بنات قفلوموضوعنا وانا فتحت موضوع جديد

عارف ورد بتقول ملقوفه بس معليش هههههههه

مبروك عليكم الجزء التاني وانشاء الله ربي يعيننا كلنا ونصل الى هدفنا باذن الواحد الأحد
وشكرا اميرتي الغالية على فتح موضوع جديد ربي يخليكي لينا ان شالله ويسعدك

( يدا بيد وبالعزيمة والصبروالتوكل على الله نصل للمستحيل)

يالله صديقاتي شدو حيلكم في الرجيم والرياضة والله يقويكم
انا امس خبصت بس اليوم ان شاءالله راح ابدا بعزيمة قوية ووعد ما اخبص تاني وخصوصا بعد الترقيع الي اخدته من ابلتي صح رقعتني وادتني تدعيس وفجرت راسي بس انا عارفة هادا كله لمصلحتي
الله يوفقها يارب ويسعدها في الدنيا والآخرة ولا يحرمني منها


الأخوات الباقيات طمنونا عنكم وكيف يومكم
يالله اشوفكم على خير باااااااي

انا معاكم ياجماعة
بس ياترى المشى اد ايه فى اليوم؟؟؟
وهايكون كل يوم مشى ولا ايه؟؟
انا بعمل ريجيم ورياضة واحيانا بمشى
وعايزة المشى يكون حاجة اساسية
انتوا ايه جدولكم فى المشى؟؟

ايمان هلا بيك

حنا يا بعدي نمشي ساعه كامله يوميا ويا ويلها ويا سواد ليلها الي ماتمشي ساعه من ابله ورد تطلع عينها

والرجيم حريه بس رفوله الله يسعدها منزله لينا رجيم في الجزء الاول لو حابه تمشي عليه خذيه

رفوله الله يبارك فيك ويارب مايغلقون الجزء هذاالا وحنا وصلنا لمبتغانا يارب

ورد وينك

والبنات الباقيات ميمي ومريومه


المهم انا رجيم امس روعه واليوم كمااااااااااااااااااااااان مشيت الظهر ساعه وفطرت صح واتغديت تمام وباقي العشاء يارب تتم على خير
اما الشوربه فانا اخذت بنصيحت ورد وكبيتها ومن صدق ارتاحت نفسيتي كانت هم على قلبي ما صدقت احد يقلي كبيها ههههههههههههههههههههههههه


يالله استودعكم الله واتمنى لكم التوفيق

شكرا اوى ياامورة
ربنا يخليكى يارب
وان شاء الله هاحاول امشى ساعة يوميا معاكم
ادعووووووووووووولى

اختي ايمان حياكي الله اختا بيننا واهلا بك معنا بس ترا ها الي يجي معانا لازم يشد حيله ويستمر بقوة معانا لنصل الى الوزن المثالي واتمنى انك تساعدينا ونساعدك والله يوفقك معانا اختي

اميرتي الغالية انشاء الله مايغلق الجزء الا واحنا صرنا رشوقات هههههههههههههههههههههه
والحمدلله انا ماشية تمام والعشا كمان حلو وتمام
يالله اراكم بكرة على خير
مريومة فينك اليوم انتي وميمي

ههههههههههههههههههه

بناااااااات كيفكم

ماشاالله عليكي يا اميرتي من جد مجتهده ونشيطه وممتازه

اما انتي يا رفوله ياويلك لو خبصتي مره تانيه سامعه ها


اما انا يا بنات الحمدلله ماشيه تمام على الرجيم والمشي


مريومه فينك طمنينا عنك؟


اهلا ومرحبا بيكي يا ايمان اذاتبغي تدخلي المسابقه معانا كل يوم تكتبيلنا

كيف سويتي مشيتي والرجيم تمام والا لا


ومره تانيه مرحبا بيكي

يلا بنات اشوفكم في اللليل بااااااااااااي

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( ان الرجل ليحرم الرزق بالذنب يصيبه )وقال (لن يهلك الناس حتى يعذرو من انفسهم ) اي حتى تكثر ذنوبهم ( اخرجه اٌمام احمد حديث صحيح )
فأكثرو من اٌستغفار لعل الله ان يرحمني واياكم


كيفكم صديقاتي الغاليات انشاء الله تكونو بخير الحمدلله الحمد لله انا رجيمي ماشي تمام التمام ولله الحمد ومشيت اليوم 5كيلو في الساعة كالعادة مع ربع ساعة رياضة لشد الجسم وأسأل الله ان يعينني ويعينكم

