السلام عليكم بعد التحيه؟ عندي سؤال عن حبوب زيت كبد الحوت ايش فوائدها وهل لها انواع اللي جربتها ترد الله يسعدها

هلا لها فوائد عديده بس اذا مفكره تحملي لاتستعملييييينها لانها مضره للحمل وتاخره

لا معرفش بس لولو قالتلك اهى

فعلا زي ماقالت لولو مضرة بالحمل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى اى فيتامينات غير صحيح استخدامها دون وصف طبيب لانها خطر

وخاصه الفيتامينات التى تذوب فى الدهون أ , د , هـ , ك

وزيت كبد الحوت يحتوى عليها

فنصيحه بدون استشاره طبيب لا تستعملى اى فيتامين اين كان

اللهم بلغت اللهم فأشهد

الفيتامينات هي أحد المكونات الأساسية للغذاء الصحي، أي أننا نحصل عليها تلقائيا إن كان غذائنا صحيا متوازنا دون الحاجة لتناولها من مصدر خارجي على هيئة أدوية.
إذا السؤال المهم، لماذا تقوم الشركات بإنتاجها؟ الحقيقة أن هناك بعض الدواعي المطلوب فيها تناول القيتامينات أهمها:
1-حالات سوء التغذية، خاصة لدى الأطفال و الحوامل مثل الأنيميا و نقص الكالسيوم وغيرها...
2-كبار السن و مرضى الأمراض المزمنة مثل السكر والذين يعانون من Negative nitrogen balance أي أن جسمهم في مرحلة يكون معدل الهدم فيها أعلى من معدل البناء، لذلك يحتاج لدعم إضافي لمنع حدوث نقص بها.
3-الفيتامين كداعم للجسم في بعض الأمراض كفيتامين ب المركب في التهابات الأعصاب.
السؤال الثاني الذي يطرح نفسه، هل الفيتامينات الموجودة بالصيدليات تصلح لجميع تلك الأغراض؟ لنجيب على هذا السؤال نقسم الفيتامينات لمجموعتين:
-الأولى، فيتامينات تحتوي على تركيزات قليلة من العديد من الفيتامينات ومن البديهي أن تركيز كل فيتامين يكون قليل لا يرقى لعلاج نقص الفيتامين بالجسم فلا تعالج الأنيميا مثلا و لكنها تصلح في الوقاية من نقصها كما في حالة كبار السن و مرضى الأمراض المزمنة.
- المجموعة الثانية مجموعة متخصصة تحتوي على فيتامين أو اثنين على الأكثر بتركيزات عالية كتلك المستخدمة في حالات سوء التغذية.
نأتي لسؤالك، هل للفيتامينات اّثار جانبية؟ تنقسم الفيتامينات لنوعين من حيث خاصية الذوبان:
- تلك التي تذوب بالماء Water soluble vitamins وهي فيتامينات (B بجميع أنواعه)-C-Folic acid وتلك الخاصية تمكن الجسم من التخلص من الزائد منها عن طريق الكلية دون مشكلة.
-المجموعة الثانية التي تذوب بالدهون Fat soluble vitamins و تشمل A-D-E-K و تلك المجموعة تكمن خطورتها بترسبها بالكبد و قد تصل لحد التسمم مثل فيتامين D الذي يسبب زيادته حالة تعرف ب Hypervitaminosis D التي تسبب المغص و القيء منتهية بالتشنج.
من حسن الحظ كما قلت أن العديد من المستحضرات تحتوي على تركيزات قليلة من العديد من الفيتامينات لا ترقى لحد التسمم.ولكن السؤال المهم لماذا نتناول الفيتامينات إن لم نكن بحاجة لها؟ هناك أوهام بشأن زيادة التركيز أو القوة. فمثلا إن لم تكن تعاني من الأنيميا (التي تعد أحد أسباب قلة التركيز) فلن تفيد معك تلك الفيتامينات شيئا و يجب علاج السبب.

