السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .
اتمنى ان يكون الجميع بصحه جيده ...
\عندي سؤال وارجو ممن يعرف الاجابه العلميه الصحيحه الاجابه ... كم كيلو يجب ان يفقد الشخص بلاسيوع الواحد ليكون يمشي على خطه صحيحه ولا يعود وزنه الى السابق ؟؟؟؟؟؟ ترجو الاجابه العلميه ؟؟؟؟ وشكرا

فقدان الوزن بطريقة صحية يتراوح بين نصف الكيلو إلى الكيلو الواحد بالأسبوع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى ما شاء الله ام عبد الله اجابتها صحيحه

واقصى نزول للوزن هو 2 كيلو بالاسبوع وذلك يكون حرق للدهون

اكثر من ذلك يكون نزول من ماء الجسم او عضلاته

السلام عليكم ...
شكرا لكم على الاجابه والله يجزيكم الخير .. انا بخفف اكل وبنزل كل اسبوع كيلو او اقل شوي وكنت زعلانه لاني حسيت المده طويله عشان اخسر الوزن الي ابيه ... بس بعد الاجابه عن سؤالي طمنتوني اشكرا من قلبي

1 كيلو طبيعي و هذا ما قالته لي أخصائية التغذية

اتوقع كيلو في الاسبوع