نبغا نسوى رجيم اللبن والتمر بس

لو سمحتو نبغا كل وحده سوت رجيم اللبن والتمر تقول

هل سوته من قبل او لا

كم وزنها وطولها

هل متزوجه او لا علشان جسم المتزوجه بيفرق عن البنت

سبحان الله هرمونات المتزوجه تفرق عن البينت

بكم يوم نزلتى وزنك

هل فى رياضه او مشى

بنات يد الله مع الجماعة مانبغا رجيم ثانى غير اللبن والتمر

اللهم قوينا على نزول اوزاننا واحنا بكامل صحتنا وعافيتنا اللهم امين

بنات ولا رد فينكم يؤؤؤ

اختى اتمنالك التوفيق
انا والله ما اعملت الرجيم هادا قبل كدة بس قرأت انو كويس
الله يوفقك وان شاء الله البنات يردو عليكي
تحياتي

انا حابه اسويه بس مش عارفه كيف بالضبط انا متزوجه وزني 87 وطولي 168 وانا معاك

مساااء الخير يا بنوتات
انا عندي خبرة طويييييلة بريجيم التمر
بصراحة اكتر ريجيم اثر فيني ونزل وزني هو ريجيم التمر والحليب (اوا للبن)
الاسبوع الماضي عملته ونزلت 4 كيلو بالاسبوع مع الرياضة طبعا (نص ساعة باليوم)
بس بدو جدية + ارادة + التزااام

انا مو متزوجة ووزني حاليا 73 (كان 95 من سنتين)
طولي 160

انا شخصيا بنصح بهالريجيم كتييييييييير وانا مستعدة ابدأه معاك يا اختي الشامخة وقت اللي بدك مشان نشجع بعض

مستنية ردك

السلام عليكم
تكفون انا سمعت كثير عن رجيم التمر
بس ماااعرفه انا ابي اسويه
انا ماصار وزني ينزل مع اني اسوي رجيم الاجسام العنيده
بلييييييييييز اكتبوه لي وانا اول من بيعمله معكم

اللهم صلي وسلم على رسووووووولنا وحبيبنا محمد

باسمر تعلمينه ريجيم التمر واللبن لان وزني فاق المعقول والله يعطيكي العافيه

شوفوا خواتي هو صعب شوي بس والله مع الارادة كلو بيصير

هو انك تاكلي كل يوم 21 تمرة + 3 كاسات حليب (يعني الفطور كاسة حليب+7 تمرات ونفس الشي بالنسبة للغدا والعشا) وعلى فكرة الحليب مع التمر بيحسس الشبع والرضا

صدقوني انو مفيد كتيييير واعمليه اسبوع واحد بس وبعدين خديلك كم يوم راحة وارجعي ابدأيه .. شو رأيك نبدا سوا؟

حبيبتي الشامخه انا ببدء معاكم مع اني باده فيه من يوم الاحد واليوم لي الثالث
انا وزني 102 وطولي 160
ومتزوجه وبصراحه اول امره اسوي الريجييم ذا بس بصراحه نزلت كيلو في يوميين ماشاء الله لاقوة الابالله كنت 103 واللحين 102
وامشي كل يوم 40 دقيقه على حسب الفضوة
ويالله شدو حيلكم يابنات كل وحده تكتب وزنها وكم تبغى توصل انا ابغى اوصل 65 باذن الله

وزني انا 73 وطولي 160 وبدي اوصل انشالله للـ65
انا عملت هالريجيم اسبوع الماضي وهالاسبوع عجززززت ارجع ابدأ كل يوم بقول بكرة
بس انشالله بكرة اكيد حبدأ بشكل جدي

الشاااامخة وييييينك بطلتي ريجيم ؟ ههههه