حقا ؟ هل انتى متأكده ؟

باركولى سأتبع ريجيم سريع لكى ازيد وزنى

خطوره فقد ماء الجسم ( من مضاعفات بعض انواع الريجيم السريع )

لاتزعلي ولاعلى بالك
إنت وزنك مانو بعيد كتير عن الوزن الطبيعي عشان هيك بيصير النزول أبطأ
يمكن تكون ساعات نومك قليلة لأني بعرف من حالي لما يكون نومي مو منيح مابينزل وزني
ويمكن أكلك مالح يعني عندك شوية احتباس سوائل أو عندك مشكلة إمساك (العفو)
أنا حاولت كتير بالريجيمات ونصيحة لوجه الله عملت هدا الريجيم ونزل وزني 11 كيلو ب35 يوم
هدا الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=425660
أتمنى كون قدرت قدملك مساعدة
بتمنالك التوفيق من كل قلبي

اختي الراجية عفو ربها الله يكثر من امثالك
اما انتي ياشوق الجنان فأنا أكرمك الله معي معي امساك مثل ماقلتي وأيضا نومي قليل يمكن 5ساعات باليوم والله رجيمي كويس انا ماشرحته بالتفصيل خضار بدون ملح يعني هل لازم اتبع رجيم معين واشرب الشياي بدون سكر انا مابحب الشاي طيب ايش اعمل بحس بدوخه وقالولي خذي ملعقة عسل مرتين بالاسبوع وخذت مره وحده هذا الاسبوع ربع ملعقة شاي عسل واكتفيت والعشا اليوم كان شوربة خضار بدون ملح
والمغرب اكلت تفاحه خضرا ياربي رح اشوف المواضيع اللي اعطيتوني اياها واشوف والله يخليكم ماقصرتوا

من جديد

مرحبا اختي شوق الجنان آآآه كم ريحني كلامك

فإذا رأيت أن جسمك لا ينزل كثيرا في الأسبوع الثاني لا تخافي لأن البرنامج بدأ يواجه الشحم ويذيبه والمسألة يراد لها بعض الوقت...
توقعي الأتي.. نزول كل يوم
ربع كيلو
أو نص
أو ثلاثة أرباع
أو لا شيء...
هذا ليس معناه أن الريجيم ليس منه فائدة بل على العكس معناه أن الريجيم يعمل لكن يلزمه صبر

بجد بشكرك لكني ابي رجيم اتبعه شهري يعني
مع العلم انا مش بفطر
وعمري 18 سنه ومتعقده بدي انحف شي كيلوين ع الاسبوع الجاي
تعرفي وانا بقرا موضوعك كنت بشرب سفن أب دايت ووقت ماقلتي انه مابيصير رميت العلبه
خفت والله
مشان هيك بدي تقوليلي كيف ضعفتي شو كنتي بتاكلي خلال الـ35 يوم
بالضبط ع الغذاء والعشا
وهل ممكن اشتري علب اناناس من السوبر ماركت واغسلها وبعدين اكلها معقول بينحف لأني بحسه مسكر كثير
معليش رح غلبك معي بس والله رح ادعيلك ورح تكسبي فيه ثواب محتاجة اضعف الله يرضى عليك
وبعد ماتجاوبيني رح اتبع اللي تحكي لي عليه ورح خبرك شو بيصير معي كل اسبوع رح تصيري المشرفة علي
يلا يارب خير وانزل هالاسبوع ومنتظرة جوابك
سلام

على فكره كمان انا من اعمل رياضه وركض ومشي مش بعرق نهائي هل هذا له تأثير؟

ربنا معاكى ياحبيبتى
انتى دخلتى موضوعى ياريت تمشى معايا على نظامى وربنا معانا
والله انتى فكرتينى بيا..انا كمان باكتئب لو وقفت على الميزان ولقيته مااتحركش
ده انا عندى مرض نفسى اسمه الميزان... لانى باوزن نفسى سبت واتنين واربع هههههههههههههههههههه
بس باسجّل عندى وزن كل يوم سبت بس علشان يبقى اسبوعيا
وعلى فكرة المدربة بتاعتى فى الجيم دايما تقول لى انه معروف انه فى بداية الريجيم الجسم بيقل والدهون بتتوزع على كل الجسم
يعنى الجسم شكله بس بيتظبّط فى البداية من غير نزول على الميزان..وبعد كده يبدأ الوزن نفسه يقل

ربنا معاكى ياحبيبتى يااااااااااااارب
وطمنينا عليكى

كتبت بواسطة eman_for_allah

ربنا معاكى ياحبيبتى
انتى دخلتى موضوعى ياريت تمشى معايا على نظامى وربنا معانا
والله انتى فكرتينى بيا..انا كمان باكتئب لو وقفت على الميزان ولقيته مااتحركش
ده انا عندى مرض نفسى اسمه الميزان... لانى باوزن نفسى سبت واتنين واربع هههههههههههههههههههه
بس باسجّل عندى وزن كل يوم سبت بس علشان يبقى اسبوعيا
وعلى فكرة المدربة بتاعتى فى الجيم دايما تقول لى انه معروف انه فى بداية الريجيم الجسم بيقل والدهون بتتوزع على كل الجسم
يعنى الجسم شكله بس بيتظبّط فى البداية من غير نزول على الميزان..وبعد كده يبدأ الوزن نفسه يقل

ربنا معاكى ياحبيبتى يااااااااااااارب
وطمنينا عليكى

انا عندى
رجيم ليكم يا بنات صحيح صعب بس بيخسس
3 ايام لبن و زبادى و جبنة قريش
3 ايام خضار
3 فاكهه
3 بروتينات
هتخسوا ان شاء الله 12 كيلو فى 12 يوم
ادعولى اكمل
النهاردة تانى يوم ليه
باى

eman_for_allah ربنا يخليكي ياقمر مرسي قوي همشي معاكم والله انا لسه خلصت ركض من شويا
وهكتب وزني كل يوم سبت صباحاً وربنا يوفق الجميع..


ههههههه بصراحه يا hala510 انتي بتفكريني بوالدتي عايزه تأكلني بمزاجها من خوفها عليه 3 ايام مره قطعة لحم دجاج مشوي ومره ربيان ومره معرفش ايه طب عايزه اعمل رجيم براحتي يختي عليكي بوصي انا همشي مع ايمان لو ماانزلتش هعمل الرجيم اللي قلتي عليه وياااااااااارب كلنا نخس ونعيش بقه >>> نفسي في بطاطا بس احلام يقظه):

الله يعينك اختي
انا مثلك محبطه جدا لاني جربت ريجيم 15كيلو في 20 يوم


ومانزلت الا 4كيلو تخيلي درجة الاحباط عندي

والله مقهوره لاني توقعت على الاقل 7 او 8

بس مادري ايش اسوي الحين

ساعدووني