رجيم .... وابي وحدة تكون معي... مين تضحي....
السلام عليكم...
يابنات انا جديدة مثل ماانتم شايفين...والله ودي تكون وحدة معي في رجيم من عقلي>>>> لا تهربون لحظه....
ابي اقلكم قصة حياتي اول >>>> يا لليل ما طوااااااااالك...
صديقاتي كلهم نحاف وانا الكورة بينهم...مدري ليش...>>> لا والله تدرين
حلم النحافة يراودني 7 سنوات ... ولم استطع تحقيقه...الا ان امي فاجئتني في يوم من الايام بكلمة ....بكلمة ...بطريق
وقالت لي لو ماتلحقين نفسك... تراك ....طيييييييييييييييييييط(انقطع الصوت
)
ملابسي ضاقت علي .....وصرت بدون رقبة... >>>> ليش همتي دمتي؟!
انا عمري 20....
وزني 68 بعد ماكان65....عادي
..........>>> عليييييناااااااااا
طولي 157...
رجيم هو انشاء الله صحي...
الرجيم هو :
الفطور : بضتين مسلوقة مع حبة توست...وعصير طازج او شاي بدون سكر...
الغداء: صدر دجاج مسلوق او مشوي...مع سلطة...او تونه بدون زيت مع سلطة...وفاكهه..او اندومي...
العشاء: كوب حليب او زبادي...وفاكهه...وكلوا خضار متى ماتبغون...
نصايح مني لكم...
1- ابعدي من الرز والخبز والشكولاته...
2- المشروبات الغازية...
3- عبي كرشتك ماي...حتى لو ماتبين...
4- امشي ولو ربع ساعة...
5- حاولي تعودين نفسك بان تتركين السكر تمااااااااااما... من الان...
يابنات تراني بدأت لي 6 أيام على هذا الرجيم...والا الان ماقست وزني...لييييييييش؟! ابي اكمل سبع ايام ...خخخخخخخخخخخ
يعني يوم الثلاثاء راح اقيس وزني وقلكم...انشاء الله...
والله يا بنات اني ما اجوع...يمكن لاني مخزنه اكل لمدة 7 سنوات >>>> جمل ! هعهعهعهعهع
...بس اكيد انتم مثلي....
طيب يا بنات ...اتركم ...
وارجوكم رجاء خاص ان وحدة تشارك معي...
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة