افتحو-----شفو؟؟ ب

**بنت عنك** · 29-03-2008, 02:14 AM

السلام عليكم انا مره نفستي للاكل منسده مره صرت نحيفه

بعد ماكان جسمي يجنن بس على فكره انا مره مسوسه بعيالي اخاف عليهم مرهاب

ابي شي يسن ويود الوجه

**العاشقه المعذبه** · 29-03-2008, 05:57 AM

للأسف تمنيت اقدر افيدك

بس حاولي انك تاكلين 3 وجبات مع التحليه بعد العشا

وانشاءلله تستفيدين

**بنت عنك** · 29-03-2008, 02:31 PM

جزاك الله خير فديت الناس الي بترد ممكن نكون اصدقاء
انا ام فهد

**salam09** · 29-03-2008, 02:41 PM

كتبت بواسطة العاشقه المعذبه

للأسف تمنيت اقدر افيدك

بس حاولي انك تاكلين 3 وجبات مع التحليه بعد العشا

وانشاءلله تستفيدين

احب ان اضيف كما قالت الاخت العاشقة المعذبة

ان تحسبي السعرات الحرارية لك

فبعض الناس ياكل اكل دسم ولكن بكمية قليلة وهذا لا يعطيهم السعرات الحرارية الكافية لهم حاولي ان تاكلي 2200 سعر حراري والافضل ان تكون اكل صحي

لان كثرة الدهون تسد الشهية عند بعض الناس

هذا من خبرتي

اتمنى ان تفيدك الاخوات

وفقك الله

**noor alhouda** · 30-03-2008, 12:57 AM

مره مسوسه بعيالي اخاف عليهم مرهاب

ابي شي يسن ويود الوجه

أختي أنا ما فهمت أنتي ماذا تريدين ؟؟؟

أرجوا التوضيح

وشكرا

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: افتحو-----شفو؟؟ ب

أدوات الموضوع

العرض