مراحب بنات
كيفكم
والله بكيت من جد
ابي انحف خلاص تعبت تعبت مرة
انا وزني الحين وصل 76 بعد ماكان 90 وطولي 167
بس والله تعبت مرة من التفكير بالاكل والوزن طول اليوم
كله ملينات واشياء مسهلة وريجيم ومااكل وتعبت تعبت
ليش احنا الدبب قدرنا نتعب طول حياتنا من الوزن والتفكير فية
والله صار عندي وسواس قهري بسبب الوزن احيانا احس اني ممكن ازيد كيلو من وجبة اكلتها باليوم ويجيني تانيب الضمير لمى انام
تكفون ساعدوني لاني تعبت مرة

والله حتى انا

والله حتى انا محتاجه للمساعده ترى من جد شي يتعب ويمرض

والله شي مرررررررررررره يتعب انا وزني كان قريب الـ 100 والحمدلله وصلت لـ 83 والله مو بسهوله ابدا

ونفسي اخرج من التمانينات وابغى ابدا رجيم تاني يوم الخميس انشاءالله

انتي ايش بتسوي رجيم عشان نعمل مع بعض

والله حتى انا .............
كان وزني 72 ونزل إلى 57
وألحين بدا يرجع صار وزني 64مع ان اكلي قليل جدا .......
صرت كل ما اشوف وزني في الميزان ابكي أو أنصدم فيه .......
الله يعين وييسر

هلا اختي بتخرج ..

بصراحة انا ماانصحك بأي ريجيم اخر غير ريجيمي اللى اتبعته ونحفت عليه 25 كيلو في شهر واسبوع وفي بنات معي
كانوا ينحفوا 9 او 7 كيلو في الاسبوع بس البانات العادية واللى ماتلتزم تماما كانت تنحف في حدود 3 كيلو بالاسبوع هذا غير انه ريجيم صحي ومافيه حرمان من اي شئ..ولا له اي اثار جانبية وبعد ماتوصلي لوزنك مايرجع يزيد مرة تانية ..

يا ريت تنضمي لريجيمنا لانه كمان هناك بتلاقي التشجيع والحماس اللى يعينك على الريجيم وبتلاقي البنات تساعدك كثير
لو حابة تشتركي هذا رابط الجزء ال15
اتفضلي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=427025

تقريبا وزني قريب لوزنك انا 77 وطولي166


انا حاليا برجيم3x3x3x3
جربته قبل كان جدا فعال
وماكنت اجووع نهاائيااااااااااااااا

نحفت 4 راح تقولي قليل لاكن بالشكل والملاااابس بان فيني كثير
وبعدها سويت اسبوع كامل كلو ستيك مارتديلا هاتدوق واطلع اعشى عادي
نحف 4


4+4=8والبشكل بااااااااااااااااان الاهم الشكل مو الميزان


بس طبعا خربببببببببببت وصرت اكل بشاهه كبيره ورجع وزني وشي طبيعي

وانا الحيت رجعت اسوي رجيم 3X

الله يعيننا هذا قدرنا انا اذا اكلت شئ يجيني تانيب ضمير يبكيني انقهر
اقعد اقول متى اصير اكل براحتي وماااحسب اي شئ
ووزني الحين 80طموحي وهدفي اوصل الستينات
69
68
67
يارب ياااارب

مراحب بنوتات انا اليوم اول يوم لي برجيم التمر واللبن والله انه متعب

اذا كنتي من النوع اللي يحب الاكل مثلي ههههههههههههه

جربي ريجيم اليزابيث تايلور .. مدته اسبوعين وينقصك 27 كيلو

والله جربته ونقصت عليه في الاسبوع الاول 10 كيلو والحين انا في بداية الاسبوع الثاني

بصراحه شي خيال وماتجوعي ابدا

اختاري اللي يعجبك من الريجيمات اللي طرحناها هنا ,, ويارب يوفقك وتنحفي

حبيبتي تقدري تروحي لاخصائية تغذية راح تساعدك ان شاءالله
انا جارتي قالتلي عن وحدة ممتازة بعيادات ذا كلنكس اسمها نور الصلح

اذا حابة تروحي عندها هذا رقمهم 4651919 وموقعهم ذا كلنكس - الرياض - أفضل عيادات التجميل و الترميم و الأسنانThe Clinics