السلام عليكم
اولا هدي اول مره اشاركم فيها بالكتابه مع اني
شاركتكم بافكاركم وتجاربكم عشرات المرات

اولا احب اشركم في تجربتي مع الرجيمات
بدئت الرجيم من ثلاثه شهور تقريبا ووزني كان 93 كيلو
حمل ثقيل كنت اشيله كل مكان معايا

بدئت ونوعت في الرجيمات ونزل وزني بسرعه في البدايه
حوالي خمسه كيلو ماحسيت باي تعب وانا اتخلص منهم

بعدين بدئت المتاعب ماخليت شي الا وجربته على قول خواتي مابغي سم
الاتدوقته بس كان وزني صعب المراس عنيد مثلي

يئست كثير لاكن كنت مصره انزل وزني مهما حصل
والاسباب كانت كثيره

استمريت في الرجيمات مع ممارسة الرياضه اكيد كنت امشي
كل يوم من ساعه الى ساعه ونصف
اللحين وزني 79 اكيد انا مبسوطه كثير بس كنت اتمنا قبل رمضان ينزل وزني اكثر

انتم عارفين انا خايفه من ايش اللحين

خااااااااااااااااايفه وزني يرجع في رمضان
انا مااقدر اسوي رجيم في رمضان بس اكيد الرياضه حتستمر
والي عندها حل ليا انا مستعده اجرب أي شي

ولكم مني كل شكر على اخلاقكم العاليه

الف مبروك وعقبال ماتنزلين اكثر واكثر
رمضان مافيه حل الاالاراده والانشغال عن الاكل في الليل بأي شيء الي السحور وبعده الامتناع
بيكون اجباري الحمد لله
بااااااااي

مرحبا حبيبتي أمووووووله أول شيء مبروك وعقبال الباقي وان شاء الله توصلين حق الوزن المثالي لك .
ان كنتي حابه ما تردين الى نزلتيه في رمضان استمري على الرياضة ومع الرياضة اخذي حبوب اسمه زانيكال تري وايد مفيدة على المحافظة على الوزن لانه تنزل الدهون الي كليتيها أول بأول واهي تأخذينها عقب كل وجبة دسمه يكون فيها دهون واهي راح تقوم بالواجب ...
وترى ما لها اي مضار .ان شاء الله أكون افدتج بمعلومة ...

عزيزتي ما انصحك الا نصيحه واحده فقط وهي حطي في بالك انك تعبت ثلاث شهور تروح في شهر لا والله انتصري على نفسك وقاومي بل عكس اخرجي منه وانت ناقصه بعد و الصيام رجيم...

السلام عليكم
طيب ايش رايكم في المره
انا سمعت ان في ناس يشربوها لانها تشد الجسم وفي ناس ينقعوها ويدهنو جسمهم فيها كمان على شان يشدو المناطق المترهله في جسمهم
واكيد ماراح انسا التعب والجوع اللي مريت فيهم بس اللمه حلوه في رمضان
وشكرا لكم تدكيري بالحبوب لاني جربتها فتره وثبتتلي وزني
والف شكر لتفاعلكم معايا

انتي من وين اموله ...

علشان ادلك على شي

السلام عليكم
اختي
انا من السعوديه من اهل الشمال
ياريت تدليني على شي يفيدني وشكرا لكي

من اي مدينه

يعني وين ساكنه ؟؟

علشان اعرف ادلك

أختي أموله
الشاي الأخضر يثبت الوزن وقد جربته ونفعني في تثبيت وزني على أن تشربيه بدون سكر بعد الوجبات وله فوائد صحيه كثيرة وطعمه جيد...

السلام عليكم
انا من تبوك
اما الشاي الاخضر انا اختي مدمنه عليه وتمدح فيه كثير
واكيد حجربه في رمضان وشكرا لكي اختي هند