وهناك

خطر الفيتامينات

أخواتي كلنا من مختلف الأعمار نسعى للنجاح والفلاح في المذاكرة أو العمل أو حياتنا بصفة عامة، ومن أجل ذلك كله لا بد من صحة جيدة.

والصحة منبعها الغذاء السليم الذي ينظم عمل جميع خلايا الجسم على اختلاف أنواعها فينتظم حالنا النفسي والبدني.

والصحة الجيدة تضفوا على وجه المرء فتعطيه جمالاً شكلاً وروحاً. وكما نقول " العقل السليم في الجسم السليم"، ولا بد من أجل سلامة أجسامنا وبالتالي عقولنا، وتفكيرنا، وقرارتنا أن يكون غذائنا سليم وأن نتعرف كيف نحصل على الفوائد من غذائنا كي نرتقي بصحتنا فترتقي حياتنا على اختلاف أوجهها.

احيانا البعض منا يستعيض عن الاكل الصحي بانواع من الفيتامينات اعتقاداً منا انه اصح و اسلم . لكان للاسف اكتشف العلماء ان كثرة الفيتامينات خطر على الصحة .

لنرى ما هي الفيتامينات و لماذا كثرتها ضار لنا..

الفيتامينات

الفيتامينات هي مواد عضوية تتواجد بكميات ضئيلة جدا في مصادر الغذاء الطيبعية بعضها يتحتم وجوده في الطعام والبعض يستطيع الجسم تكوينه من مواد أخرى موجودة في الطعام وهي مثل الهرمونات والأنزيمات تتحكم في بعض التفاعلات الكيميائية التي تجري في الجسم وبالرغم من صغر الكميات المطلوبة منها للجسم إلا أنها تعتبر مواد غذائية ضرورية.

وتنقسم الفيتامينات أساساً إلى:

* فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون مثل مثل "أ،د،ك"
* فيتامينات قابلة للذوبان في الماء مثل مجموعة فيتامين "ب"، فيتامين"ج"
وعلى عكس الاعتقاد الشائع بأن الفيتامينات مقوية فهي ليست ولا فاتحة للشهية إنها ضرورية جداً للجسم ولكن المطلوب منها لحفظ الصحة كميات ضئيلة للغاية وهي غالباً ما تكون متوافرة في الغذاء العادي المتوازن.

والفيتامينات ليست سوى عوامل مساعدة لتكوين بعض الانزيمات التي تساعد على عملية التمثيل الغذائي وتكوين الأنسجة ولا تعمل إلا في وجود المواد الغذائية .

وكثيرا ً ما نرى ونسمع بعض الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات بحجة أنهم مصابون بضعف، كما نرى بعض الأباء والأمهات يقومون بإعطاء أطفالهم جرعات من الفيتامينات على زعم أنها وقاية وقوة وهذا كله لا أساس له من الواقع.

فالنسان يستطيع أن يعيش في صحة جيدة إذا ما تناول الوجبات المناسبة التي تتلائم مع سنه ومجهوده وصحته وهذه الوجبات تحتوي على العناصر المهمة لجسم الانسان مثل المواد البروتينية والكربوهيدراتية والدهنية بنسب محددة ومتوازنة وكذلك الفيتامينات والمعادن والنظام الغذائي الذي يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب بكل أنواعها والفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم هي كل ما يحتاجه الجسم يومياً.

وهناك مفهوم خاطئ ومنتشر وهو أنه إذا كانت وحدة معينة من الفيتامينات مفيدة فإن عشر وحدات بلا شك ستكون أفضل وذلك أن أشخاصاً يتمتعون بصحة جيدة يتعرضون لأخطار لا يدركون أبعادها نتيجة إصرارهم على هذه الفيتامينات بدون داع وهنا يدخل العنصر التجاري لكثير من شركات الأدوية للإعلان عن منتجاتها بمفهوم خاطئ لدى عامة الناس عن فوائد مزعومة لكميات مبالغ فيها من الفيتامينات مما يعطي تأثيراً خاطئاً لدى كثير من الناس.

