أرجو الفائدة للجميع
الريدكتيل
هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10%من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان .
الزنيكال
هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .
احذرو أتكنز فهو يؤدي إلى:
* هشاشة العظام
* نقص المناعة
*ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية
كثرة اتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن
موانع الحمل
لاتزيد الوزن إلا بنسبة5إلى10 %
الضغوطالنفسية
تؤدي إلىتضارب الهرمونات فيحصل خلل في نزول الوزن
كلمةالسرالاعتدال فيالأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام {ثلثلطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك}
وهذا معناه:-ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3لقمات زيادة.
رجيم فصائل الدم
ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك
الشاي الأخضر
بين الوجباتممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر
اشربي3أكواب في اليوم شرط أن تكون بينالوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة(ساعه أو نصف ساعه على الاقل)
شرط عدم الاعتمادعليه لوحده>>كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه
شايرويال
يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه ..
الكورنفليكس
أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم
شرب الماءالاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر
سر عدم نزولالوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
كلما شعرت بالجوع تذكر :
1-انك تسير على الدرب السليم
2-ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرقخلالها الدهون
قطع وجبة العشاءلا لقطع وجبةالعشاااااااااااء
خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم
أفضل وقت لممارسة الرياضةجميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير
وأفضلوقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنهمباشرة
شرب الماء والكرش
هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .
زيادة الطول
لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا
بعد مرور ال18الى20سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان
السمنة المتركزة بالظهروالزنود
تمرينالزنود:حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة
الحبوب الصينية لزيادة الوزن
احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها
منقول
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة *الساجدة لله *
الروابط المفضلة