بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى
اخواتى لان الركن يتميز بتميز اعضائه
ولان الافكار تأتي منكم واليكم وبالتالى تعود بالفائده علينا جميعا
هذه المره تم اختيار موضوع تابعناه جميعا على مدى سنوات وتابعنا نجاحاته ووجدنا انه الانسب لنبدأ به التحضير للصيف وما به من مناسبات سعيده
زواج وملكات وسوابيع كثر الله من افرحكم جميعا بخلاف السفر
الحمد لله على نعمه الاسلام ربنا رحمنا من المايوهات 
( الستره حلوه برضه )
ولاننا نريد الا تكون هناك استغاثات 
باقى على زوجى اسبوع الحقونى 
فرح اخوى بعد شهر اغيثونى 
فكرنا لما لا نبدأ من الان ونكون مستعدين فى احلى و اجمل حله 
وفكره هذه الحمله هو موضوع اختنا فى الله
بسبوسه 
شاميه
حمله المشى 
ولانها ما شاء الله تبارك الله عليها متابعه للرياضه منذ مده
ستكون افضل من تراقبنا جميعا وانا اولكم 
وبالنسبه للحجج 
مافى لا طلعات ولا دخلات كله وانتى فى بيتك ( وكلنا مثلكم عندنا اولاد واولنا بسبوسه بارك الله فى ابنائنا جميعا )
وستكون الحمله لمده شهرين
وفى هذا الموضوع سيكون فقط للتسجيل و لمده اسبوعين
من 29 - 3 - 2008 الى 12 - 4 - 2008
وهذه الحمله ليس الغرض منها فقط انزال الوزن بل مفتوحه لجميع الاوزان والاهداف سواء اتبعتى ريجيم او بدون
من منا لا يحتاج لعب الرياضه سواء لانقاص او زياده الوزن او حتى لشد الجسم ( الحمل والولاده خرب اجسامنا جميعا بدون سمنه مابالكم مع السمنه )
والجائزه ستكون للالتزام بلعب الرياضه وليس نزول الوزن او زيادته
وكل اسبوع يكون هناك مفاجأه جديده مع بسبوسه باذن الله
ستشمل على تمارين لكل الجسم وليس المشى فقط ( الموضوع جميل تابعوا فيه ولن تندموا )
وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضى
فى أمان الله
من تحيات طاقم الاشراف والمتابعه بالركن
•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° ((الاعلان ))
) الراجيه عفو ربها 
65
55
الروابط المفضلة