السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ابغا اسالكم بنات ويريت ماتطنشونى لو سمحتو للفائدة لى ولكم

من استفادت اكثر ونزل وزنها بسرعه واكثر

على رجيم دشتى او رجيم اللبن والتمر

انا جربت الاثنين ومااعرف رجيم التمر بعدنى ماشيه فى

الكل سوا الرجيمين اعتقد ايش ارائكم ياامهات المستقبل وامهات الحاضر

ولا تنسو اخواتى ان يد الله مع الجماعه

وجزاكم الله كل خير يامن تردى على الموضوع واللهم يفرج همك ويناولك مرادك

السلااااااااااااااااااام عليكم اختي
انا حبيت ارد عليكي لان حلو دعائك جزاك الله خير

انا من رأي لا الرجيم ده ولا ده الاعتدال في الاكل هو الممتاز جدا لكن الرجيمات السريعه مضره جدا جدا بالصحه
وبالتوفيق حبيبتي واكيد البنات مش هتقصر معاكي

http://http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=228491

ياريت تقرائي الرابط ده

باركولى سأتبع ريجيم سريع لكى ازيد وزنى

هذا هو العنوان المقترح لاى موضوع تقوم صاحبته بكل فرح باتباع نظام ينحف اكثر من 8 كيلو فى الشهر

اعرف عنوان يصدم ولكنها الحقيقه

ان اتباع اى نظام يقوم على انزال الوزن سريعا خطر جدا ونفند الاسباب

1- الدهون لا تنزل بهذا المعدل ابدا واقصى نزول آمن لها هو 2 كيلو فى الاسبوع

2- الذى ينزل هو ماء الجسم وفى هذا جفاف للجسم وهنا لا تعوض هذه الماء بالشرب فقط لانه لكى تحتجز السوائل فى الجسم لابد من وجود بعض الاملاح الضروريه بالجيم التى تفقد ايضا بنزول ماء الجسم

3- والقصه ان الله سبحانه وتعالى خلق الجسم يقوم بردود فعل قويه للحفاظ على البقاء فيقلل من معدل حرقه ليصل تقريبا لمعدل كأن الشخص نائم (فى حالات نقص الاطعام الشديد وبالتالى لا ينزل الوزن ابدا

4- الشىء الابشع والاكثر ألما ً هو ان الوزن المفقود بسرعه يعود بسرعه افظع واحيانا يعود الضعف لان الجسم يعوض ما حدث له اثناء فتره المجاعه و الجفاف بان يستفيد من كل ما يتناوله بخلاف حدوث ما يشبه الوحم من اشتهاء اكلات مثل الشيكولاته والمخللات او الوجبات السريعه وهو نوع تعويضى بحت لا دخل له بالاحتياجات

5- نزول ماء الجسم يعرضه الى مضاعفات صحيه بشعه ممكن ان تصل الى تعب بالكلى والكبد بخلاف اضطراب القلب (تخيلوا ان الشخص عنده جفاف وقله اكل كيف يعيش )

6- فكرى انك اصلا لكى يزيد وزنك تعتمدى على اغذيه عاليه فى السعرات التى غالبا تكون قليله الفيتامينات والاملاح المعدنيه وبالتالى جسمك يحتاجها يعنى بدل ان تنقصى وزنك بصحه تحتاجى كورس مكثف من الفيتامينات

7- مضاعفات بسيطه لسوء التغذيه والجفاف المصحوب به هذه الانظمه هى سقوط الشعر وتدمير البشره ترهل بالجسم كأنك عجوز قله النشاط واحيانا الخمول اضطراب الذاكره تخيلى نفسك جوعانه كيف تذاكرى او تركزى اصلا واحيانا يؤثر على التبويض

8- فكرى جيدا هل تريدى زياده ام انقاص وزنك لو اردتى زيادته فعليكى برجيمات سريعه او تعتمد على صنف واحد او صنفين اما ان اردتى ان تنزليه فتريثى واعتمدى نظام ينظم وجباتك وادخلى الرياضه الى نظام حياتك وتناولى ما لا يقل عن 2 الى 3 لترات فى اليوم

اعلم الموضوع دمه ثقيل ولكنى اخاف عليكم من تبعات ما تقومون بعمله بكل حسن نيه وهو خطر عليكم

وفقكم الله لما يحب ويرضى

وده كمان اختنا الراجيه كانت منزله في موضوع اتمنى انك تستفيدي يارب

هديه لكل من تسال عن ريجيم التمر

حسبت لكم ما تساويه المأخوذ من الاحتياجات اليوميه المفروض تناولها يوميا
واظن لا يحتاج تعليق

البروتين 66 % من احتياج البشر
الدهون 0.78 % من احتياج البشر
الالياف 28 % من احتياج البشر
الكربوهيدرات 42 % من احتياج البشر

ايضا من الاحتياج البشرى

السعرات 31 %
كالسيوم 100 %
فسفور 86 %
حديد 32 %
فيتامين أ 64 %
فيتامين ب1 269
فيتامين ب2 100 %
نياسين 21 %
فيتامين ج 15 %
صوديوم 1 %


ومن الواضح والجلى انه نظام يصيب بسوء التغذيه
كل العناصر تنقص عن الاحتياحات ما عدا الكالسيوم و فيتامين ب1 فيتامين ب2
اضعه بين ايديكم وواثقه من حكمكم[/right]

وده كمان منقول من موضوع الراجيه عفو ربها

مشاء الله عليكى اختى جزاكى الله بكل خير ويارب يسعد قلبك ويناولك مرادك يارب

بس معقول ماتعرفى احد مسوى اى رجيم من الاثنين

الرجيم والبن ينزل اسع من دشتي

البرتين يبيلها صبر
وبعد فتره يبان بالجسم كثييييييير اكثر من البن بس لازم تره طويله تقريبا شهر

اختى انا مش معاكى فى ريجيم التمر
لكن دشتى معنديش فكره

ومشكوره رورو على افادتك الكبيره لاختنا
واى نزول سريع بيضر بالجسم وبيرجع وزن اكتر منه وبسرعه برضو
وكلامى عن تجربه مع ريجيم البروتين
بالتوفيق

كل مرة كنت أقرأ عن ريجيم التمر ألاقي القليل يلي تحرك وزنهم من أصلا والنادر يلي استفاد
أما دشتى مابعرف شي عنو
أنا عملت هدا الريجيم وبنصحك فيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=425660
على فكرة أنا دخلت حتى أفيدك وأستفيد من دعائك