وإذا استعرضنا معاً المأكولات التي تحتوي على الفيتامينات:

الكبد واللبن والزبد غني بفيتامين "أ" وفيتامين "د" يوجد في خلاصة الكبد
دقيق الخبز البلدي واللحم والبيض غني بفيتامين "ب1" و"ب12"، فيتامين "ك" يوجد في الخضراوات الطازجة
فيتامين "ج" في الموالح بصفة خاصة وكذلك الخضراوات الطازجة.

ومما سبق يتبين لنا أن الفيتامينات متوافرة بكميات كافية لحاجة الجسم إذا ما تناول الانسان طعاماً متوازناً يحتوي على المواد الأساسية السابق ذكراها ونود أن نؤكد أن الانسان العادي لا يحتاج لاضافة أخرى.

الإفراط في تناول الفيتامينات قد يؤدي إلى أعراض مرضية خطيرة:

1. استخدام فيتامين "أ" بكثر يؤدي إلى صداع ونزيف وجفاف في الفم وسقوط الشعر وجفاف الجلد وكذلك تضخم الطحال والكبد.
2. كثرة استخدام فيتامين "د" يؤدي إلى تكلس في أنسجة الجسم المختلفة وسرعة تكوين حصاوي في الكليتين .
3. استخدام فيتامين "هـ" بكثرة يؤدي إلى صفار الجلد في الأطفال الصغار.
4. كثرة استعمال فيتامين "ب" قد يؤدي إلى أمراض مماثلة لأعراض زيادة إفراز الغدة الدرقية ويسبب بعض الأضرار للجهاز العصبي.
5. كثرة تناول فيتامين "ج" يؤثر على التوازن الكيميائي للجسم ويؤدي إلى الاسهال وتكوين حصاوي بالكلى.
6. فيتامين "ب6" يتناوله بعض السيدات بصفة مستمرة لإدرار اللبن أثناء فترة الرضاعة والإكثار من هذا الفيتامين يسبب بعض الأضرار للجهاز العصبي إذا زاد المقدار عن نصف جم من هذا الفيتامين يومياً.

واستعمال الفيتامين كعقار يجب أن يقتصر على الحالات الآتية:

1. مرضى الجهاز الهضمي الذين يصعب عليهم امتصاص هذه الفيتامينات من الطعام.
2. في حالة تعاطي المضادات الحيوية مثل الكلورمفنينكول الذي يوصف في الحميات المعوية وكذلك مركبات التتراسيكلين التي تستخدم في علاج الالتهابات.
3. في الحالات المرضية الناتجة عن نقص فيتامين معين مثل لين العظام (الكساح) فيعطي فيتامين "د" والبلاجرا فيعطى فيتامين "ب" والبربري فيعطى فيتامين "ب1" والاسقربوط فيعطى فيتامين "ج" والأنيميا الخبيثة فيعطى فيتامين "ب12"
4. في حالة الدرن الرئوي الذي يعالج بعقار الإيزوينازيد يجب إعطاء فيتامين "ب6" لتفادي حدوث تشنجات والتهاب في الأعصاب.
5. في بعض حالات الحمل والرضاعة وأثناء الدورة الشهرية قد تحتاج السيدة إلى كمية إضافة من الفيتامين أو الحديد ويمكن لهؤلاء السيدات تناول كمية إضافية من الحبوب والخضراوات ذات الأوراق الخضراء.

وعلى ذلك فواضح أنه كما أن نقص الفيتامينات المختلفة له تأثيره الضار النوعي الأكيد على وظائف معينة بالجسم فإن الزيادة منها لا تخلو من أضرار أيضاً وخير الأمور الاعتدال والاعتماد على مصادر الفيتامينات الطبيعية في الأغذية المتنوعة

الله كريم
منقول

كتبت بواسطة سالي جده

السلام عليكم بعد التحيه؟ عندي سؤال عن حبوب زيت كبد الحوت ايش فوائدها وهل لها انواع اللي جربتها ترد الله يسعدها

وأيضا
يستخدم زيت الحوت الذي يحتوي على فيتامين "أ" وفيتامين "د" دور مهم في جسم الانسان ونقص هذا الفيتامين يؤدي الى ضعف البصر. ونقص فيتامين "د" يؤدي الى الكساح. ويستخدم زيت كبد الحوت في جميع مناطق المملكة لضعف الرؤية والعشى الليلي.

