السلام عليكم ورحمة اله وبركاته

اولا اطلعت على الموضوع فهو رائع ولكن صعب العمل لفترة طويلة وبحكم تجربتي مع هالرجيم وبصراحة بحكم ايضا تخصصي لقســم التغذية فيجب الحرص في التعامل مع رجيم التمر واللبن او الحليب لاسباب تغذوية بحتة ممكن الاستمرار عليه يسبب نقص في الفيتامينات
والاملاح المعدنية والاحماض الامينية المهمة للفتاة (ملاحظة اخواتي ماتحس الفتاة من التعب والالم وفقر الدم بحكم مجيء الدورة الشهرية"اعزكم الله" فما بالك بريجيم يكون على نمط واحد ممايسبب لك الشراهة في الاكل بعد ماتنزيلين وزنك للحد المطلوب لك وتشتهين اصناف دسمة وو وو و...الخ المهم والأهم انو الي ينزل وزنها بسرعة تسترد وزنها اسرع والافضل يكون التخفيف في جميع اصناف الماكولات والابتعاد عن الحلويات والنشويات....الخ
(للأهمية انا استخدمت هالرجيم ونزلت بصورة ممتازة ولكن انو كان يجيني صداع وتعب من اقل مجهود وعدم تركيز وخمول لان الجسم بدء يحس بنقص العناصر الغذائية المهمة للجسم)
*آسفة طولت عليكم والي حابة اي استفسار انا حاضرة ومشكووووورين ودمتم في حفظ الله ورعايته *

السلام عليكم
الريجيم حلو.....بل اكاد اجزم انه مفيد
بعدين كيف كانوا الصحابه عايشين على اللبن والتمر ؟
انا متزوجه وعندي 4 اطفال طولي 160 سم وزني 69 ك
تمنى يوصل وزني 60 ك
جربت الريجيم وهو اكثر من رااائع والأهم مافي ارهاق ولاتعب ولانحسين بالجوع كنت اتناول 21 حبة تمر مع لبن قليل الدسم
لكن لاتستمروا عليه اكثر من اسبوع وجربي ريجيم ثاني وبعدين ارجعي لريجيم التمر حتى يكون عندك تنويع في الفيتامينات
وعشان اكلي قلييييل ما أثر فيني كثير 2 كيلو (حلوه صح) ويوم فيه رياضه وعشرة من دون

يافرشات بنات ها فينكم فين الحماس

فروله والله انك صادقه ان احس بدوخه وصداع وقولون بالبطن وغثيان لكن نزل وزني في 4 ايام كيلو

يابنات يد الله مع الجماعه ها فين الحماس

اخت زوجي سوته وانحفت بالشهر 7 كيلو بدون رياضه ولا شي وهي متزوجه

كتبت بواسطة *فرولة*

السلام عليكم ورحمة اله وبركاته

اولا اطلعت على الموضوع فهو رائع ولكن صعب العمل لفترة طويلة وبحكم تجربتي مع هالرجيم وبصراحة بحكم ايضا تخصصي لقســم التغذية فيجب الحرص في التعامل مع رجيم التمر واللبن او الحليب لاسباب تغذوية بحتة ممكن الاستمرار عليه يسبب نقص في الفيتامينات

والاملاح المعدنية والاحماض الامينية المهمة للفتاة (ملاحظة اخواتي ماتحس الفتاة من التعب والالم وفقر الدم بحكم مجيء الدورة الشهرية"اعزكم الله" فما بالك بريجيم يكون على نمط واحد ممايسبب لك الشراهة في الاكل بعد ماتنزيلين وزنك للحد المطلوب لك وتشتهين اصناف دسمة وو وو و...الخ المهم والأهم انو الي ينزل وزنها بسرعة تسترد وزنها اسرع والافضل يكون التخفيف في جميع اصناف الماكولات والابتعاد عن الحلويات والنشويات....الخ

(للأهمية انا استخدمت هالرجيم ونزلت بصورة ممتازة ولكن انو كان يجيني صداع وتعب من اقل مجهود وعدم تركيز وخمول لان الجسم بدء يحس بنقص العناصر الغذائية المهمة للجسم)

*آسفة طولت عليكم والي حابة اي استفسار انا حاضرة ومشكووووورين ودمتم في حفظ الله ورعايته *

بنات انا مشيه فى وانتوايش صار معاكم

مراحب
انا بالنسبة لي وزني 76 وكان قبل وفترة 90
والحمد لله نزلت وزني بجهد جهيد
بس مسوية اسوي هالريجيم من بكرة
بس اخاف ان السكريات تزيد او تثبت وزني
بجربة هالاسبوع وبشوف مع اني مااسوي اي رياضة
بس فكرت برياضة حلوة
بحاول اني ارقص باليوم على 3 اغاني بالقليل يعني نوع من الرياضة لاني مااحب الرياضة ابد ابد
وادعوا لي
بس حبيت اعرف وش الافضل اي نوع من التمر اكل
الرطب ولا الناشف ولا المكنوز المطروق
تقبلوا تحياتي

بنات من ماشيه عليه كمان