وي وي ابلتي ورد اسفة ومعد راح اخبص تاني لاتخافي عليا هههههههههههالله يسعدك

اميرتك فينك اليوووووووووووم ها طيب طيب ولا حس ولا خبربس كل يوم اعزار وحجج ههههه ما تجي بالطيب يالله ابلة ورد سوي شغلك فيها وريها العين الحمرا .... ياويلك من ابلتنا حتاكلي نفس الي اكلته ههههههههههههههه

ايمان عزيزتي زي ما قالت الغالية ورد اذا تبي تمشي معانا كل يوم طمنينا عنك وعن اخبارك وكيف يومك مع الرجيم والرياضة أو مع التخفيف ومرة تانية الله يحييكي بيننا

مريومة وميمي فيييييينكم ايش اخباركم ولا خلاص بطلتو هههههه

مساء الخييييييييييييييييييييير
انا عملت معجزة يابشررررررررررررررر
مشيت النهارده سااااعة وربع
بس تعبت اوىىىىىىىىىى
والله حاسة انى مش قادرة أقف
وكماااااااااان لسه عندى جيم بعد ساعة
ربنا يستر ومااقعش من طولى خصوصا انى باصوم اتنين وخميس وصايمة النهارده الحمد لله
والمشى ده عطّشنى اوىىىىىىىىىىىىىىىى
يلا الحمد لله انا حاسة انى أنجزت والله وفرحانة من نفسى اوى
انا اخر مرة وزنت فيها كنت 77 كيلو وان شاء الله هاوزن النهارده واقول لكم نزلت ولا ايه
مع انى اخر مرة وزنت فيها كانت اول امبارح هعهعهعهعهعهعهعهعهعهعهعهع
اصل انا عندى وسواس اسمه الميزااااااااااااااااااان ربنا يكفينا شره يااااااااااااااااارب
وامبارح مافطرتش واتغديت كوسة محشية لحمة مفرومة....اصل هما فى البيت كانوا هاياكلوا محشى كوسة
وتضامنا معاهم قلت لماما هاكل معاكوا كوسة..بس حطيلى فيها لحمة مفرومة بدل الرز
واتعشيت بعدها بــ7 ساعات نص عيش اسمر وقطعة جبنة دايت وخيارتين
وبصراحة استهبلت فى النص واكلت قطعة من حلاوة المولد اصل انا البريود قربت تجيلى وبحتاج لسكريات
بس والله قبل مااكلها اديتها لماما وقلتلها دى ممكن تكون كام جرام؟؟؟ وبنظرة متفحصة وبعد تدقيق قالتلى....20 جرام تقريبا
واكلتها على بركة الله
وشربت امبارح تقريبا لترين ميه
بس بقى سيبونى اصل انا تعباااااااااااااااانة وعاوزة احط رجلى فى المحيط مش فى شوية ميه

اهلين يابنااااااااات

الحمدلله رجيمي تمام والمشي ساعه الحمدلله

اميرتي الحبيبه تصدقي انك ماعندك سالفه وزعلتيني بس استنى تجي عشان اوريكي شغلك

بس لوكنتي ماشيه على الرجيم تمام ما راح ازعل منك ولا راح اخاصمك

ممكن اعرف ليش انتي تنقطعي فجأه ميرندا

ونومك ترى الين دحين مااتعدل ممكن تعدليه بيخلص الاسبوع وانتي ماعدلتيه

على العموم اشوفك على خير دمتي بود وربنا معاكي


رفوله شكرا حبيبتي على الحديث الحلو

وبصراحه أشكرك على وقفتك جنبي ومساعدتك ليه وتعاونك معايه


وهذا التاج ألبسك ياه عشان مثاليتك في الحضور معانا


دمتي على خير



عزيزتي ايمان اول شيئ المشي عندك لازم يكون متدرج عشان لاتتعبي

وبالنسبه اذا كنتي بتخففي وزنك أنصحك تتبعي نظام معين عشان ما يروح تعبك بلاش


وبعدين بالنسبه للميزان أنصحك تشيليه من غرفتك او من الحمام لأنه بيصيب الواحد بالاحباط

وامكن نفسيتك تتعب وتبطلي رجيم ....طلعي الميزان مره وحده في الاسبوع


لك حبــــــي وتقديري .


مريومه فينــــــــــــك؟؟؟؟؟