ويستخدم زيت كبد الحوت في المنطقة الوسطى مروخا للاعصاب وضعف الاطفال العام، وعلاجا لمرض الكساح وذلك مرة واحدة كل يومين قبل النوم.

كما يفيد في حالات التهابات الجلد والاغشية المخاطية ونقص نمو الانسجة والعضلات لدى الاطفال.

وقد اثبتت الدراسات الحديثة الدور الحيوي لزيوت الاسماك في خفض الزيادة في دهون الدم لدى الاشخاص المصابين الذين يعانون ارتفاعا فيها وقد لوحظ اثناء التجارب التي اجريت في هذا الشأن ان حصول المريض على جرعات يومية قلل مستوى الدهون المرتفع في الدم بنسبة 58% بعد اسبوعين من استعمالها وبقيت عند حدها المنخفض باستمرار التناول. كما لوحظ ان زيت الحوت قد قلل من الالتهاب الحاد في البنكرياس وما زالت التجارب مستمرة في هذا الشأن.

وفي اليابان لوحظ قلة لزوجة دماء الاشخاص الذين يتناولون كميات من الزيت بالمقارنة بآخرين لا يتاولون الزيت.

كما اثبتت الدراسات أن زيت الحوت يعالج ارتفاع ضغط الدم حيث اجريت عدة تجارب حديثة على زيت السمك وانخفاض ضغط الدم حيث كان ضغط الدم قبل اجراء التجربة 160/90ملم زئبق ثم اصبح في نهاية التجربة ,151/925ملم زئبق. وتجربة اخرى حديثة اجريت في امريكا كان من نتيجتها ان انخفض الضغط الى 129/95ملم زئبق حيث كان في البداية 146/90ملم زئبق.

كما ان زيت السمك سبب انخفاضا في معدل تسرب الالبيومين عبر الشرايين الشعرية من ,87% إلى ,69% كل ساعة، وهذا يعني ان زيت السمك يفيد في جعل نفاذية الاوعية الدموية المرتفعة لجزئيات معدل الدم في المريض طبيعية إلى حد كبير.

إن كبسولات زيت كبد الحوت تؤخذ عادة لفتح الشهية؛ لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن

لزيت كبد الحوت اثر في تخفيف الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل ويمنعها ان اخذ في سن مبكرة باذن الله

تفيد بعض الدراسات أن أوميجا 3 وهو من الدهون عديدة اللاتشبع ويوجد بكثرة في زيت السمك مثل زيت كبد الحوت يعمل ككابح لفورات جهاز المناعة



تـــــنــــــــــبــــــــــــــــيـــــــــــــه
يجب الانتباه من زيت كبد الحوت لانه يحتوي على كمية عالية جداً من فيتامين أ الذي يجب ان لا يتعدى النسبة المسموح بها.ملاحظة: ان المرضى الذين يستخدمون مضادات التخثر يجب عليهم الانتباه من كبسولات السمك لانها تعمل كمضاد ضد تخثر الدم لذا يجب استشارة الطبيب

ان اكثر من نصف السيدات (%54) يعتقدن ان زيت كبد الحوت آمن العواقب اذا ما تناولنه خلال فترة الحمل. ولكن رأي المختصين يختلف، اذ ينصحون بتجنبه لأن تناوله بكميات كبيرة يعني تعرض الجنين لمقادير كبيرة من الفيتامين أ (A) الامر الذي يسبب التشوه، وهذا ما يحصل ايضا في حالة الافراط في تناول الكبد، فهو غني جدا بالفيتامين أ (A)

يجب أن يتجنبه مرضى السكري لارتفاع الدهون فيه